香蕉被稱為高能量食物，含有人體容易吸收的碳水化合物，還含有豐富的鉀。鉀可以幫助維持人體內肌肉和神經的正常功能，但不能在體內長期儲存。劇烈運動後，體內的鉀會下降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛、心律不齊、反應遲鈍等。，而吃幾根香蕉可以補充鉀的不足。
2.下午吃什麽提神:麥片。
3.下午吃什麽提神:草莓。
4.下午吃什麽提神:柚子。
柚子營養豐富，是集防病、保健、美容於壹體的水果。柚子不僅香味濃郁，還能凈化繁雜的思緒，提神醒腦。柚子含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。柚子含有大量的維生素C，不僅能使身體產生抵抗力，還能抗壓。最重要的是，維生素C是產生多巴胺和去甲腎上腺素的重要成分之壹。
下午上班去哪裏按摩提神？1，神門穴。
神門穴位於腕部，腕掌橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。常按此穴對心慌、心悸、失眠有很好的保健作用。按壓這個養生穴不需要太大的力量，也不需要追求壹種酸脹的感覺。
2.四神聰穴
經常按摩這個養生穴位，可以促進頭部血液循環，增加腦部供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、振奮精神的養生作用；同時還具有消除頭皮瘙癢、促進毛發生長、減少頭皮屑脫落的功效。
3.內關穴
內關穴位於前臂掌側，曲澤和大嶺之間的連線上，手腕寬2英寸，在掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。內關穴的按摩方法很簡單。用壹只手握住被按摩手的手腕，使壹只手的拇指垂直按在內關穴上。最好是用指尖有節奏地按壓這個養生穴位，並加以按摩，產生壹種酸、麻、脹的感覺。
下午上班喝什麽茶？2.迷叠香茶。
迷叠香的精油成分壹般有壹種清涼或特殊的氣味，具有很強的滲透力。用來泡茶，可以緩解大腦疲勞，緩解大腦壓力，加強神經阻滯，提高記憶力。而且茶的清新氣味讓人心情舒暢，改善無精打采。
提神醒腦有助於降低膽固醇、減肥和養生，特別適合肥胖人群和高血脂人群。