1，9-11 am:脾臟排毒的時間。這段時間不適合吃冰，對脾臟傷害最大，影響發育和生育。
2.中午11-1點(中午):心臟工作的高峰期，也是人體能量最強的時候。此時心跳加快。
3、1-下午3點:小腸吸收營養的時間。過了這壹瞬間，腸胃功能就減弱了，所以有壹個辦法，過了中午就可以養生了。
4.下午3-5點:膀胱排毒時間。這個時間是下午去健身房鍛煉的好時機，有助於排尿。
5、下午5-7點:腎臟排毒的時間，這個時間也是去健身房鍛煉的好時間，有助於腎臟排出毒物。
6.晚上7-9點:血液循環旺盛的時候，血壓升高，要在家休息。
7.9-11 pm:人體免疫系統休息和過濾藥物的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間。
8.11-65438+晚上0點:是膽囊的排毒時間，只能在妳睡著的時候進行，不能只是睡著。
9、1-下午3點:肝臟的排毒時間也是靠睡覺來進行的。夜班工人壹周至少壹天，壹個月至少壹周，壹年至少四個月要早睡。
10，淩晨3-5點:肺部排毒時間。肺部有問題的人，這個時候會咳得很厲害。肺部的排毒只有在心肺運動後才能排出。
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