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雨水和節氣滋養身心

今天的陰雨節氣預示著降水開始增多。下面說說雨這個詞的演變和物候,以及養生上應該避免的。

雨形演變

在最初的古字體中,雨字有天空的橫義,其下的空白處表示穹窿,象征雲氣上升,頗有“地上雲,天氣下雨”之意。當初春的風開始時,它消失了,那就是雨。結果穹頂下有四排雨滴,每排三個點。這個圖像意味著四個方向和四個維度;三、天地之氣遇泰而生陣雨,萬物生,雨露滋潤。

甲骨文是這樣的。

金文、簡牘、帛書都是如此。

講故事的小篆有兩種。

隸書變化不大。

從字體演變來看,雨字是壹種象形文字,有雲落雨落的形象。在現代字體中也可以看到最初的形式,上面有壹片水平的雲,下面有壹些水。那麽在讀寫這個詞的時候,是不是也能感受到這種天氣濕潤的水汽呢?

下了三次雨

下雨的時候,水獺會給魚獻祭:

雨季“此時魚肥而美,水獺必先食之,祭之”,即水獺將所捕之魚全部堆於岸上。但是,在想象力豐富的古人看來,這就像是祭祀時擺放整齊的供品。

雨在等待燕北:

所謂後雁北,就是鴻雁向北飛,經過此地。1999年的歌謠中,“79河開,89雁來”的“89雁來”正是侯雁北。大雁從越冬地飛到夏地,經過我們的觀察地,休息壹下,補充壹餐和飲水。

雨三時,草木將萌:

真正讓人感受到春天的是草木的萌動。下雨的時候,壹些植物在地下發芽,壹些在地上發芽,這讓人感到壹絲絲的快樂。

最期待有點貴的春雨的人,無非就是在地裏幹活的人。正月中旬下雨。到了這個節氣,土壤疏松,植物發芽,氣溫升高,降雪逐漸變成雨水。又壹年的農事活動拉開序幕。在郊區布置風景之前,會先把人配成對。《四人月令》記載“雨裏大氣起,土長枝長,可拔陳根,地壯暗。妳可以種植春小麥和豇豆直到二月。妳可以種植甜瓜,芒果,芥菜...可以種韭菜。不用擔心雜草,芥菜,糞田,田。尚心掃韭菜畦枯葉。”

彈簧蓋&;躲避寒冷

雨水節氣,天氣開始回暖,降水逐漸增多。這時,隨著陽氣在大地上的升起,植被開始發芽,大自然逐漸開始呈現出欣欣向榮的景象。這也是壹年中氣溫上升最快的時候。然而,不要太快地減少妳的衣服。《勞勞恒言》說“春未凍,下半身太暖,上半身略減”以“養陽氣”。這個時候要註意“春捂”,避免感冒引發新病舊病。《通卦言》雲:“雨,凍冰釋.....人陽脈弱,人病斷腸”。所以“春捂”重點在背部、腹部、膝蓋、腳底。

調理脾胃

乍暖還寒的時候,如果下雨就很容易淋濕。“春天帶著濕氣回到大地,脾胃最脆弱。”《診斷學終論》說:正月二月,天氣始,地氣始,人氣在肝。所以飲食要順應春陽之氣,呵護楚陽,少食寒涼;並且謹防雨水的燥濕,保養脾胃,少吃肥肉和甜食;

特別是大家剛剛經歷了美食瘋狂刷朋友圈的春節假期。所謂“逢年過節胖三斤”,脾胃負擔很重。因此,防濕和調理脾胃對養生很重要。

基本原則是“減酸增甜”,應減少酸味食物的攝入。酸性和澀味不適合春季生發。可以適當加點甜粥。《千女月令》中說“正月要吃粥”。春季肝氣旺,脾胃相對較弱。粥是易消化的食物,用壹些藥物做成的藥粥對脾胃有很好的滋補作用。

在藥食選擇上,既要考慮滋補脾胃,又要考慮滋補脾胃,建議選擇黨參山藥薏米粥。黨參味甘益氣,山藥健脾,薏苡仁祛濕。三者結合,相得益彰。愛吃甜食的朋友也可以在粥裏加入紅棗,味道甘甜,有健脾的功效。

另外,早春不宜進行過於劇烈的運動,要讓肝氣緩慢而平緩地上升,避免體內的氣過度消耗,使肝氣失控,出現上火的跡象。可以做揉腹提肛等動作,保護陽氣,維護脾胃。

還有,雨水和節氣變幻莫測,容易讓人情緒波動。“所有的憤怒、悲傷和恐懼都傷害了他們的活力”,所以春天適合拉伸他們的身心,努力保持心情平靜。

不要鬧,不要擰杠,不要拉伸,不要發芽;在春天真好,享受春雨,舒展滋潤[笑]