壹大早起來，會看到很多老人在廣場上鍛煉身體。有些人在拍他們的手、腳和背。這是什麽？這就是經絡的跳動。那麽妳知道怎麽敲打自己的經絡嗎？打經絡有哪些講究？跟我壹起去學習吧！
打經絡大有裨益，可以緩解疾病，治療疾病，預防疾病，對腎臟有保健的作用。但是，經絡的跳動不是隨隨便便就能做到的，壹定要有技巧，否則很容易傷害身體健康。經絡跳動壹定要去正規醫院。
<壹大早起來，會看到很多老人在廣場上鍛煉身體。有些人在拍他們的手、腳和背。這是什麽？這就是經絡的跳動。那麽妳知道怎麽敲打自己的經絡嗎？打經絡有哪些講究？跟我壹起去學習吧！
打經絡大有裨益，可以緩解疾病，治療疾病，預防疾病，對腎臟有保健的作用。但是，經絡的跳動不是隨隨便便就能做到的，壹定要有技巧，否則很容易傷害身體健康。經絡跳動壹定要去正規醫院。
拍打和毆打
是手法太重還是造成的？內傷？
？有段時間流行打經絡，比如著名的？敲膽囊？這是壹種經典的拍打療法。？廣州中醫藥大學第壹附屬醫院按摩科主治醫師林敏在接受新快報記者采訪時表示，拍打療法是壹種操作簡單的按摩方式，其理論基礎是中醫經絡穴位理論。中醫認為，經絡是氣血運行的通道，輕叩經絡穴位有助於保持經絡通暢，從而達到治病防身的作用。
雖然打經絡的操作簡單易學，但是有壹定的危險性。？有許多醫療和健康中心主要側重於拍打療法，拍打傷害的案例並不少見。？林敏說，拍打療法類似於刮痧，有些療法需要拍打？出砂？想壹想。出砂？效果更好。但是很多治療師都太重了，比如敲打驅寒，敲打太重會傷肺氣。所以不建議去壹光做掌摑治療。
四肢拍動
多用途真實拍打、拍打、點擊
？中醫認為經絡和臟腑是有對應關系的。因此，敲打相應的經絡，對相應的臟腑有保健作用。？林敏說，目前，經絡的跳動主要是關於四肢。
最簡單的拍打方式就是在有疾病的地方拍打相應的經絡。比如太陰手的肺經對應的是肺；手陽明大腸經，對應的臟腑是大腸等。當這些臟腑受到致病因素的侵襲時，如咳嗽、肺病或胃腸不適，敲擊這些經絡會有幫助嗎？辟邪強身？。
另外，《黃帝內經》中提到？肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪氣，氣留兩腋；脾為邪，其氣留於二髯(大腿根)；腎為邪，其氣留膝背？。林敏說，如果有心肺疾病，可以拍拍兩肘的肘窩；肝臟不好的人可以拍拍兩側的腋窩；脾胃不好的人，可以拍兩側大腿根部內側；而且腎不好的人可以多拍膝蓋後面的膝窩。
？輕則化妝，重則發泄。？林敏提醒，如果身體內臟有多余的邪氣，可以拍成沙子；對於身體虛弱的人，可以適當拍打，不找沙子也能保持經絡通暢。稍微用力就可以拍打四肢。除了用大面積的實心手掌拍打，還可以用五個指尖拍打或點擊，更有針對性。壹般壹次需要5-10分鐘。
背部和腹部也可以拍，但是要用虛擬手掌。
不僅四肢可以打，軀幹也可以通過打來養生。
林敏說，軀幹的跳動主要作用在背部和腹部。也可以拍胸，但是因為胸靠近肺，那所謂的是什麽呢？肺臟嗎？拍的不對很容易受傷。所以不建議市民自己拍胸。
需要註意的是，由於軀幹靠近內臟，所以不能用力過猛，以防引起？內傷？。林敏建議，拍打這些部位時，可以五掌合攏，雙手微微拱起，形成虛掌拍打；拍背可以大面積進行，尤其是肩膀和腰部肌肉酸痛的部位。用虛掌壹步壹步拍，先用微微的力再慢慢加強，拍至微熱松散。腹部拍打集中在肚臍周圍，對生殖系統疾病和婦科相關疾病有壹定的保健作用。
但需要提醒的是，局部傷口、感染、癤子、心律不齊等不建議自行使用拍打療法。另外，不要拍打通風口，也不能在拍打出汗後馬上洗澡，以免受涼。
推薦的拍打模式
1.十二經脈的敲打:操作:找出位於手腳的十二經脈，敲打哪條經脈有病。可用五指沿經絡拍打、拍打、點擊，每次5-10分鐘。
註:十二經脈臟腑及手三陰經:手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經、手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、腳陽明胃經、腳太陽膀胱經、腳少陽膽經、腳太陰脾經、腳厥陰腎經、腳厥陰肝經。
2.拍擊邪氣滯留部分:操作:肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪氣，氣留兩腋；脾為邪，其氣留於二髯(大腿根)；腎有邪，其氣留膝背。用虛掌輕拍相應位置至微熱或沙質即可實現相應的臟腑保健。
結論:老年人是壹個非常特殊的群體。在這樣的年紀，要做好保健工作。以上關於打經絡的內容妳們都知道。經常敲打經絡對身體很有幫助，但是在此提醒老年人註意自己的力量，不要敲打太用力！