隨著社會的不斷發展，我們的生活有了很大的改善，平均壽命也有了很大的提高。很多人為了讓自己長壽做了很多努力，但是效果並不明顯。山東90歲的哥哥給了106歲的哥哥壹百歲，真讓人羨慕。這些老人能活這麽久，是因為他們有壹個快樂樂觀的心情，這是長壽的核心部分。同時他們作息規律，不會因為其他事情破壞自己的生物鐘。這些老人還有壹個特點，就是停不下來，總是找事情做。這也是間接運氣增強他們的體質，從而使他們更健康，更長壽。
1.快樂是長壽最關鍵的部分。
談到長壽的秘訣，很多百歲老人都認為心態是自己長壽的主要原因，擁有壹個快樂幸福的健康心態非常重要。這些百歲老人總是很開心，我們很難看到他們擔心。保持愉快的心情是長壽最重要的部分。
第二，作息很規律。
對於人體，每個人都有自己的規律。人的生物鐘壹旦被打破，需要很長時間才能恢復，而打破生物鐘對人的健康是非常有害的。百歲老人有自己獨特的作息時間。這些生活習慣讓他們保持了幾十年，這使得他們的生物鐘非常有規律，這也是他們長壽的原因。
第三，多運動可以讓妳更健康。
很多百歲老人都有壹個非常明顯的特點。他們不能完全停止。他們每天都需要做些事情。他們不會覺得累。他們習慣了這種生活方式。其實這也是間接鍛煉的壹種表現。如果不能停下來，他們就是在鍛煉。這也說明運動可以讓他們更健康，多運動可以維持長壽。