性功能障礙患者應及時到專業醫院檢查治療，避免聽信廣告自行服藥。根據臨床研究，性功能障礙患者如果有自己服藥的經歷，治愈難度和治療時間都會增加。下面介紹如何通過飲食調理幫助男性克服性功能障礙。
壹、如何調理男性性功能障礙
1，優質蛋白質攝入充足。
優質蛋白質含有多種人體活動所需的氨基酸，尤其是壹些人體內無法合成的必需氨基酸。它們參與人體組織和細胞的組成，包括性器官和生殖細胞。比如精氨酸是生精的重要成分，可以提高性功能，消除疲勞。大豆食品，尤其是凍豆腐，含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉等動物蛋白和豆類蛋白。
2、應註意酵素的補充。
酶是體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體新陳代謝，有益健康。如果體內缺少壹種酶，就可能出現功能下降，包括性功能障礙，甚至喪失生育能力。酶存在於各種食物中，有些書強調烹調食物時溫度不宜過高，時間不宜過長，以免破壞酶。實際上，到60歲。c，普通的酶都被破壞了，所以這個方法不算好。酶作為蛋白質，必須分解成氨基酸才能被吸收。近年來發現腸道上皮細胞可以直接吸收壹些酶，但更多的學者認為這種吸收是非常有限的。因此，酶的補充應以攝入全面的氨基酸、維生素和微量元素為基礎，為體內合成足夠的酶做準備。
3.吃適量的脂肪
近年來，隨著人們健康意識的增強，大多數成年男女都擔心攝入人體脂肪會導致肥胖、心臟病等，因此大量的人因為害怕脂肪而吃素。但從維持性功能的角度來說，還是要適當攝入壹定量的脂肪。因為人體內的性激素需要脂肪中的膽固醇為原料，長期素食會影響性激素的合成和分泌，不利於性功能的維持。此外，脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必需的。如果缺乏，不僅會影響精子生成，還會引起性欲下降。適當攝入脂肪也有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收..肉、魚、蛋含有大量脂肪，適量食用有利於性激素的合成。所以，妳可以選擇在身體狀況壹般的前提下，適量食用它們。
4.註意補充維生素和微量元素。
人體缺鋅會引起性功能和生殖功能障礙。動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、土豆、紅糖等富含鋅。維生素A和維生素E都可以延緩衰老和性衰退。雞蛋、奶制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔B、南瓜、紅薯、幹辣椒、西紅柿等含有維生素A，谷物胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、小麥胚、谷物等富含維生素E..維生素C對維持性功能也有積極作用。富含維生素C的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃和各種蔬菜水果。另外，體表較滑的水產品(如鰻魚、黃鱔、泥鰍等。)也有很強的精華效果，可以適當選擇。值得提醒中老年朋友的是，在選擇動物內臟時，要註意血液膽固醇的高低，避免因關註壹件事而忽略壹件事。
5.養成健康的飲食習慣
營養學家指出，健康的飲食至少應該包括三個方面。第壹，減少高熱量食物。從膳食中吸收的三種營養素占總熱量的百分比應為脂肪20% ~ 30%，糖55% ~ 60%，蛋白質65，438+00% ~ 15%。《蛋白質》拍攝的人群中，動植物的蛋白質占壹半，也就是說，包括米飯、饅頭、麥片在內的谷類應該是飲食的主體；蔬菜和水果是維生素和礦物質的主要來源；還應該有足夠量的纖維素攝入，適當調配，符合食用者的習慣。二是減少膽固醇高的食物。老年人吸收的膽固醇每人每天不應超過300毫克，相當於壹個雞蛋的膽固醇含量。第三是限制鈉的攝入。每人每天從每65，438+0，000千卡熱量中可吸收L ~ 3克鈉，相當於5克鹽，最多不超過6克。
健康的飲食習慣必須有合理的營養和足夠的熱量；食物種類越多越好；所選材料新鮮衛生；食用油每日攝入量不超過50克，每餐主副食合理搭配；主食中加壹些黑面、糙米、雜糧比較好；副食中，動物的蛋白質與植物的蛋白質相等，含蛋白質的食物與蔬菜、水果的比例應為L:3；少吃肉，多吃魚和豆類；最好每天都有牛奶；細嚼慢咽；不宜過飽，晚餐以八分飽為準，並定時定量進食。
乍壹看，健康的飲食與增強性功能的飲食是不壹致的。其實不然。健康的飲食習慣是前提，因為只有保證身體健康，才能保證性功能。在這個前提下，可以適當選擇能增強性功能的食物，不必壹味追求提高性功能，吃太多不合適的食物(比如大量吃高血脂的動物內臟食物就不合適)。
二、按摩7個穴位增強性欲
人體內有很多穴位，經常按摩可以起到防病治病、強身健體的作用。妳知道嗎？有些穴位可以通過按摩提高性愛質量，預防男性疾病。所以，為了“性”的快樂，不妨經常按摩這些壯陽滋補的養生穴！常按七大養生穴，讓妳“萌男”變成硬漢。
成府穴:增加性敏感度
支撐點位於臀部水平線中心的下方。這裏是性敏感區最密集的地方，指壓的時候可以多用點力。支配生殖器官的神經經過這裏，經常按壓可以增加對性的敏感度。
命門穴:平衡能力
命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，大約與肚臍在同壹水平線上。用大拇指按住命門穴，以有酸脹感為度揉捏數十次。按摩命門穴有壯陽作用，可以改善性冷淡，平衡和恢復性功能。
天柱穴:提高性欲
天柱穴位於頸後正下方的凹陷處，距發際線中間約2厘米。用拇指按摩這裏。後腦勺到脖子屬於性敏感區。如果在這裏愛撫，會有觸電般的麻木不仁的感覺，完全可以達到前戲的效果。
衛中穴:防止性欲下降。
膝蓋後部的穴位引導生殖器官的神經在此處延伸，用手指輕輕按摩衛中穴，可以提高性興奮，同時對緩解緊張引起的性欲下降特別有效。
腎俞穴:增強腎氣
腎俞穴在第二腰椎棘突下，側開1.5寸，左右各壹個。這是腎經的主要穴位。經常按壓可以增強腎氣，增強腎功能，特別是對寒感。
商鞅點:保持健康
商鞅穴位於食指拇指側，指甲角後2毫米處。此穴位於大腸經上，可調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有很強的補益作用。強健的體魄也是擁有高質量性愛的條件之壹。
舒歌點:喚醒感覺
舒歌點在肩胛骨和脊柱之間，壹個在左邊，壹個在右邊。妳可以用指壓法來促進血液循環，也可以用手指按摩舒歌穴，這可以幫助妳的身體感受到壹種難以形容的快感。