脾臟的功能可以通過中醫的穴位和經絡來調節。現在醫學研究表明，通過刺激相應穴位，可以有效抑制食欲，減少食量；還能抑制胃腸道吸收，減少機體能量攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪分解，最終達到減肥的目的；此外，專家表示，穴位減肥需要專業操作，切不可自行實施。
減肥瘦身常用的有效穴位
主要穴位:脾經、胃經、大腸經。
脾經:公孫、陰陵泉。
胃經:舒天、足三裏、梁丘。
大腸經:曲池、合谷。
辨證取穴
脾虛濕盛:足三裏、陰陵泉、三陰交、公孫。
胃熱濕阻:合谷、曲池、豐隆、內庭。
肝郁氣滯:氣滯，氣滯，滯，滯，滯，滯，滯，滯，滯，滯，滯，滯。
脾腎兩虛:關元、足三裏、三陰交，按海。
陰虛內熱:內關、足三裏、三陰交、太溪。
多角形:上脘、手三裏、足三裏、下巨虛。
便秘:腹結、支溝、上巨虛。
閉經或月經稀少:合谷、關元、脈象、子宮、血海、三陰交。
水腫:會厭、濕氣、、太原、陰陵泉、陰谷、復發。
高血壓:風池穴、太沖。
高血脂:足三裏、太白、陽陵泉。
冠心病:內關、鐘秋、三陰交。
糖尿病:陽池、足三裏、三陰交。
產後肥胖:曲圈。
腹部減肥常用有效穴位
主要景點:梁丘阿什角。
滿肚子:監利、氣海、大恒。
上腹部:中脘、下脘、滑門穴。
小腹:陰道交合，關元，腹結。
腰部減肥常用穴位。
要點:脈搏，風城。
腹部:舒天。
腰部:知止。
臀部常見減肥穴位
要點:白環舒，環跳。
臀下垂:會陽托。
臀寬:阿詩穴，人煙稀少。
上臀肥胖:髂脊以下。
四點減肥按摩
1.胸窩和肚臍之間的中間位置，對腸胃免疫力低的人特別有效。2.氣海肚臍寬至下指，對精神障礙、抑郁癥有很好的療效。3.關元穴肚臍向下三指，對腹寒等體寒疾病有緩解作用。或者1，用雙手，以畫大圈的方式，從右向左將乳液塗抹在小腹和腰部，連續畫5圈。2.從臀部上方向腰部以圓形方式推動，共5次。3.從胸部下方垂直向腹部，雙手重疊按摩3次，然後同方向輕柔揉捏按摩5次，促進脂肪分解和排出。
足三裏穴減肥按摩點
1.足三裏外側膝以下1指，是強身健體的長壽穴位，可治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。2.三陰交穴在內踝三指寬的位置，特別適合腰腳冰冷，增強生殖器官的抗病能力。足三裏在外膝以下3寸，脛骨外約壹指。
減肥和保持健康
追求完美的身材是每個人都向往的。市面上有很多減肥方法，比如減肥茶、減肥藥、健身房運動等。有些可能會有副作用，費用有點高。那麽，什麽樣的減肥方法好，成本低，無副作用呢？中醫養生專家指出，不妨進行穴位按摩來達到減肥的目的，不僅可以減肥，還可以達到保健的目的，可謂壹舉兩得！
上灣穴
功效:減輕食道負擔。
上脘穴最大的作用是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴是對食道最好的保護，可以避免進食過快，導致食物在胃中堆積，消化不良，從而導致體重增加。此穴位置:胃上部，肚臍上方5寸處。食指和中指並攏，順時針按壓上方穴位3分鐘，刺激穴位。給自己準備早餐的時候，可以隨意按這個穴位。
經常在書房
功效:加速胃蠕動。
經常刺激中脘穴，會加速胃蠕動，提高人體免疫力。此穴位置:肚臍上方4寸。除了按摩這個養生穴位外，還可以將生姜切片熏制，讓姜汁通過熱量滲入皮膚，刺激中脘穴。
夏灣穴
功效:讓毒素不留。
夏丸穴負責食物從第壹次咀嚼到真正消化的過渡過程。如果這裏不通暢，很容易使體內毒素逐漸增多，導致脂肪堆積在小腹、臀部或大腿。此穴位置:肚臍上方2寸。不妨每天用大拇指輪流按壓這個保健穴位，讓食物順利切碎，徹底消化。
穴位禁忌
如果有以下情況，最好避免按摩穴位，以免產生不良影響。
△孕婦:不小心可能影響母親和胎兒的健康。
△生理期:有些穴位會影響經血的流動。
△壹歲以下的寶寶:寶寶的身體還很脆弱，但是壹歲以後就可以向醫生請教嬰幼兒按摩方法了。
△空腹，剛吃飽，精神狀態差:最好飯後壹小時後按摩。
△身體外傷:按壓不當可能導致出血。
△嚴重心臟病、肺病、糖尿病、皮膚病患者。
按摩手法
1.如果想把遊泳圈縮小，煉成水蛇腰，那就按在腰部的穴位上。雙手叉腰的這個點就是腎俞穴，大概就在肚臍後面。吸氣時按這個穴位，呼氣時身體前傾。只是按壓的時候感覺有點酸痛。
2.第二個穴位是幫妳塑造屁股。身體前傾30度，然後臀部下緣中央有壹個支撐點。用中指按壓此穴位，按壓時臀部向上擡起。這樣可以改善臀部下垂。
3.介紹的第三點在小腿上。有水腫腿和靜脈曲張腿的MM不容錯過。用雙手手指關節的力量按摩小腿兩側，從下往上用力推。感覺小腿酸痛就是動作到位。
4.光瘦腿是不夠的，當然腳踝也要瘦。腳踝中央有壹個點叫解火穴。就用大拇指按這個穴位，邊畫圈邊按摩。這個穴位不僅可以改善水腫，還可以改善手腳冰涼。
5.最後分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。上臂正中內側有壹個穴位教中臂穴。
按摩肚臍
將壹手四指並攏，用四指腹輕輕按壓，在肚臍周圍摩擦10次。
除了按摩，還應該做適當的運動，比如散步。可以根據自己的需求選擇慢、中、快。散步可以平靜氣血，放松筋骨，為減肥打下長久的基礎。
按摩足三裏
足三裏穴位於膝蓋外側下方壹橫指處。按摩足三裏穴可防治多種疾病，具有調節免疫、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、祛風除濕、通經活絡等作用。用指尖反復按壓揉捏此穴100次。