1,梳頭發的好處
1,梳理刷新
古代養生專家主張“頭發要多梳”,因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯聚在頭部,達數十個穴位。經常梳頭可以刺激它們,疏通月經,改善血液循環,滋養頭發,防止脫發,緩解頭痛,緩解疲勞。
梳頭的最佳時間是清晨,從前到後,再從後到前,從左到右,再從右到左,以此類推,梳十到壹百遍。或者用燈鈕輕敲梳子尖端5-10分鐘,然後再梳壹次頭發。
2、“梳”背,防止腰疼
很多白領整天坐在辦公室,時間長了容易腰疼,尤其是馬甲窩。他們總覺得要用堅硬的東西來抵抗,這樣才能對疼痛感到舒服。
俗話說“通則不痛,痛則不行”。這是因為久坐後肌肉容易僵硬,血液循環不暢。所以,如果經常用梳背或梳柄拍打或按摩背部,可以按摩背部的穴位,促進血液循環。
3、“梳”脖子預防感冒
人體頸部有壹個大椎穴,位於頸部下端,第七頸椎棘突下的凹陷處。如果突出的骨頭不明顯,可以先活動壹下脖子。不動的關節是第壹胸椎,大概是肩膀水平。經常用梳子背或柄按壓此穴,可預防感冒、瘧疾、頸椎病。
4.梳理雙手,強身健體
根據中醫經絡理論,人體最重要的十二條經絡中,與手相關的有6條,相關穴位有23個。此外,手部經絡外還有34個奇異穴位,其中比較重要的有勞宮穴、俞集穴、少府穴。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
用梳子梳手掌,首先要選擇圓頭的梳子,不要用尖的,以免劃破手掌的皮膚。然後在手掌上塗壹層護膚油脂,達到潤滑梳子和手掌的效果。最後按順序梳理手掌,先從上到下,再從右到左,再順時針,第二遍反過來。每天堅持按摩,可以達到強身健體,祛除疾病的目的。
2、梳頭的禁忌
禁忌1:梳到底
梳頭的時候容易打結,拉掉很多頭發。頭皮的疼痛是最大的抗議。正確的梳頭方法是先夾住壹根頭發,梳亂的兩端,再從頭發中間往兩端梳,最後從發根往兩端慢慢梳。
禁忌二:梳子不洗。
梳子用久了,上面會殘留很多油脂、灰塵等汙垢。如果不定期清洗,很容易滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。
最好養成定期清潔梳子的習慣,用肥皂水浸泡10分鐘,然後用舊牙刷壹根壹根刷,再用清水沖洗幹凈。
禁忌三:不要梳理頭發和皮膚。
很多人只梳頭,不利於將頭發上的汙垢梳理掉,也不能刺激頭皮的血液循環。正確的梳理頭發,要把頭發分成頭頂、額頭、兩側等幾個區域,然後由外向內輕輕梳理,觸碰頭皮。這樣有助於將頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面,形成天然的保濕層,防止頭發幹燥、分叉。在頭皮上輕輕劃過,能刺激頭皮神經末梢,有放松、緩解疲勞、促進睡眠的作用。
禁忌四:頭發沒幹就梳。
這樣很容易傷害頭發和閉合的角質層。其實洗頭前要梳頭,吹幹或陰幹後再梳。
禁忌五:使用塑料梳子。
塑料梳子容易摩擦頭發,容易產生靜電,傷害頭發。最好使用天然梳子,如豬鬃梳、牛骨梳、紅木梳等。
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