五種“潤滑液”在體內的作用是什麽？1，淚
據了解，當人哭泣時，可以加快呼吸節奏，這可以幫助全身血液循環和呼吸系統。眼淚不僅可以防止眼睛幹澀發癢，還有助於緩解內心情緒，改善睡眠。雖然流眼淚有壹定的好處，但是在生活中也要註意用眼的時間。可以每小時做壹次眼保健操，或者閉眼10分鐘，控制眼淚的時間不要超過15分鐘。另外可以根據自身情況使用眼藥水，不能長時間待在空調房裏。
2.消化液
消化液含有胃液、胰液和膽汁，主要功能是消化食物，維持體內營養需要。但經常服藥或飲食不佳，會使胃酸分泌保持不變，加速腸液流失；其次，經常不吃早餐也會使膽汁儲存在體內，引起膽結石。所以為了保持合理健康的飲食，可以采取少吃多餐的原則。我們壹次只能吃七八頓飽飯，睡前喝壹杯水可以促進消化液的分泌。
3.唾液
唾液是天然的消毒劑，具有殺菌消炎的作用，保持牙齦健康，降低齲齒的概率，減輕胃腸道負擔。唾液中含有的澱粉酶可以促進食物消化。而且在口腔中持續流動，起到清潔牙齒的作用。口幹的時候多喝水，盡量喝檸檬水或者白開水。多吃有生津止渴功效的山楂或李子。每天早上用舌尖舔上顎，待口腔唾液飽滿後再咽幾次。每天鼓腮幾分鐘，可以促進唾液分泌，幫助食物消化。
4.焦急
汗水保持恒定的體溫。只要汗腺異常，就會引起高燒，還會對心、腦、肝、腎、心血管系統造成損害。出汗可以增加體內新陳代謝，排出體內毒素，擴張毛細血管，增加血管彈性，減少高血壓的發生。此外，出汗還可以清潔毛孔，起到護膚的作用。生活中可以多喝姜水或者經常泡腳、洗澡，促進汗液排出，緩解疲勞。
5.血
血液可以接收體內的燃料和陽氣，並排除體內的廢物。如果氣血不暢，容易引起不同程度的疾病，如手腳麻木、大腦缺氧、記憶力下降、註意力不集中等。此外，血流動力學不足也會引起心力衰竭等疾病。因此，日常生活中應采取低鹽低油的飲食，控制糖、鹽、油的攝入量，保持健康和運動習慣，避免肥胖。還要戒煙戒酒，因為煙酒中的有害物質會幹擾血脂代謝，還會給肝細胞帶來傷害，引發疾病。
另外，建議在日常生活中，合理安排飲食，多吃水果蔬菜，保持積極樂觀的心態，增加運動，達到強身健體的目的，從而促進體內潤滑液的分泌，為身體健康做出貢獻！