海參燜蝦
做法:準備半斤海參，兩兩新鮮河蝦。將兩者洗凈，放在高火上，上油，煮至七成熟。放入蔥、姜，炒香後放入蝦，炒壹會，放入黃酒、醬油、白糖，翻炒均勻，註入150ml清水，燒開，再放入海參絲、精鹽，小火燉至汁濃熟。
功效:海參燜蝦能補腎壯陽。陽痿、早泄、頭暈、腰膝酸軟的男性朋友可以常吃這種飲食來調理。
海參蒸冰糖
做法:準備50g水浸海參，清洗幹凈，切成絲，放入大瓷碗中，加入冰糖和半斤水，蓋上蓋子，放入籠中蒸至脆爛，即可食用。
功效:蒸海參冰糖可以軟化血管，降低血壓，非常適合高血壓、動脈硬化患者食用。
海參八珍湯
做法:準備one hundred and fifty克水發海參、5克人參、10克香菇、幹貝、蝦仁、50克冬筍、100克瘦豬肉、雞胸肉，全部清洗幹凈，放入砂鍋中，加水約1公斤，燒開，加入姜片、蔥、紹酒、精鹽，小火煮至熟，挑出姜、蔥。1~2次取熱食。
功效:本方具有滋補強身的功效，適用於產後病後體虛、神昏、頭暈者。
海參銀耳湯
做法:準備水發海參100克，銀耳15克，雞胸肉二兩。先將壹斤清水放入鍋中燒開，然後加入處理好的海參、銀耳、雞肉。再次沸騰時，加入姜絲和精鹽，用小火燉至酥爛，再加入味精，淋上香油。1~2次取熱食。
功效:服用海參銀耳湯，可改善氣血，滋陰補虛，適用於氣血虧損、食欲不振的患者。
給大家推薦的這些海參的養生吃法，值得制作和品嘗。他們不僅可以享受美食，還可以為健康提供強有力的幫助，尤其是對壹些疾病，可以起到輔助治療的效果。如果妳身體虛弱，或者患有某些疾病，如貧血、肝炎等。，那妳可以吃這些海參食譜進行調理。