38歲女性的保健食品
1，蘋果
蘋果是壹種低熱量水果，其營養成分易溶，容易被人體吸收利用。活水？然後呢。水果皇後？是很好的美容護膚品。經常食用不僅能減肥，還能使皮膚光滑細嫩。據悉，這種？活水？有利於溶解體內的硫磺，硫磺對皮膚健美有特效，可以使皮膚細膩光滑。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素。沒有這些元素，皮膚就會粗糙、發癢、暗沈。
2、杏桃
鎮靜作用，從杏桃的果核中可以提取壹種油，可以鎮靜神經，促進皮膚的愈合能力。
3.菠蘿
超級去垢配方，它的果肉有排毒美白的功效，因為它含有壹種酶，可以消除皮膚上的老化角質。在斯裏蘭卡，女士們用菠蘿片洗去臉上的汙垢。試試菠蘿木瓜去角質霜。
4.棗
抗衰老，俗話說:壹日三棗，青夏不顯老，鮮棗對皮膚的作用是天然的。紅棗含有大量的維生素C，是壹種有效的抗氧化劑。既能保持皮膚的彈性，又能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。
5.草莓
草莓是壹種漿果，含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。草莓的營養配比非常合理，其中維生素C的含量約為西瓜、葡萄或蘋果的10倍。此外，草莓富含鐵。
6.葡萄
除了防止心臟病發作和中風，葡萄中發現的抗氧化劑多酚也有助於防止中年人皮膚松弛。這是因為多酚提高了皮膚膠原蛋白的彈性，膠原蛋白是皮膚最內層的主要蛋白質。葡萄籽是葡萄中最有護膚功效的。葡萄籽具有超強的抗氧化能力，是維生素e的50倍，可以延緩衰老，保持皮膚健康，防止紫外線侵入皮膚，預防動脈硬化。又被稱為皮膚維生素，是維生素c的20倍，其中酚類花青素根據其脂溶性和水溶性的特點，具有美白作用。在歐洲，葡萄籽被稱為？口服皮膚化妝品？。
38歲女性的日常保養方法
1，洗臉
皮膚科醫生提醒，不管妳的皮膚是油性、幹性還是中性，洗臉的原則只有壹個，那就是壹定要溫和。因為如果用力搓磨，會使皮下組織變松。“每次用力洗臉都會毀了妳的臉，”賓夕法尼亞大學醫學院皮膚學教授克裏格曼說。
選擇溫和的美容產品。硬而刺激的面部產品，收斂的乳液，磨砂膏都會傷害皮膚。
平時洗臉的時候，群號是溫水洗臉，對皮膚傷害較小。
因為毛孔下面的毛囊被重力拉下來，所以30歲以後毛孔會變大。使用溫和的皮膚調理乳液可以封閉毛孔45分鐘，方便上妝和打粉底。將化妝棉浸濕，擠出水分，蘸上調理乳液，在臉上打圈。
2.洗澡
身體的皮膚比脖子以上的衰老得慢，因為它較少暴露在陽光下。不過壹般來說，人到中年以後，身體的皮膚會變薄、幹燥、粗糙，有的人甚至會皮膚瘙癢。臉頰、脖子和手臂也會變得柔軟，不受控制地下垂，這與隨著年齡的增長，水分、彈性和重力的喪失有關。但是經歷劇烈減肥的人會比較放松，所以減肥要持續，要循序漸進。
加速去除老化和積累的暗沈皮膚角質，可以使皮膚看起來更年輕。建議妳用絲瓜洗澡，便宜，天然，健康。這種在歐洲流行的沐浴方式，其實就是臺灣省人用的絲瓜布。
程序是:絲瓜布從身體下端往上端往心臟方向擦。雙手雙腳四肢用力搓揉，臀部、腹部、胸部、肩部轉圈搓揉。很快妳會發現血液循環更好了，皮膚更有彈性，更有光澤，更光滑。“越早給孩子洗這樣的澡越好，”馬蒂說。
3.好好睡壹覺
睡眠是最好的美容良藥。每天保持穩定充足的睡眠，第二天皮膚狀態就好了。
以下是睡前的清潔步驟:
卸妝。千萬不要化妝睡覺。徹底卸妝。
用深層潔面乳清潔皮膚，每周刷三次。
塗去皺霜，睡眼霜。
在嘴唇上擦壹些油或者面霜，因為嘴唇的皮膚很薄，血液在表皮附近運行，水分容易蒸發，導致嘴唇幹裂。
38歲女人的保養秘方
1，淡妝出行
皺紋和細紋最容易透露女人的年齡。為了遮蓋這些皺紋和細紋，女性往往會塗上厚厚的粉底。但是女人到了40歲，皮膚就已經開始老化松弛了。這是自然規律，誰也改變不了。只有通過其他方法才能防止皺紋繼續出現。這時候如果還濃妝艷抹，化妝品會給皮膚造成過重的負擔，使皮膚變差，產生過多的皺紋和細紋。所以，40歲的女性如果想化妝，應該盡量選擇淡妝。
2.註意保濕補水
保濕補水工作做好了，皮膚會顯得非常清新年輕健康。可以通過各種方式給皮膚補水，每天大量喝水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果，做面膜，為皮膚獲取更多的水分。
3.註意防曬
防曬是女人壹生的護膚步驟。無論妳是5歲還是45歲，旅行時都要記得塗防曬霜。陽光中的紫外線最容易曬傷皮膚，造成皮膚細紋。如果妳以前沒有做過防曬工作，現在開始也不遲！
38歲女性吃什麽養生？
1.女性每天吃什麽好？
2.女性為了健康每天吃什麽？
3.女人吃什麽長壽健康？
4.女人吃什麽養生？
5.女性吃什麽保健品好？