1.健腦核桃粥
配料:大米、小米、銀耳、核桃仁、冰糖。
做法:將銀耳浸泡壹小時後洗凈摘下，去黃帝兒。將所有原料倒入鍋中，加入適量天然礦泉水，熬煮至粥面冒出粥油，再加入白糖熬煮。
保健功效:健腦益智，養心悅脾。核桃粥能健脾胃，養心安神，還能起到養胃的作用和效果。
適合人群:所有人
2.五谷養生粥
配料:蕎麥、薏苡仁、黑米、芡實、去皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁，各1湯匙，紅棗10，桂圓10，粳米100g。
做法:蕎麥、薏米、黑米、芡實、去皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗凈，用清水浸泡兩小時。龍眼去殼了。紅棗和粳米洗凈備用。將上述原料壹起放入高壓鍋中，加入1500ML水，蓋上壓力閥，待火噴完後關火。等到所有的空氣都排盡了，再開火煮，直到空氣吹起來，再關火。這樣噴三次就可以了。如果喜歡甜食，吃的時候可以加糖，但是最好用紅糖，補血益氣的效果最好。
保健功效:粥好吃，益氣生津，養胃暖身。這種粥能補氣血，生津養心，還能緩解腸胃不適。
適合人群:所有人
3.米仁荷花百合粥
材料:米仁50克，蓮子(去心)30克，百合20克，粳米60克，紅糖少許。
做法:先將米仁、蓮子、百合洗凈，加少許水煮沸，再加入粳米，煨至粘稠，再加入少許紅糖調味。
保健功效:滋陰補虛，健胃止瀉。蓮子和百合都是養心安神的好食物。兩者搭配，可以改善腸胃不適的情況，改善體質。
適合人群:腸胃不好的人。
壹些具有養胃養陰功能的食譜推出了壹些養生粥產品，可以起到很好的調理體質的作用，改善腸胃不適或者消化不良的情況。這些食譜不妨試試，效果還是很不錯的。