所以治療壹個病，要先放，再補。壹定要先宣傳，千萬不要壹上來就瞎編。不是空的，就補不上。沒有消化吸收的能力，是無法彌補的。
在夏季至日的這壹天，還有壹種養生方式，那就是艾灸。壹般來說，夏天至日上艾灸治病；冬季至日艾灸，健康。
艾灸現在在中國大陸很流行，但是我們應該註意它。比如血虛者慎用，女性經期、孕期慎用。
夏季至日的日子，基本上前後四天，加上夏季至日的日子九天，艾灸可以治療許多疾病。
夏天的至日灸是為了治病，冬天的至日灸是為了養生。現在按摩院的艾灸都是用艾條，叫做熏灸和掛灸。熏蒸灸在哪裏？夏季至日灸基本上有兩個非常重要的穴位，稱為中脘和關元。
中脘穴，在哪裏？我們先找出我們所說的劍突，也就是胸部兩根肋骨的交界處，與肚臍連線的中點，也就是中脘。很多人這裏比較辛苦，跟抑郁和暴飲暴食有關。妳最好每天晚上睡覺前按這裏，會打嗝放屁。久而久之，脾胃就會舒服很多，脾胃更好，全身更好。
因為胃是生氣和流血的地方。很多貧血的人總是先找藥。西方治療貧血總是讓妳補鐵，但往往收效甚微。最容易被脾胃消化吸收的是米飯，而不是鐵和鈣。
想要氣血充盈，必須從吃開始。說到補氣，有的人喝黃芪水，不僅不能補氣，還可能混淆氣血。其實藥管不管用，都在配伍上。氣為血之帥，始終與精血同在。只補氣不補血的人會頭暈。中醫要補氣血的話，處方藥的用量也有講究。
古時候是配方不通火，就是我可以傳給妳，但是不通火。所謂的熱度是什麽？是劑量的問題。發件人不火，就是不告訴妳劑量。其實劑量不過關也沒什麽不好。劑量壹般取決於患者的體力。但張仲景的《傷寒論》是壹劑，所以真的是慈悲聖人。比如我們都知道當歸入肝經補血，黃芪入肺經、脾經、心經補氣。這只是常識。其實是黃芪有獨特的補血功效。因為氣是無形的，血是有形的。有形的血不能很快生出來，但無形的氣壹定要生出來。所以當歸用的黃芪可以幫助當歸生血。如果要補血，黃芪的用量要比當歸大壹倍，也就是要補血，首先要補氣，增加氣的強弱。補血的東西雖然少，但只要氣往上，血就能動。如果要補氣，還必須用補血的藥物。當妳用當歸、人參補氣的時候，氣血充盈，氣機旺盛。這就是中醫配伍的妙用。
艾灸可以治療中焦的所有疾病，如腹脹、哮喘、嗆咳、吃不下飯、消化不良、胃痛、面色不佳(因為胃經主要走向面部)、胃痛，甚至癲癇。由於中脘屬於任脈，又是足陽明胃經的拉門穴，也是八穴之壹(腑會中脘，即六腑之根為中脘)，故此穴可治脾胃諸癥，髕骨軟骨軟化癥(胃經歸膝)，再灸中脘穴可迅速恢復脾胃功能。
艾灸關元穴可以治療多種下焦疾病。關元穴掌管宮室精室，是元陰、元陽隱藏之地，丹田之門，故稱關元穴。這個地方是男藏精女藏血的地方，也是養小腸的穴位。艾灸會刺激陽氣，即增加消化功能；艾灸，陰氣長，就是吸收的營養多。陽為氣，陰為血，所以補氣補血會導致虛損。
艾灸關元穴可以治療幾乎所有的婦科疾病，如大小便失禁、腹瀉、便秘、尿頻、遺尿、遺精、陽痿、白濁、閉經、不孕、閉經、便血、血尿、腹內瘀血等。醫師徐淩泰雲說:“哮喘不灸不能根部雕出的。”這句話的意思是哮喘。沒有艾灸是不能去根的。
事實上，在所有節氣中，最好的健身方法就是休息，所以夏季至日真的應該是壹個假期。
艾草的第壹個特點是熱。其熱能驅鬼，病為鬼。艾草的第二個特點是通靈能力強。古書上有記載，怎樣在沙漠中找水？只是點燃艾草，然後環顧四周。哪裏有煙，哪裏就能知道哪裏有水，因為艾煙經過的地方就是水道。這種通靈力表現在身體上，就是疏通經絡。不要怕買過期的艾條。保質期越長，艾條越珍貴。老艾攆舊鬼，新艾攆新鬼。
二是自然灸。夏日至日的中午，找個露天陽臺，把艾條鋪在地上，光著身子趴下，找人幫忙把艾條鋪遍全身，直到出壹點汗。這個方法很涼，很提神。專治關節痛，產後風等。但起床後不要吹，最好擦幹身體再開始。
為什麽夏天至日艾灸可以治大病？因為夏季至日是陽多陰少，所以要靠陽來驅邪。讓我問妳壹個問題。是夏天的至日灸疼還是冬天的至日灸疼？肯定是夏天至日灸特別疼，因為夏天至日氣血都在體表，所以特別疼。