我通常在家吃早餐。早起很容易。提前做好饅頭，放冰箱冷凍，早上蒸，很簡單。吃包子吃膩了，可以換換臉。我想知道妳是否在超市買了壹些面條。如果有調料，就把面條放在鍋裏，把碗裏剩下的調料煮熟。用開水做壹碗湯。將煮好的面條加入湯中，攪拌均勻。這個也很好吃，妳也可以放壹些青菜和雞蛋，既營養又方便吃。我還是很喜歡的，吃的很爽。
現在早餐很方便，外賣也很多。實際上，如果可以的話，妳應該自己做早餐。如果沒時間，可以提前做好，放冰箱裏。像面條壹樣，很快就開始了，讓自己越來越健康。我認為早餐在壹天中非常重要。有句話說，早上吃好，中午吃好。在追求簡單方便的同時，也可以健康營養。
當然，早餐的選擇可以多種多樣。只要妳符合三個“必須具備”的原則，妳也可以發揮妳的聰明才智，做出簡單又營養的早餐。
1.奶碟套餐/肉碟套餐:酸奶富含乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹吃。最好是和饅頭、包子壹起吃。如果是香菇菜包之類的素菜包，營養比較全；如果喜歡吃肉包子，壹定要加點蔬菜水果，或者用蔬菜汁、果汁代替，最好是鮮榨的。
2.美容八寶粥:女白領可以在頭天晚上做八寶粥，加入大米、紅豆、花生、枸杞等，如果有條件的話。第二天早上趁熱吃，方便又美觀。
3.降糖牛奶麥片:先用開水沖麥片，再加入牛奶。這種組合更適合有高血糖或糖尿病家族遺傳的人。