運動
由於春天氣溫上升快，這個時候要多參加戶外活動，推薦大家通過運動來促進健康，運動可以加快我們人體的血液循環，有助於促進氣血的運行。我們常說，春天去踏青，出去走走，做壹些溫和的運動，比如放風箏、散步、慢跑、打太極，都是好的。我們可以通過鍛煉增強體質。而且春季運動的時候要註意不要做太劇烈的運動，不要大汗淋漓氣喘籲籲，因為這樣會消耗陽氣，對養生非常不利，所以平時要註意堅持運動。
養肝
春天，養生最重要的是養肝。如果在春天能最好地滋養肝臟，會使我們更健康，而在春天，我們應該保持心情舒適，防止肝火上升，這將有利於陽的生長。同時，在春季護肝的時候，可以多吃發散性的甜食，比如我們經常吃的韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿蔔、大白菜、菠菜、芹菜等食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏米等食物。，無論什麽季節都是非常好的食材。這些食物非常適合我們在春天吃。而且我們也要註意，春天要豁達，樂觀，保持好心情，這樣有助於我們保護春天的肝臟。平時可以去戶外郊遊，做壹些舒緩的運動，周末保持良好的心態，自然對身體有益。
每個人都想擁有壹個健康的身體，所以在平時都會用各種方法來養生，而這些就是上面提到的重點。首先，我們應該多做運動來增強我們的身體素質，同時，我們要做的是滋養肝臟，這也是非常重要的，可以幫助我們保持健康。