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?氣滯體質的養生原則

肝氣郁結是氣滯直覺的薄弱環節,但如果肝氣不郁,除了疏肝理氣之外,還要“補”。如果妳想讓馬跑得快,妳必須讓它們吃草。要想讓肝臟適度自由的排水,就必須讓肝血充足。為什麽?

肝主藏血,因為它儲存了大量的血液,而陰血的基礎又比較牢固,所以可以支持肝氣的釋放。肝形態不動,藏血,屬陰;功能上,他像將軍,散氣(臟腑功能),喜萬物,屬陽,中醫稱之為“體陰用陽”,而陽的使用是以體陰為基礎的。如果肝血不足,就容易過度排泄或排泄不足。宣泄過度,肝陽爆棚,就要養陰肝,清肝熱,降肝火;如果排水不足,人就會沒有力氣,停滯在體內。要補血柔肝,疏肝理氣。剛開始排泄不足,氣機郁滯,時間長了,偶爾夾痰帶血。所以壹定要有陰血浸泡養肝,使肝血通暢,這樣消化好,排便順暢,月經規律,情緒穩定。所以氣滯的原則是先維持肝血,不使肝血虧虛。

我看到壹些女孩子,瘦弱,有點貧血,頭發稀黃,外表溫柔,但壹脈壹弦。感覺她很懦弱,外表下有壹顆壓抑不安的心,經常抑郁,找麻煩,生氣。肝血虧虛的人易怒或抑郁,情緒很不穩定。如果妳經常生氣,說明妳宣泄過多。可以吃壹些阿膠、熟地黃、桑葚、白芍、何首烏、當歸補血養陰,中醫稱之為“柔肝”。肝血充足,氣滯就會得到改善。

氣滯體質和血瘀體質同屬壹個範疇,為什麽要分開呢?因為血瘀體質對人體健康和生命的威脅更大,要想減少血瘀體質的產生,就必須做好氣滯體質的這個階段。如果在氣滯體質階段不註意,隨著年齡的增長,血液就不清爽了,動脈壁的彈性就不如年輕時了。再加上氣虛,很容易形成血瘀體質。從某種程度上說,氣滯體質是血瘀體質的上遊階段,所以氣滯體質的維護和護理具有重要意義。