妳可能會喜歡。三伏天吃什麽冬病夏治？
三伏天又熱又潮濕，尤其是在盛夏。人感覺黏黏的，渾身無力，特別悶，甚至喘不過氣來。這個時候飲食怎麽保持健康？專家建議，要註意清淡飲食，因為此時人體分泌的消化液比較少，胃酸分泌過少，消化能力就會下降。所以，多吃清淡的食物，不僅容易消化，還能保證人體營養的供給。
另外，中醫認為夏季心歸心臟，但心臟喜歡涼，應該是酸的，所以夏季要多吃酸性食物。比如可以經常吃壹些小麥制品，李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。，而且還可以吃壹些涼性的苦瓜、蓮藕(涼血)、芹菜葉(降血壓)。中醫講究天人合壹，陰陽互補。因此，在夏季，人們應該多吃酸、甜的食物，盡量不吃辛辣、溫熱的食物。還要避免過多食用生冷飲料，會傷害人體內的正氣，誘發疾病。
三伏天飲食吃什麽？
華北(包括東北和北京)到處都是“餃子二伏面，煎餅三伏攤雞蛋”。南方人吃的東西和北方不壹樣，但又不壹樣，就提壹二:上海的“餛飩貳負茶”，杭州的“火腿貳負雞”，南昌的“雞貳負鴨”，而且湘贛相鄰，符頭也吃雞。
二福池面館
貳負吃什麽面條？把新麥磨成面粉煮湯，吃了會出汗。新糧營養豐富，出汗可以驅走疾病。六月吃湯餅是科學的。三伏天除了喝熱湯面，還可以喝水。將煮好的面條用冷水煮熟，拌上蒜泥，澆上鹵籽，既刺激食欲，又能“敗心”。
福利也可以吃“炒面”。所謂炒面，就是用鍋把面粉炒幹煮熟，然後用水和糖拌著吃。這種吃法在漢代就已經有了。唐宋時期比較常見，不過那時候是先把麥子煮熟，再把面食磨碎。唐代醫學家蘇公說，炒面可以“清熱止瀉，強大腸”。
貳負茶
向貳負借茶消暑成了人們的首選。專家指出，夏天喝茶不僅可以驅暑，還具有多種保健功效。茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，不僅解油膩、助消化、減肥，對高血壓、冠心病等心血管疾病也有壹定的防治作用。
夏天喝綠茶最好。“春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶。”壹年四季選擇茶葉品種，效果最佳。夏天，喝綠茶更好。綠茶味苦寒，能清熱解暑，解毒止渴，強心。
綠茶性涼微寒，味微苦，但營養成分比其他茶類高，適合胃熱的人飲用。此外，年輕人、經常接觸有毒物質的人、腦力勞動者、軍人、司機、運動員、歌手、廣播員、演員等應多喝綠茶。
喝茶雖好，也有講究。夏天喝茶要特別註意科學，否則對身體有害。最好不要空腹喝茶，最好在兩餐之間或者飯後壹兩個小時喝茶。不要喝過熱的茶。溫度過高的水會灼傷口腔、咽部、食道和胃的黏膜，久而久之會導致充血和炎癥。
需要註意的是，濃茶不能解酒，反而對身體有害。很多人睡前喝茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態。神經衰弱或失眠的人要特別註意。此外，甲亢、肺結核、心臟病、胃病、腸潰瘍患者不宜喝茶，哺乳期及孕婦、嬰幼兒也不宜喝茶。
貳負吃雞鴨
三伏天是陽光最旺盛的季節，也是人體消耗最多的階段。有些人因為食物差、睡眠不好而飽受天氣炎熱之苦，於是出現了夏病、苦夏的癥狀。所以古語有雲“壹夏無病，三分空。”所以養生要符合夏季陽氣充沛的特點，註意護陽，所以三伏天也是進補的最佳時機之壹。
民間有句話叫“大起大落吃壹只雞，健康壹年。”三伏天人消耗的體能比較多，要適當補充營養。烤雞的時候可以適量加姜。生姜性溫，能調節夏季人體內外溫差，使人體適應外界環境，起到祛濕強身的作用。
其實在貳負吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏天吃。鴨子是水禽，性寒涼。特別適合發燒、體質虛弱、食欲不振、發熱、大便幹燥、水腫的人食用。它能從鴨肉中獲取夏季急需的蛋白質和其他營養物質，對疾病有預防和治療作用。古語有雲“吃鴨防苦夏”。