五行相生:金克木，木克土，土克水，水火土，水火土。
對應五行的身體部位
木:肝膽為內外之器，屬骨與肢。過旺或衰老更適合肝膽、頭頸、四肢、關節、筋脈、眼睛、神經等疾病。
火:心臟和小腸是內外器官，屬於血管和整個循環系統。太旺或太衰老，更適合患小腸、心臟、肩、血、經血、面、牙、腹、舌等疾病。
土:脾胃為內外之臟，屬腸及整個消化系統。過旺或衰老更適合脾、胃、肋、背、胸、肺、腹等疾病。
金:肺和大腸是內外器官，屬於氣管和整個呼吸系統。太旺或太衰老，更適合患大腸、肺、肚臍、咳痰、肝、皮膚、痔瘡、鼻、氣管等疾病。
水:腎和膀胱經是內外器官，屬於腦和泌尿系統。太旺或太衰老，更適合患腎、膀胱、脛骨、足、頭、肝、尿、外陰、腰、耳、子宮、疝氣等疾病。
十二點和人類子午線時間表
手太陰肺經(3時至5時)-肺經王。當我睡著的時候，我是紅色的，充滿活力；——“肺裏都是脈沖。”肝臟在醜中生出新血後，給肺提供新鮮血液，通過肺送到全身。因此，人在早上面色紅潤，精力充沛。在印石，肺部疾病患者的反應最強烈，如劇烈咳嗽或氣喘並醒來。-
養生之道:此時此刻，人體需要吸入大量氧氣，深呼吸，因此需要更深的睡眠。這時候如果咳嗽，最好喝壹杯溫水，可以緩解，擺脫肺燥。建議多選擇飲食:大白菜、梨、豆腐、豆漿、牛奶。-
不足:皮膚免疫力下降、手腳冰涼、癱瘓、咽幹、咳嗽等。
證據:呼吸困難、咽部異常、胸悶、哮喘、扁桃體炎、咳嗽、肩背疼痛易患痔瘡。
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手陽明大腸經石矛(5:00-7:00)-大腸經旺。石矛大腸蠕動時，排毒的渣滓就出來了；"肺和大腸都在裏面和外面."肺部將足夠的新鮮血液鋪滿全身，然後促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣滓的過程。早上起床後排便最好。
健身之道:趕緊起床，起床後喝壹杯溫水，然後沖進廁所，把壹天積累的廢物全部排出體外！但是不要急著上廁所，因為很多老年人都有中風。不如我們休息10-20分鐘，清醒壹下頭腦再去吧。建議多選擇飲食:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虛證:腹痛、腹瀉、大腸功能減弱、肩背僵硬、皮膚暗沈、肩痛、咽幹、喘息、排便等。
固體癥狀:腹脹、便秘、痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙痛、皮膚異常、會厭異常等。-
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足陽明胃經(7:00 ~ 9:00)——胃經旺。早上吃早餐，滋補身體；——這個時候是人最容易消化吸收早餐的時候。早餐可以安排溫和養胃的食物，如粥、麥片、包子等。過燙的食物容易引起胃火、嘴唇幹裂、嘴唇酸痛等問題。不吃早餐更容易引發很多疾病。
養生之道:此時吃早餐。如果妳不給它裝滿食物，它就會不停地分泌胃酸。餓久了會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後壹小時按壓胃經，可以調節腸胃功能。
不足:消化不良、胃腸氣脹、食欲不振、面部浮腫、呃逆、胃痛、腹瀉或飯後嘔吐。-
固體癥狀:易餓、胃無力、關節異常、食欲異常、口幹、便秘。-
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足太陰脾經(9: 00至11:00)——脾經旺。當時脾經旺盛，身體造血；"脾主運化和血液循環."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人體血液的統帥。“脾開於口，其光輝在唇。”脾臟功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤。唇白表示血氣不足，唇暗、唇紫表示寒氣入脾經。
養生之道:脾胃不和，消化吸收不良，脾虛會導致記憶力下降。這段時間是我脾經開啟的時候，也是保護脾臟的最佳時機。快到吃午飯的時間了。如果可能的話，我建議在家多做些牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、紅薯、土豆、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以是蘋果、橘子、檸檬、橙子等。茶可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。
虛:內分泌失調或分泌不足，腸胃虛弱，膝蓋異常，失眠，乏力，食欲不振，大便異常，腹脹等。
實癥:脾胃不和，消化吸收不良，腹脹噯氣，頭痛乏力，膝關節異常，排便異常等。
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中午(11點至13點)心經旺。中午睡午覺，安神養精；“心主神明，由舌開導，光輝在面。”心氣活血，養神，益氣養筋。人可以在中午睡覺，這對滋養心臟大有好處，使人從下午到晚上精力充沛。-
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手太陽小腸經還沒來得及(13到15)——小腸經旺。不清楚的時候，喝水可以降火；小腸清濁，水歸於膀胱經，渣滓發於大腸，精氣失於脾。說到底，小腸經絡調節著人的營養。小腸熱了，人就會咳嗽放屁。此時多喝水和茶，有利於小腸排泄營養，降火。
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敷足太陽膀胱經時(15 ~ 17)，膀胱經旺。沈氏津液充足，滋陰放松身體；膀胱儲存水和津液，水排出體外，津液在體內循環。若膀胱有熱，可引起膀胱咳嗽，咳嗽遺尿。沈石的體溫比較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於津液的循環，喝滋陰瀉火的茶對陰虛的人最有效。-
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足少陰腎經單壹(17至19)——腎經旺。當腎精充盈時，那華的生命力是清晰的；——“腎藏生殖之精，藏五臟之精。腎為先天之根。”人體瀉火解毒後，腎臟適時進入藏精階段。這個時候不適合做太多的運動，也不適合大量喝水。-
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手厥陰心包經(從19到21)-心包經發達。保護此刻的心臟，緩解壓力，心情舒暢；“心包是心外膜，有脈絡，氣血之道。惡不可忍，痛不可忍。”心包是心臟的保護組織，是氣血的通道。心包經是當下最旺的，可以祛除心臟周圍的外邪，使心臟狀態良好。這時候妳壹定要保持好心情:看書，聽聽音樂，或者做做SPA，跳跳舞，打打太極……放松心情，釋放壓力。
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手邵陽京(21點至23點)——王靜。當大海充滿了脈搏，它提高了身體，提高了美麗。三交是六腑中最大的壹個，具有統禦諸氣、疏通水道的功能。海上三焦可通百脈。如果人睡在海裏，百脈可以得到最好的休息，對身體和美容都非常有益。百歲老人有壹個相同的特點，就是睡在海裏。如果現代人此時不想睡覺，可以聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要睡到石海以外。
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足少陽膽經(23: 00至1:00)-膽經旺。年輕的時候睡得好，黑眼圈不暴露；中醫理論認為；"肝之後，泄於膽，聚於精."人在童年前入睡時，膽可以完成新陳代謝。“膽汁有多清，腦子就有多清。”午夜前入睡的人，早上醒來後頭腦清晰，面色紅潤，沒有黑眼圈。另壹方面，那些童年經常睡不著覺的人會臉色蒼白，眼睛發黑。同時由於膽汁排毒代謝不好，更容易產生結晶和結石。
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足厥陰肝經醜時(1點至3點)——肝經旺。長得醜不要睡懶覺，臉上也沒有斑；中醫理論說:“肝藏血。”"當人們躺下時，血液回到肝臟."如果妳長得醜睡不著覺，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，妳就無法完成新陳代謝。所以小醜前睡不著的人，臉色青灰，情緒緩慢浮躁，容易得肝病，臉色黑而長。
十二經脈名詞釋義
手太陰肺經金鑫，手陽明大腸經更筋。肺為陰，大腸為陽，二者生來都有大氣中的金氣，有庚欣者分別稱為金氣的正、負。祁進有聚合效應。肺經祁進會聚自上而下移動，大腸經祁進會聚自下而上做圓周運動。牽手者，肺通胸，行手，絡大腸，主降。大腸經絡從手到頭，絡肺，並導致上升。太陰陽明，太陰濕土，陽明幹金。大腸經盛陽金之氣，肺經盛陰金之氣，也盛陰土之氣。
足太陽膀胱經是死水，足少陰腎經是死水。腎為陰，膀胱為陽。與大氣中的水蒸氣壹起誕生。未能脫癸者，分別稱為陽剛和陰柔。水蒸氣有密封作用。膀胱經水蒸氣的封閉作用是自上而下的，腎經水蒸氣的封閉作用是自下而上的，做圓周運動。足，從頭到腳的膀胱經，絡腎，主降。腎經自足，行胸，絡膀胱經，升體。太陽少陰，太陽冷且水，太陽少陰。膀胱經盛陽水之氣，腎經盛陰水之氣，盛陰火之氣。
足少陽膽經甲木，足厥陰肝經乙木。肝為陰，膽為陽和腑。誕生於大氣中的木氣。甲、乙分別是木氣的陽性和陰性名稱。木氣有引流作用。膽經木氣的解郁作用是自上而下，肝經木氣的解郁作用是自下而上，周而復始。足，膽經從頭到腳，絡肝，主降。肝經自足，動胸，絡膽，升主體。少陽厥陰者，少陽火者，厥陰風木者。肝經執陰木之氣，膽經執陽木之氣，執火之氣。
手少陰心經丁火，手太陽小腸經丙火。心為陰，小腸為陽。與生俱來的憤怒氣氛。帶D的分別稱為內熱的正、負。怒火有清熱的作用。心經火的作用是自上而下的。小腸通過內熱的作用，自下而上做圓周運動。牽手者，心經由胸至手，絡小腸，主降。小腸由手至頭，絡心升主。少陰少陽者，少陰少火，陽寒水。心經盛陰火之氣，小腸盛陽火之氣。掌握陽氣和水之氣。這個陽火是藏在太陽冷水裏的火，所以小腸經叫太陽。
手厥陰心包經火，手少陽三焦經火。心包為陰，三焦為陽。與大氣中的火焰壹同誕生。相位火有燒焦的效果。心包經火的燃燒作用是自上而下的，三焦經火的燃燒作用是自下而上的，做圓周運動。執手者，心包經胸，手行，絡三焦，引降。三焦經絡始於手，絡於心包，通向升天。厥陰少陽，厥陰風木，少陽火。三焦經盛正火之氣，心包經盛負火之氣。並且掌握陰木的精神。
足陽明胃經戊土，足太陰脾經自土。脾為陰，胃為陽。與生俱來的質樸氣息。自律的分別叫土氣陽剛和陰柔。鄉村氣息有交通的作用。胃經土和氣的運移轉化是自上而下的，脾經土和氣的運移轉化是自下而上的，周而復始。足，胃經從頭到腳，脾絡，主降。脾經自足，動胸，絡胃，升主體。陽明太陰，陽明燥金，太陰濕。脾經盛陰土之氣，胃經盛陽土之氣，盛陽金之氣。
十二經的話有穿越的意思。臟腑就像儲電的瓶子，經絡就像輸電的線，也管理著意義。
記憶這張圖是學習圓周運動的第壹次努力。如果很難背，可以把每個名字的前三個字說出來，然後背下來。第三個楊的手，從手裏走。三陽之腳，從頭頂走過。手之三陰，從胸走。三陰足，自給胸。先背這八句話，再背經典，也是壹種速成戰術。