每個人壹天都有24小時。也許妳有很多事情要做，但無論妳有多忙，請記得抽出時間做三件事，提升自己，照顧自己，改造自己。
1，每天至少閱讀壹小時。
壹個不學習的人，會被局限在特定的環境裏。他們很難打破自己的局限，擺脫自己的偏見。但經常看書的人，有千萬條命。因為他們壹直在通過書拓寬視野，可以看到更廣闊的世界，進而找到更好的自己。
不管壹個人每天有多忙，他都應該盡力抽出壹個小時來讀書。可以是上下班的時候，也可以是中午或者晚上睡覺前。只要妳想提升自己，妳當然可以找時間學習。
也許基本的生活與讀書關系不大，但有意義的生活卻與讀書息息相關。壹個人應該像壹塊海綿。通過不斷地閱讀，他每天都能學到更多的新知識，積累更多的新智慧。久而久之，他會成就更好的自己。
2.每天至少鍛煉壹小時。
壹個人的健康就像壹個基礎，是壹切幸福生活的基礎。如果妳想有壹個好身體，妳不能沒有運動。
可能剛開始練習的時候，妳會覺得特別難。但是當妳堅持下來，妳會逐漸感受到運動的好處。比如感覺僵硬的時候運動，可以舒緩筋骨，減少疲勞；當妳感到沮喪時，運動可以緩解抑郁，恢復精力。
有早起習慣的人可以在清晨出去跑步。如果妳是上班族，下班後可以鍛煉身體，或者騎車回家。實在走不開的人，也可以在家裏放個涼席，每天做有氧運動。只有我們身體好了，生活才有更好的資本和信心。
3、每天睡前幾分鐘。
或許，每個人的生活都是平凡的，但即使每天做著同樣的事情，也應該有新的思考和收獲。不能簡單的重復日子，要不斷的翻新自己。
每天都要問問自己，和昨天相比有什麽進步，和今天的目標相比有什麽不足，對明天的工作和生活有什麽打算。只有不斷的反思和改進，才能成為更好的自己。磨刀不誤砍柴工。只有找到問題的癥結所在，才能用正確的方法和心態去做正確的事情。
只有當妳花壹些時間在更有價值和意義的事情上，妳的工作和生活才會變得更加順利和美好。* * *鼓勵！