“脾胃是生命之本”，因為脾胃不僅是臟腑氣機升降的樞紐群，也是氣血生化之源，是人類賴以生存的“水谷之海”。壹直有“腎為先天之本，脾為後天之本”的說法。所以我們說養生要養脾胃。
另外，《黃帝內經·靈樞·萬病始》說，“風雨寒熱，不可虛邪，不可獨害人”。外邪傷人，會隨著人體的氣(義)而變化。脾胃學說說:“百病皆因脾胃衰”，“治脾胃可固五臟”。這是古人對脾胃的認知和科學解釋。所以，品牌胃是維持人體氣血充足的源泉。要保證脾胃功能強健，才能保證不招致外邪，保持強健的體魄。人體濕熱的形成也可以用這個理論來解釋。
雖然引起濕熱的原因很多，但可以說自然界的壹切外邪都能引起濕熱，但脾胃的功能狀態才是濕熱的決定性因素。因為“胃為守土屬陽，牌子為自有土屬陰，濕土之氣也。”所以濕熱之邪，雖然壹開始外受，最終還是脾胃。“這是中醫對濕熱起源最科學的解釋。說得更明白壹點，如果人吃得莽撞，喜歡吃涼性的東西，損傷了體內的陽氣，就會導致脾胃虛弱，運化不足，濕氣積聚，久而久之就會轉化為熱，再與從外面傳導過來的外感邪氣結合，首先會影響脾胃的運化功能，導致體內濕熱的產生。
《黃帝內經》中說“飲食有節制”是壹個非常重要的養生原則，對滋養脾胃非常有益。平時少吃飯，只吃七分飽；保證各種營養素的均衡供應；早上吃好，中午吃好，下午少吃；避免暴飲暴食；註意飲食衛生，保證飲食幹凈新鮮，合理選擇烹調方法，避免暴飲暴食油炸食品，避免食用油膩和甜食，少吃刺激性食物，保證吃好，身體更好。
必要時，吳鞠通在《溫病論》中指出:“陽明患溫病，不可食之，食者必復。壹周12點以後，慢慢吃。如果妳先拿食物，不要弄得太飽。吃飽了就恢復，恢復的重。”也就是說，發燒時(濕熱傷脾)，要“停食”，退燒時要“少食”。