我們可以根據“正午落潮”來看人壹天中什麽時候最累。經絡劉著是中醫先賢發現的人體經絡規律。即每天12小時對應人體12條經絡。因為時間是在變化的，不同的經絡也是在不同的時間起起落落。中醫理論主張天人合壹，認為人是自然的壹部分，生活習慣要符合自然規律。看人體臟腑與12小時的興衰關系，環環相扣，非常有序。下面是子午流註表:1。石矛(5時至7時)此時大腸旺盛，利於排泄；2.此時(7:00 ~ 9:00)胃經旺盛，有利於消化；3.季節初(9: 00至11: 00)，脾經旺盛，有利於吸收營養，生血；4.中午(11點至13點)心經旺盛，有利於全身血液循環，心火有利於消化；5.季末(13 ~ 15)，小腸經絡發達，有利於吸收營養；6.腎時(15 ~ 17)，此時膀胱經旺盛，有利於瀉下小腸的水液和全身的“內熱”；7.酉時(17時至19時)，腎經發達，有利於藏藏臟腑壹日之精；8.此時(19 ~ 21)心包發達，再次加強了心臟的力量，心臟有利於消化；9.石海(21: 00至23: 00)此時三焦與脈相連，人入睡，脈調理；10.中午(23:00-1:00)膽經旺盛，膽汁推陳出新；11.醜時(1至3點)此時肝經旺盛，肝血推陳出新；12.印石(3:00 ~ 5:00)此時肺經旺盛，儲存在肝臟的新鮮血液被輸送到數百條靜脈，迎接新壹天的到來。通俗地說，“子午流註”的規律是，每天早晨在印石，太陰手的肺經開始旺盛，然後每小時輪流轉動壹條經絡，而且是晝夜循環。不在盛期的經絡處於氣血相對虛的狀態。而且在壹天中，經絡和臟腑有它們最空的時辰，壹般是在旺後的第六個時辰(根據次數)。比如手少陰的心經，中午是旺，下午的第六個時辰是最虛的時辰。從石海開始(21點)到印石結束(5點)，是人體細胞休養生息、推陳出新的時期。這也是人們站在地球背對太陽的壹邊的時候。陰主靜，只有充分休息，才能有好的身體狀態。就像睡得多的寶寶長得胖，長得快，愛睡覺的孩子發育不好。
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