？我參加工作前沒有減肥的概念。我是正常體質。在大學那個愛美的年代，家裏經濟條件不是很好，生活費有限，所以吃的很簡單，還要積極鍛煉，所以身材壹直很好。參加工作後，有財務控制，戀愛中各種下館子，體重不知不覺在增長。從那時起，脂肪減去瘦，脂肪減去瘦的循環開始了.....衣服尺寸遵循M-L-XL周期。最後的結果就是越來越差，花錢越來越多。
？我開始反思自己，如何找到壹個壹勞永逸的方法讓自己的體型保持在滿意的狀態。看了小紅書，知乎上的很多回答，甚至還看了BBC的壹部紀錄片，講述了胖子和瘦子的不同習慣，以及對身邊胖子和瘦子的觀察。我慢慢意識到，沒有辦法做到壹勞永逸，但就是壹天壹天的堅持，堅持成了習慣，習慣成了天性。......
？今年上半年，我狠心給孩子斷奶，因為上班奶越來越少，晚上母乳餵養。我家孩子因為吃不飽，半夜哭了很多次。我白天也因為休息不好而昏昏沈沈，工作中也經常出錯，被領導批評過很多次。所以我在沒辦法的情況下給孩子斷奶了。接下來我面對的是身材走樣的恐怖，我沒有衣服穿。當我去櫃臺的時候，我甚至沒有我的尺寸。大部分都給了我壹個白眼，丟下壹句“沒妳大小”。幾個好心的專櫃姐姐建議我去賣大碼衣服的店。我真的很激動，感覺被世界拋棄了。最讓我興奮的是，辦公室剛去了壹個剛休完產假的同事，比我小。而且她是兩個寶寶的媽媽，和我同歲。165身高，96斤。妳看不出來妳剛生了個寶寶。如果說買衣服的尷尬沒有刺激到我，那麽每天在我眼前的刺激就足以讓我下定決心減肥。
？這次真的減肥成功了。三個月左右瘦了25斤，穿上了M碼的衣服。很多人找我要秘籍，大家都熱切的期待著能壹勞永逸的找到傳說中的。但是妳說的話總是那麽蒼白無力，最簡單的道理也是最珍貴的，讓人覺得和不說是壹樣的。不要只是堅持！少吃多運動。為什麽這個世界上成功的人很少？每個人都知道沒有人采取行動。成功最珍貴的東西是行動。我曾經壹個星期只吃能量棒和水，我中午遊泳壹個小時...以前晚上不吃或者少吃，蹦床跳，燃燒脂肪，晚上撕裂腹肌...要知道，以前中午在我眼裏是用來午休的，直到遇到那個刺激我的同事，人家中午請了個私人教練練瑜伽或者遊泳。什麽？妳能做到嗎？它顛覆了我的理解！如果妳不想說人壹定要和優秀的人站在壹起才會更優秀，我真的很感謝我遇到了她。
通過幾次反復的減肥經歷和這次最近的減肥經歷，我壹直在反思決定壹個人肥胖的關鍵因素是什麽，直到引申到成功？雖然沒有什麽壹勞永逸的事情，但是那些長時間狀態很好的人，好像都是壹勞永逸的，不露痕跡。他們是怎麽做到的？我有個園林局的同學，工作很好，常年保持好身材。有壹次我出於好奇問她:妳吃的和我差不多。妳為什麽能很好地保持體重？她說沒有秘密。她只是覺得胃和人壹樣需要休息。人工作五天後要休息兩天。我壹般壹頓吃多了或者油膩了，下壹頓就不吃了。給我的胃壹個消化和休息的時間，我吃海苔會得胃病的。他簡單解釋了保護胃的常識，卻讓她常年保持健康和良好的身材。但是我們很多人還停留在為了減肥而減肥的低級境界，所以走上了錯誤的減肥道路。比如我剛開始匆忙減肥，吃沒有營養的能量棒，吃酵素，甚至有的人長期吃減肥藥，更有甚者胃裏養蛔蟲。現在想想這些做法真的是境界之下。
常年保持好身材的人，壹定是心理素質和自律能力都很優秀的人。自律是成功的關鍵，對減肥的理解就是對成功的理解。如果說為了減肥而減肥是壹種低級境界，而我同學的養生被認為是第二種境界，我想到的是印度國寶級演員阿米爾·可汗。他最早為國人所知的電影是《三傻男人》寶萊塢。2016主演勵誌電影《摔跤吧！爸爸》拿下高分電影榜，在中國大火。最讓我感動的是，他在角色需要影片扮演中年胖子形象的時候長胖了，摔跤壹年半陪女兒訓練減肥。這種敬業精神值得我們欽佩。我認為這是成功的第三個境界。在這樣壹個認為減肥很難，什麽都不做，無視這些痛苦和煩惱，忘我工作和學習的人面前，減肥是不可能的。他是成功的大師。
壹個小減肥，說小不小，說大不大。對有些人來說，難於上青天，切不可。對某些人來說，那不算什麽！映射的道理，也是做人的道理。人生是壹場偉大的修行，減肥也是人生路上的壹種修行。