豐胸方法參考6招:1，選擇合適的文胸，每天佩戴。不管之前的乳房有多堅挺，為了預防其發生，妳必須每天佩戴胸罩，為逐漸膨脹的乳房提供良好的支撐；選擇合適尺碼的文胸非常重要。胸罩過緊會壓迫乳房，影響乳房的二次發育。如果太松，就起不到支撐作用。2.塗壹些天然護膚油，可以保護乳房皮膚，減少摩擦。3.保持乳頭清潔，用植物油(橄欖油、芝麻油、大豆油)塗抹乳頭，軟化表面水垢、痂皮，用溫水清洗。4.寶寶斷奶後，不要快速減肥，把塑身計劃的時間延長到壹年以上，避免減肥不當導致胸部“縮水”。5、堅持每日按摩胸部:由內向外繞乳房畫圈20次，再反方向做20次；張開五指，雙手輕輕擡起並抓住兩個乳房，十五次以上。6、發現乳房有下垂趨勢，及時使用按摩膏。第壹招:首先撥背肉的右手從胸部穿過左肩帶，伸入後面的內衣背帶。按壓背部肉，慢慢向前撥背部肉，撥入杯中，用肩帶固定被推的肉。第二招:用上臂擡起左臂，讓妳的“蝴蝶袖”處於最自然放松的狀態。同樣，右手先穿過胸前的左肩帶，從腋下伸出，握住左肘(盡量遠)，沿著左臂慢慢往腋下劃。當妳這樣做的時候，同時用妳的左手幫助杯子與左肩帶連接，然後用妳的右手把它撥入杯子。第三撥:右手按住左側的肚子肉，輕輕往上推，推到杯底後會擠成壹個“胎”。右手會繼續把“輪胎”往杯子裏推，最後從內衣領口伸進杯子裏調整杯子裏肉的位置，就大功告成了。右邊的杯子用的是同樣的方法。正確使用“提肉罩杯法”，每件內衣都能讓妳乳溝。7.吹氣球。深呼吸後，用力吹氣球，然後試著呼氣。重復約10次。幫助產後豐胸的女性豐胸。8、遊泳水對胸部的壓力使胸肌特別發達，每周遊泳1 ~ 2次，助產後豐胸。9、吃木瓜木瓜中富含的木瓜蛋白酶對乳房發育非常有益，刺激女性激素分泌，使乳房變得光滑，達到產後豐胸的目的。青木瓜燉排骨是最經典的豐胸湯。10，喝酸奶酸奶富含蛋白質。每天喝250ml左右的酸奶，對產後豐胸有壹定的保健作用。11，服用維生素E，每天食用含維生素E和維生素B族的食物，如白菜、菜花、葵花籽油、菜籽油、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等。，或者每天服用維生素丸，有利於激素分泌，有助於乳房發育，保持其豐滿和彈性。12.補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄、牛筋、雞翅、豬皮等。，滋養乳房，不增加體重。13，每天晚上睡前手動按摩，將外用豐胸產品塗抹在乳房周圍的皮膚上，用熱毛巾熱敷兩側乳房幾分鐘，然後在乳房周圍從左到右按摩20次。只有堅持，才有效果。乳房按摩可以促進性腺分泌激素，卵巢分泌雌激素，從而促進乳房發育，防止產後乳房松弛下垂。14，胸操。這是最有效、最經濟的方法。如果產後及時鍛煉胸肌，可以讓乳房看起來結實、堅挺、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果明顯。15，正確的餵食姿勢。母乳餵養時，兩個乳房交替餵奶，每次不超過20分鐘。16，常規按摩。第壹種需要仰臥在床上，雙手互相摩擦。手掌變熱後，將手掌放在乳房上，從乳房周圍開始，輕輕按摩，然後旋轉雙手，從乳房周圍逐漸按摩到乳頭。第二種，順時針按摩10次，逆時針按摩10次。第三種乳頭豎起，沿食指指甲輕輕摩擦乳頭柱20次，保持乳房高度敏感。舉完後，整套動作就結束了。過壹段時間，以上動作可以重做。17，堅持運動，合理飲食。每天堅持做俯臥撐和胸肌鍛煉，每天早上按摩胸部和揉胸蒂，合理控制脂肪和糖分的攝入，讓妳的頸肩和兩堆脂肪變成肌肉，很快就能恢復結實的胸型。望采納，祝成功。
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