現在的上班族每天都被困在辦公室裏，看不到陽光，空氣也不新鮮。他們整天面對電腦，這對他們的健康非常不利。上班族要善待自己！應該怎麽做？在春天這樣壹個溫暖的季節，妳不妨多喝茶，讓妳的身體更健康。下面介紹幾款適合上班族的春季養生茶！
滋補肝脾，保護視力
每天面對電腦，時間久了，健康的眼睛難免會疲勞幹澀。建議取菊花10，金蓮花5朵，決明子5g，枸杞子3g，用開水沖泡3-5分鐘。即使不近視，也要註意時不時地沖泡這種飲料。對長期使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力下降有很大幫助。
對於經常感覺眼睛幹澀的電腦族來說，菊花是首選。菊花具有清熱解毒、養肝明目的作用，能使人頭腦清醒、眼睛明亮，特別是對肝火過盛、用眼過度引起的幹眼癥。金蓮花能清咽潤喉，養肝明目。決明子對治療眼疾很有效。枸杞補肝、補腎、明目，是滋陰補血的佳品。每天飲用，可以改善用眼過度帶來的疲勞，使眼睛濕潤明亮。
抗輻射辦公室的敵人
輻射是辦公室最大的敵人，必須預防，因為它直接關系到壹個可怕的詞——癌癥。取玫瑰花8朵、玫瑰花2朵、絞股藍2克、綠茶2克，用90℃的水沖泡3~5分鐘。
絞股藍能抵抗電子輻射。玫瑰茄是壹種強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內的放射性物質，通過排便排出體外，從而減輕或消除X射線對身體的傷害。玫瑰花理氣解郁，活血養顏，起到輔助作用。
秦排毒美容養顏
最明顯的辦公室癥狀是便秘和臉上長痘，這是由空氣汙染、輻射和其他多重危害造成的。這兩種頑疾讓很多白領憂心忡忡。建議取金銀花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，用溫水沖泡5~10分鐘。金銀花具有清熱解毒、消炎祛痘的作用。薰衣草可以消炎、祛痘、降火、安神、美白緊致肌膚、修復疤痕、促進新陳代謝、促進疤痕愈合。甘草健脾益氣，清熱解毒。蜂蜜的潤腸通便、排毒養顏的功效不用多說，全世界都知道。
應該減肥喝出曼妙身材。
俗話說，春天不減肥，夏天就難過。為了保持曼妙的身材，告別甜食。但總有貪婪的時候。如果有壹種茶，甜味純正，熱量低，妳會喝嗎？羅漢水果茶就是這麽好的飲料。雖然和糖壹樣甜，但是熱量幾乎等於零。大多數中國茶都有促進脂肪代謝的作用，普洱茶是消除多余脂肪的專家。茶葉中所含的元素有增強腹部脂肪分解的作用。
普洱茶味道特別，但不苦；水腫，尤其是面部水腫，會影響妳的工作狀態。水腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。水腫的日子，堅持喝艾葉茶，有利尿排毒的功效，是幹手消腫。
早春喝茶，對上班族的健康肯定有好處，朋友們不妨壹試。
上班族如何擺脫春天的春困
俗話說“春困秋乏”。現在這個季節是“春困”普遍來襲的季節，尤其是每天在辦公室上班的白領。那麽，如何擺脫辦公室春困呢？
用茶和咖啡。
頭暈的時候，最簡單的方法就是給自己泡壹杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，自古就有功效。同時，從起床，洗杯子，到飲水機倒水，整個運動過程都會帶給妳片刻的清醒。當妳醒著的時候，迅速投入到妳的工作中，但是註意不要把茶杯放錯地方，否則如果妳分心，把它們灑得到處都是，妳真的會醒過來。
2.芳香的裝飾品或幹花
好聞也有清神的作用。經常在辦公室的辦公桌上擺放壹些清新怡人的香味擺件或者幹花，既點綴了單調的辦公環境，又讓妳不再困倦。當妳情緒低落的時候，聞壹聞，立刻感覺自己仿佛置身於美麗的大自然中。閉上眼睛，辦公室裏的無聊就會消失得無影無蹤。當妳感到舒適時，妳的自然精神就會煥發。當然，如果是快遞送來的神秘花，恐怕讓妳興奮的不僅僅是香味。
做運動
有人說生命在於運動，有人反駁說生命在於靜止。事實上，絕對的運動或靜止都是不合適的。辦公室裏三分鐘行動七分鐘沈默是最合適的。根據辦公室的特點，可以因地制宜地編壹些習題。落枕的頸部和四肢得到鍛煉後，身體會感到輕微的興奮，頭腦也會清醒。如果妳想更舒服地舒展身體，但在小辦公室不方便鋪開，可以試著找大樓的防火隔離層，那裏地方足夠大，也不會有人幹涉。別練累了忘了辦公室就行。...
有時候室溫也是壹個很重要的因素。現代化的辦公條件和中央空調總是讓冬天的辦公室像春天壹樣溫暖。畢竟“我在這個春天的早晨輕松地醒來”，人們在這種溫度下是舒適的，但他們不可避免地會犯困。唯壹的辦法就是降溫，打開窗戶透透氣。外面的新鮮空氣可能會立刻給妳註入精神和活力。當然，有些怕冷的同事可能會抱怨，但沒關系。頭腦冷了妳會更清醒，跟他講道理會更有說服力。更重要的是，妳已經度過了“瞌睡危機”。
咀嚼薄荷糖
吃壹塊口香糖或薄荷糖無疑有助於提神。當然，最好是選擇口味特別濃的無糖型。午飯後，當妳遇到妳所有的同事時，妳不妨把他們都打發走。咀嚼，提神，還能優化空氣，讓大家午餐不再有雞鴨魚肉蒜味。清新口氣也有助於改善人際關系。更多的人喜歡和妳聊天，聊的多了，自然就不會想到困了。但是吃口香糖壹定要註意環保，把口香糖丟棄在指定的地方。最忌諱的就是貼在辦公室的桌子底下。
去洗手間
衛生間是個好地方，絕對私密。如果妳忍不住想睡覺，沒有其他方法可以阻止它。妳還不如去洗手間。坐在裏面小睡五分鐘，沒人會怪妳失職。同時，妳可以在進辦公室前在鏡子前梳洗壹番。如果妝容不是很濃，不妨用冷水沖洗臉頰，同時做壹些輕微的面部按摩，不僅有助於保養臉部肌膚，還能讓妳更加清醒，妳會驚訝地發現周圍的人都說妳好了很多。
總結:辦公室白領，不為身體努力，身體垮了就後悔了。如果妳還想健康，那就盡早做吧。為了妳的健康，多喝茶！