春分的傳統活動
吃春季蔬菜
“春菜”，野生莧菜的壹種，村民稱之為“春蒿”，用魚片做的“滾湯”叫“春湯”。“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”
送春牛
將每年的農歷節氣印在紅紙或黃紙上，印上農民的耕田圖案，稱為“春牛圖”。
垂直蛋
選擇壹個光滑對稱的剛下了四五天的新鮮雞蛋，輕輕的立起來放在桌子上。雖然有很多失敗者，但也有很多成功者。春分是玩豎蛋遊戲的最佳時間。
粘麻雀嘴
家家都吃湯圓，也煮壹些不包心的湯圓。它們是用壹根細細的竹叉放在戶外田地的田埂上，叫粘鳥嘴，防止鳥兒破壞莊稼。
放風箏
在春分那天，人們會放風箏，如王耔風箏、鰱魚風箏、糜蛾風箏、雷公蟲風箏、月光風箏等。最大的有兩米高，最小的有兩三英尺。
獎勵牛
春分到了，春耕春播等農活即將開始，家裏的耕牛從春耕開始就沒閑過。因此，當春分季節到來時，農民經常用湯圓餵他們的牛作為獎勵。也包含了農村人對牛的憐惜。
春分拜太陽，秋分拜月亮。
在古代，春分也被稱為“日中”、“晝夜分”、“春分月”。它不是傳統節日，而是壹個表示農業生產的重要節氣，從它的別名也可以看出來。
春分時，晝夜長短相等，然後陽光直射位置逐漸北移，逐漸晝長夜短。西漢董仲舒在《春秋故事·陰陽上下》中提到:“春分，陰陽亦半相，故寒暑。”
《明禮義》說:“分界點是黃池交匯之點，太陽到此為止，晝夜平分。因為與農耕活動密切相關，民間還留下了“春分無雨耕田”“春分有雨是好年景”的說法。
在古代，春分時有相當隆重的祭日儀式。《禮記》記載:“祭於壇。”按照孔的註解，它叫做“春分”。自周朝以來，這壹習俗壹直延續了好幾代。清代潘榮弼《景帝歲時紀勝》也說:“春分、秋分為國禮，士不可隨意祀之。”
在明清時期，北京的日壇成為皇帝在春分祭祀大明神(太陽)的地方。每年甲、丙、戊、庚、任，皇帝親自祭祀，其余年份官員祭祀。
春分養生法
春分是壹年中陰陽平衡、晝夜相等、寒暑平分的時期。中醫認為，春分過後，春陽之氣迅速上升，人體血液循環加快，激素分泌增強，情緒波動較大。另外，氣溫經常突變，容易導致人體陰陽失衡。此外，春分過後，雨水增多，空氣濕度大，體弱者易發病，老患者易復發。此外，各種細菌、病毒繁殖迅速，各種傳染病也頻發。所以，春分時節要註意保健。
春分——爭取陰陽中和互補
春分時節養生總的原則是避寒避熱，力求中性。根據實際情況，可以選擇能保持身體機能協調平衡的飲食。比如烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，要加入蔥、姜、酒、醋等溫熱的調料，防止此類菜肴涼涼，損傷脾胃，食後引起腹部不適。吃有助於陽氣的菜肴時，如韭菜、大蒜、木瓜等。，它們應該輔以滋陰的產品，如雞蛋，以達到陰陽互補的目的。
春分——飲食宜酸甜。
春分期間飲食以清淡為主，宜甜少酸。平時應多吃些味甘健脾的產品(如瘦肉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品等。)、時令蔬菜(如韭菜、豆芽、豆芽、生菜、黃花菜等。，能增強脾胃之氣)，滋補肝腎的產品(如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。).盡量少吃酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦蟹等。此外，白烤鰻、杜仲腎花、蒜烤茄子有補虛、降血壓、涼血止血的功效；春筍性味甘、寒，有滋陰養血、化痰消食、除煩利尿的功效。都適合在春分的時候吃。
春分——調節寒冷和溫度以預防感冒
春分過後，氣候依然多變。大風大雨時盡量避免外出，註意根據氣候變化和個人體質增減衣服和被子。體弱多病的人，穿衣服要註意下部的厚度和上部的厚度，註意下肢和足部的保暖。老年人可以多曬太陽，幫助驅散寒邪。
春分——走出家門，適度運動。
春天很美，是健身的好時候。最好經常去戶外，比如慢跑、散步、做操、打球、打太極拳、放風箏等。運動可以使人體氣血運行順暢，促進新舊交替，強身健體，在清新的空氣中運動，有利於肝氣的釋放。
春分——早睡早起，精力充沛。
春分宜早睡早起，每天保證6-8小時睡眠。如果覺得困了，不妨打個盹消除疲勞。
春分——多開門窗殺菌防病
春分時節，臥室裏要多開門窗，讓更多的陽光照射到室內，既能保持空氣清新，又能起到殺菌的作用。經常打掃房間，保持房間幹凈。雨季，不妨用艾葉在室內熏制，消毒除濕。
春分——調節情緒，疏肝解郁是最重要的
中醫認為肝屬木，達目的則喜，對應的是春天楊琪上升。這個時候，就要順應楊琪升發的自然規律，使肝氣能夠通暢。春分的時候，要學會控制自己的情緒，避免事情發生的時候生氣。培養樂觀開朗的性格，多壹些興趣愛好。另外，抓緊時間閉目養神，也可以種花種草，養魚養鳥等。，從而消除春困，幫助“春夏養陽”。
春分——按壓合谷太沖可以緩解心情。
春分期間，按摩相應的穴位，可以起到舒緩情緒的作用，比如按摩合谷穴、太沖穴，可以有效調理精神疾病。合谷穴是大腸經絡的總開關，有“面收谷”之說。此外，合谷穴有升降濁、行氣活血的作用，但強刺激不適合體質較弱者，孕婦應忌用。太沖穴是肝經上的第壹要沖。揉捏太沖穴可以為心臟供血。只要打開這個總開關，整個肝經就會氣血充盈。
春分保健註意事項
1，春分疾病預防從細節開始。
中醫認為，春分時天氣不穩定，早晚氣溫低，不僅容易誘發老弱病殘人群的疾病，還應關註長期處於高強度工作、高壓力狀態的“亞健康人群”，建議市民今後註意調整生活習慣。如果盡量少去人多的地方，可以利用居住環境進行簡單的健身運動，比如爬樓梯、跳繩等。過早鍛煉不容易。早起洗漱時可以用淡鹽水漱口。每天太早開窗通風不容易，9點以後比較合適。
2、春分飲食宜存酸增甜滋養脾氣。
據悉，關於春食的民間傳說很多，中醫也有講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃壹些補脾的甜食，如紅棗，以及蜂蜜、韭菜、菠菜等，少吃酸辣食物。此外，堅果類食物如核桃、花生、杏仁、桃仁等。每周至少應補三次，有助於清爽幹燥，消除瘙癢。在日常的午餐中，也適合補充燉品類食物，如胡蘿蔔排骨湯、銀杏烏雞湯等。，既能補充人體在季節轉換中所需的水分，又能增加蛋白質的攝入，有助於增強人體的抵抗力。
3.多關註春分的日常生活
(1)，保證室內空氣清新潔凈，減少呼吸道疾病。
(2)、經常消毒，殺死病毒。保持室內外衛生，清理角落和陰暗角落的汙垢，經常消毒，殺滅病毒，減少傳染病的傳播。
(3)運動不宜過於劇烈。冬天感冒好了不久，需要循序漸進的出去運動，不要太劇烈，以免不舒服。
4.有壹些聰明的方法來對付春天的困倦。
春分期間，“春困”癥狀越來越明顯，尤其是每天下午。如果這種癥狀得不到緩解，將會嚴重影響正常的工作和學習。
(1)，午飯後休息片刻。在最困的時候，哪怕小睡十分鐘，也能大大緩解疲勞。有條件的朋友可以午睡半個小時，上班族和學生也可以坐在椅子上午睡。
(2)晚上做壹些有助於睡眠的“功課”。飯後做壹點運動，有利於身體的拉伸和放松；睡前半小時排除雜念，心情平靜，有利於入睡。
5、春分衣服不宜過早。
春分時，冰雪融化，植被恢復。無論北方還是南方，都是春天的好時節。中國平均氣溫穩定在65438±00℃。但春分期間，晝夜溫差仍然較大，不時有寒流。因此，公眾不要過早減少衣服，以防感冒。