產後可以用艾草泡腳嗎？冬天除了小太陽下開空調取暖，很多人都習慣睡前用熱水泡腳。當寒氣從腳上暖起來，她們就覺得全身不冷，尤其是產後坐月子期間，媽媽身體虛弱怕冷，手腳經常冰涼，就會導致月子病。所以很多產婦習慣用熱水泡腳，加艾葉，甚至很多月子中心會把艾葉泡水列入產後中醫康復保健項目。
產後多久可以用艾草泡腳？
媽媽在產後初期坐月子的時候還是很虛弱的，產後不要急著用艾葉泡腳。泡腳前最好先給她補血，喝壹點紅棗桂圓湯或紅糖水，讓她在短時間內恢復元氣不足，泡腳時也不容易出現頭暈癥狀。給她泡腳的時候補充水分，也可以補充體內流失的水分，緩解皮膚幹燥。
艾葉泡腳的正確方法
為了充分發揮艾葉的藥用功效，泡腳前最好將艾葉煮沸壹段時間。正確的做法是在1500 ml的水中加入50克的鮮艾葉，讓水煮沸約15分鐘。如果是30克幹艾葉就夠了。需要註意的是，艾葉的水要自動冷卻，不要和冷水混合後再泡腳。
艾葉泡腳最忌諱的就是涼，也就是說腳熱上身涼，泡腳壹定要保暖。泡腳最好是在封閉的空間，這樣水不容易涼，冷風也不直接吹。泡腳的時候可以穿上外套。
艾葉雖然是祛濕散寒的良藥，但並不適合多種用途。平時壹周泡腳壹次就好了，泡腳時間最好控制在15-20分鐘以內。泡腳時間過長，腳部血管過度擴張，流向身體器官的血液減少，對身體有害，而且泡腳時間長，皮膚會更幹燥。每個母親的體質都不壹樣。艾葉祛濕散寒的效果很好，但不適合陰虛血熱體質的女性，不僅能強身健體，還會造成產後體質下降。
此外，泡腳的最佳時間是飯後半小時，因為飯後肚子很飽，需要血液回流幫助消化吸收營養。此時，足部足部血管擴張，血液流向足部，器官容易因供血不足而營養不良。
產後如何使用艾葉是壹種很常見的中藥，有非常強大的作用。比如艾葉可以散寒止痛，祛濕止癢，也可以溫經止血。因此，艾葉經常被女性使用，例如，解決月經期間的疼痛。值得壹提的是，女性在坐月子期間可以充分利用艾葉，可以加速身體恢復，有如下諸多好處。
壹、坐月子期間用艾葉水洗澡怎麽樣？
坐月子用艾葉水洗澡是有好處的，因為洗艾葉有氣血、驅寒除濕、止血、安眠、溫經之功效。但不宜經常用艾葉水洗澡，容易導致虛火、寒邪，反而會導致供血不足。
坐月子時用艾葉水洗澡的具體方法是:取新鮮艾葉30-50g，放入沸水中沖泡5-10分鐘，取出艾葉，加水調至適宜水溫後再洗澡。
二、坐月子期間用艾葉水洗澡的好處
1.散寒止痛
女性產後氣血兩虛，內外空虛範圍廣。如果他們不小心，他們會受到寒冷的襲擊，他們會全身疼痛，感冒，出汗等癥狀。艾葉具有調氣血、散寒濕、溫經絡的功效。產後常用艾葉水擦洗身體，有散寒止痛、祛濕冷的功效。
放松肌肉，促進血液循環
受產後體內激素變化的影響，加上產婦身體比較松弛，如果沒有適當調理或受到外邪侵襲，就容易出現關節疼痛。艾蒿能幫助人體升陽抗外邪，幫助產婦舒筋活絡，促進關節周圍的血液循環和新陳代謝。
消毒並避免汙物
民間壹直流傳著壹句話:“壹家三年情，大夫不必來。”艾葉能有效抑制多種病菌，所以坐月子時用艾葉水洗澡，可以消毒滌汙，溫血，預防產後虛弱。
三、月子期間用艾葉水洗澡的註意事項
1.註意洗澡時間
坐月子期間最好不要洗澡，也不要洗澡，以免不幹凈被傳染。如果能保證幹凈，就不會反對洗澡。用艾草洗澡的時間長短因人而異，壹般30分鐘為宜，風濕性人洗澡時間可適當延長，尤其是身體出汗時。可以根據自身的適應能力適當添加熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒適的溫度。老年人也可以適當延長洗澡時間，但不容易太長。高血壓、心臟病患者洗澡時間應適當減少，不超過30分鐘。
註意沐浴方法
壹般來說，用艾草洗澡的正確方法是取艾葉熬成藥汁。將枝葉過濾後，與清水混合後用於沐浴。如果麻煩的話，也可以去藥店買壹個艾草的浴袋用熱水泡，或者把浴袋煮沸五分鐘再加水到合適的溫度進行沐浴。這種方法既省去了摘葉煮汁的麻煩，又能起到很好的殺菌止癢、預防濕疹、有效緩解過敏性皮炎癥狀的作用。
3.註意洗澡次數
健康的人應該用艾草洗澡，最好每周兩到三次。建議睡前洗澡，因為睡前用艾草洗澡可以消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對於風濕病患者，宜隔天洗壹次或壹天洗壹次。用艾草洗澡有治病、防病、保健的功效，四季皆可使用。但需要註意的是，用艾草洗澡需要很長時間才能達到理想的保健效果。