清腸排毒可以清大便，減肥，防病。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
衛生保健
清腸有利於調節免疫系統，促進新陳代謝，既能消除自毒，又能減輕其他排泄器官的負擔，恢復大腦的警覺性和靈敏性，緩解疲勞。
調節情緒
清腸之後，身體就輕了，會覺得輕松。清腸有利於消除焦慮，使身心愉悅。
排毒養顏
糞便中的有害物質如果不
清腸排毒可以清大便，減肥，防病。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
衛生保健
清腸有利於調節免疫系統，促進新陳代謝，既能消除自毒，又能減輕其他排泄器官的負擔，恢復大腦的警覺性和靈敏性，緩解疲勞。
調節情緒
清腸之後，身體就輕了，會覺得輕松。清腸有利於消除焦慮，使身心愉悅。
排毒養顏
糞便中的有害物質如果不及時排出，就會被腸壁反復吸收，毒素隨著體內的循環到達人體的各個部位，容易出現面色晦暗、色素沈著、長痘、面板粗糙等問題。清潔腸道排出有害物質，消除誘發面板疾病的因素，有助於美容。
預防肥胖
排除腸道內的有害物質，維持良好的腸道功能，平衡新陳代謝，減少脂肪堆積。
清腸胃
清腸可以讓每天被油膩食物和垃圾食物塞滿的腸胃得到休息，使腸胃得到清理，減輕腸道負擔。
消除口臭
有害物質在腸道內堆積會引起口臭，清腸可以排出腸道內的有害物質，消除口臭的誘因。
預防疾病
腸道毒素堆積容易誘發心腦血管疾病、腸道疾病等。清腸可以排出毒素，預防疾病。
壹種清腸排毒的保健食品。
薏苡仁
薏米能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用開水直接煮後，加少許糖，適合個人口味，是美白肌膚的天然護膚品。
糙米
糙米就是整米。留著米糠，富含纖維，有吸水吸脂的作用，還挺飽的。可以幫助整個腸道方便排便，有助於排毒。每天早餐吃碗蒸糙米或者喝壹杯糙米豆漿，都是很好的排毒方法。
小米
小米不含面筋，不* * *腸壁，屬於溫和纖維，容易被消化。所以適合搭配排毒餐吃小米粥，非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
紅豆灌木
紅豆可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。紅豆可以在睡前用電飯鍋燉泡壹段時間，無糖紅豆湯第二天當開水喝，可以有效促進排毒。
山藥
山藥可以清理消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以將去皮的白藥、菠蘿切成小塊，做成汁壹起喝，有健胃、整腸的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，還含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，因為它可以清熱解毒，潤腸通便，在果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，不僅美味而且有利於排毒。
蘆筍
蘆筍含有多種營養成分。蘆筍和鉀有利尿作用，可以排除體內多余的水分，有利於排毒。魯迅鼻尖富含維生素A，鼻尖稍露水面即可，可儲存最多的營養物質再利用。