？生命是壹種內在穩定的狀態，依賴於陰陽平衡。陰陽就像天平上的兩個砝碼，壹個是左，壹個是右。只有當它們的重量相等時，才能達到平衡。壹旦陰陽失衡，天平向壹邊傾斜，平衡被打破，人就會生病。所以，人要想獲得長久的健康，就必須時刻保持陰陽平衡。保健是什麽？養的是陰陽。只有調和陰和，我們才能過上不生病的生活。
第壹節如果妳想長壽，妳必須調整陰陽。
養生最重要的是什麽？我的答案只有四個字:陰陽平衡。
？世間萬物，歸根結底可以分為兩類:壹類是陰，壹類是陽。陰陽是兩種相反的能量。它們是壹正壹負，壹左壹右，壹上壹下，壹前壹後，相互制約，相互依存。正是由於陰陽的對立和相互依存，才出現了天地、日月、男女。人體雖然復雜，但歸根結底只有兩種能量:壹種是陰，壹種是陽。這兩種能量是不斷變化的，會有人類的生老病死。
《黃帝內經》說:“陰陽為天地之道，萬物之紀變之父母，生死之本，神明之宅，治須以此為本。”壹本《黃帝內經》，幾百字，居然講陰陽。人生離不開生老病死。人生是什麽？生命是體內陰陽能量的聚合，達到了暫時的統壹。總是什麽？身體總是不平衡的。死亡是什麽？死亡是陰陽合壹的解體。
？生活是什麽樣的？生命是由陰陽兩種矛盾的能量組成的平衡體。在這個平衡的身體裏，正極是正的，負極是負的，陰陽平衡通向人類。《黃帝內經》說“生命以陰陽為基礎”。人生天地之間，天為上陽，地為下陰。人在中間追求的是陰陽平衡。所以，生命是壹種陰陽平衡的狀態。如果這種平衡狀態被完全打破，人生就結束了。東方末日後的生活狀態是怎樣的？就是陰陽分離。在八寶山火葬場，人們可以看到陰陽分離的現象。陽的能量化為縷縷青煙飄向天空，陰的能量化為灰燼埋在地下。壹個頭頂藍天，腳下黃土的人，從天地裏消失了。
？生命是壹種內在穩定的狀態，依賴於陰陽平衡。陰陽就像天平上的兩個砝碼，壹個是左，壹個是右。只有當它們的重量相等時，才能達到平衡。壹旦陰陽失衡，天平向壹邊傾斜，平衡被打破，人就會生病。所以，人要想獲得長久的健康，就必須時刻保持陰陽平衡。保健是什麽？養的是陰陽。只有調和陰和，我們才能過上不生病的生活。
？人的疾病有千百種，有的有名字，有的沒有名字；有些是常見病，有些是不治之癥。無論疾病有多少種，有多難治，病理只有壹種，那就是陰陽失調。人體的陰陽相對平衡。陰盛則陽損。如果陽氣充足，所有的陰液疾病只會受到損害。所以《黃帝內經》說“陰勝陽病，陽勝陰病”。
？陰陽包含在身體的每個部位。腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽...身體各部分的陰陽必須保持平衡。壹旦某個部位陰陽失衡，該部位就會發生疾病。
肝上的陰陽壹定要平衡。如果肝陰不足，肝臟的陽氣就會急劇上升。這個時候人會臉紅，會頭疼，會煩躁。中醫稱之為肝陽上亢。西醫用血壓計，很可能發現血壓變高了。
？肺、胃、腎的陰陽也必須平衡。如果肺、胃、腎的陽氣過強，陰氣不足，那麽人就會多飲，多食多尿，口渴難耐。
？解渴又稱三消。陽是人體內的火，陰是人體內的水。陽氣旺盛，體內的火就大，水就容易被燒幹。肺上的火大了，唾液、汗液、眼淚、血液都會很容易蒸發掉。在這壹天，人們會口渴，需要不斷喝水，這就是中醫所說的尚笑。肚子上的火大了，胃的功能總是處於興奮狀態，吃進去的東西很快就會消化掉。這時候人就會吃得多，很快就會餓，中醫上稱之為“蕭中”。腎上之火大，腎燥虧虛，腎不能控水。腎不接水，人就尿多了，總想小便，中醫叫下法。糖尿病往往是西醫實驗室檢查的結果。同樣，如果體內陽氣不足，就會出現陰道積液過多。這個時候整個人體就像壹個火力很弱的火爐，沒有辦法把鍋裏的水蒸騰出來。因為水蒸氣無法上升，這個人會覺得口渴，壹直喝水。同理，如果火力不足，水蒸氣不能蒸騰，喝下去的水就會被趕下去，這也是為什麽有人認為喝下去的水很快就會出來的原因。這是中醫的陽虛止渴型。如果用西醫檢查，往往是糖尿病。
？心臟的陰陽必須平衡。如果心臟的陽氣不足，人體就會陷入陰霾，變得寒冷和抑郁，就像失去了陽光壹樣。這時水蒸氣便便會泛濫，出現水腫。這樣壹來，心臟的功能必然會受到影響，甚至會出現心源性水腫。經中西醫檢查，發現這已經是心臟病甚至心力衰竭了。同樣，如果心陰不足，就好比水壓機，傳動壓力所依賴的潤滑油不足。潤滑油不足，機器空轉，動力不足；同理，如果心陰不足，人體就會出現心慌氣短、精神疲勞、失眠健忘等問題。西醫檢查，結果往往是心律不齊，心臟病又來了。
簡而言之，從心臟病、高血壓到感冒發燒，壹切都源於陰陽失衡。陽氣高時，壽命短；當陰氣重時，疾病就會發生；當陰陽失衡時，所有的疾病都會開始。為什麽有的人三天兩頭難受？不是頭痛就是胸悶氣短。原因是體內陰陽失衡。就好像壹個地區的生態平衡被打破了，不是幹旱就是洪水。如何才能避免這些災難？國家的辦法是封山育林，恢復生態平衡。壹旦生態平衡，土地就會風調雨順。那麽，怎樣才能讓我們的身體擁有壹個好天氣呢？只有壹個辦法，就是平衡身體的陰陽。壹個體內陰陽平衡的人，會精力充沛，面色紅潤，無病無災。即使病毒偶爾來襲，他體內的正氣也能很快把病毒趕走。因此，只有陰陽平衡的人才能健康長壽。