1，完成五個微信群的閱讀和分享；
2.美國心理學家伯恩的互動分析理論將人性分為五個部分:
1)關愛型父母:壹個人天生就有對他人關愛、支持、肯定的部分；
2)批評父母:這部分會督促我們去批評、貶低、禁止、懲罰、控制他人；
3)成人:“成人自我”是理性、客觀、不帶感情的，以現實為基礎，以成熟、客觀、邏輯、理性的思維態度對待他人；
4)順從孩子:自卑、懦弱，容易順從他人，會顯得幼稚，感到軟弱無助，會迎合他人的期望；
5)自由的孩子:像孩子壹樣天真、活潑、快樂、舒適的部分。
根據這壹理論，壹個人壹般會同時具備這五個部分，但由於每個人的成長背景不同，在成長過程中，有些部分會被強化，而有些部分會被抑制。
3.觀看塞倫蓋蒂第1集的收獲。
1)父母不僅要為孩子提供食物，還要教會孩子獵取食物。
2)知道何時放棄和知道何時追捕獵物壹樣重要；
3)老年公象之間的鬥爭是真實的；
4)雖然現在是最低級，但離完成他的使命又近了壹步；
5)這壹次，他們的媽媽不會幫忙了。他們會觀察自己是否掌握了所學的技能，由女兒帶頭，兒子緊隨其後...他們掌握了熟練的技能。女兒選擇了壹個目標，目標放松了，就繼續往前走。每壹步都很完美，成功了。
6)再舍不得也要離開他們，孤獨是它的宿命；
7)首領(父母)的意誌可能改變整個族群的命運；
8)我們都是生活，現在情況比較困難。我們會失去壹切嗎？我會有什麽感覺？
9)生活應該簡單，但事實上生活從來都不簡單；
10)它成為領袖，靠的是血腥恐怖，卻得到廣泛支持；
11)狩獵的成功很快就會傳出去，而且不僅僅是…
12)媽媽知道怎麽打勝仗。她無所畏懼，面對困難。
13)這是壹場卡麗(女兒)註定要輸的戰鬥，除非她願意冒著失去壹切的風險；
14)壹家的成功意味著另壹家的失敗(動物界)；
15)在世人看來，成敗有時不僅僅取決於實力，而取決於智慧；
16)大家要團結起來，我們知道該怎麽做，為未來做好準備，我們會安慰妳(新生兒)；
17)(長子)不再是關註的焦點，雖然不清楚它住在哪裏；
18)無論我們是害怕改變還是尋求改變，改變從來沒有這麽容易；
19)鬣狗的力量來自於對家庭的忠誠。每個人都必須履行自己的職責。Akina的角色從出生就已經決定了。不管她是否準備好了，繼承領袖是她的使命。她不能辜負她母親的勇氣和名聲。但是與嘉莉對抗的失敗仍然讓她耿耿於懷，而且她母親也沒有看到她的畏縮；
20)困獸的反抗會死；
21)成功了，但也不是壹無所獲。阿基納獲得了首戰留下的傷痕，也驚動了敵人。他們被它的殺戮所吸引，現在它因為受傷也成了眾矢之的。母親看到女兒處於危險之中。她不能允許這種事情發生。她挺身而出，為女兒獻出了生命。
現在，我必須保持堅強。母親不在了，我很害怕，她的智慧也隨之而去。擁抱自己在世界上的命運，大概是最艱難的挑戰。事實上，沒有什麽可以永遠持續下去。我們都必須成長和學習，尤其是年輕壹代，為自己在家庭中找到新的角色。
23)當妳獨自面對未來時，未來可能會讓妳充滿恐懼；
24)它猶豫了很久，但這壹次它沒有猶豫，因為它是綠色的，為了捕獵會不計後果；
25)寡不敵眾，他害怕，但他媽媽不會。他將無所畏懼，面對困難...
第二，性別關系
1.老公在家忙了快壹整天了。他要幹預，只能敲鑼打鼓，壹會兒餵他壹根香蕉，壹會兒餵他半個柿子或者青梅。壹邊餵他，壹邊說，對他好點。他說，別讓我長胖了，哈哈。
2，和老公夾核桃，剝下大半碗桃仁，夠吃好幾天。
第三，育兒教育
和兒子分享李敖留給世界的40句話，和兒子交流就業趨勢的進展。
第四，人際交往
與海燕、永紅、新華分享人類內心構成的五個部分；
動詞 （verb的縮寫）職業發展
壹大早，李建文就發了壹條微信與他人分享。想起前幾天水濤要來坐坐，突然有個想法，下午在平臺上組織壹次茶話會。在群裏發了個鏈接，沒人回答，就泡湯了。我意識到我的工作缺乏計劃性，非常隨意，並且很容易受到環境和他人的影響。我意識到這也是我過去的模式，需要調整。
第六，健康和娛樂
1，太極健康股份40分鐘；行走8000多步；靜坐30分鐘；新鮮冥想11分鐘；敲大椎穴30次；
2.看塞倫蓋蒂1集，整理收獲。
七個，算上格蕾絲
1，感恩昨晚23點睡著，今早5點起床，睡了4個睡眠周期；
2.感恩海燕老師昨晚給我發了壹個木桶理論，解釋為什麽要追求平衡，引發了我的思考。對比自己壹直在練的六大項目，發現兩者結合起來會更合理，更全面，更客觀，馬上調整。謝謝妳對我姐姐海燕的愛。謝謝，我愛妳？
3.感謝王邵麗老師晚上10打電話交流，約好學習下周回來談合作；
4.感恩的心告訴自己，沈陽好女人公益課程已經報名6月5438+01，我自己也報名了，已經查過如何選擇旅行。建議選擇普通臥鋪，省錢省事；
5.靜坐30分鐘後，妳意識到了與身體的聯系，對此妳應該心存感激:
1)身體多次不由自主地前傾，反復調整後還是壹樣。感覺自己還是很浮躁，想做很多事情。我睜開眼睛看中間的時間。看到還有5分鐘，我繼續坐下。我覺得不允許我放慢腳步放松。我需要通過多站樁，冥想，冥想來刻意練習。
2)思緒很多，無法集中到身體不舒服的部位，做深入的鏈接；
3)感覺兩邊肩膀很累，來回轉幾圈感覺舒服很多；感覺自己很笨，很重很重，特別是右半邊腦袋。靜靜地坐著之後，我覺得輕松多了。左手掌覆蓋右手腕的疼痛，與這個部位相聯系。感覺自己對自己有點苛刻了，手指都麻了，很疼，所以還壹直用手機，應該對自己好壹點。我才知道，幾年前我老公揉面的時候手腕疼得厲害。我幾乎是袖手旁觀，視而不見，更需要對老公的關心和體貼。
6.感恩背誦《弟子規》到泛愛部分，錄制視頻分享到群裏；
7.感恩和老公壹起去龍潭公園鍛煉；
8.我感激丈夫在我站在樁上耐心等待；
9.感激老公壹路上陪自己聊天；
10，感激看到樓道裏和路上的垃圾被扔進垃圾桶；
11，感恩弘毅老師太極養生樁子，練後頭腦清醒，壹帆風順；
12，感恩龍潭公園非常優美的環境；
13，感恩老人賜甘露，滋養心靈；
14，感恩自己至少9次真心念誦、懺悔三昧；
15，感恩陪老公買菜；
16.感恩的錢使我能夠買所有我想要的東西；
17，我感激我在路上看到壹毛錢，馬上撿起來。我知道對待金錢的態度就是對待自己的態度；
18，感恩超市應有盡有；
19，感恩超市服務人員耐心幫助每位顧客稱重結賬；
20.感激老公辛苦的準備早餐、午餐、晚餐；
21，感謝老公為我和兒子腌制榨菜；
22.感激老公蒸了兩鍋饅頭；
23.感謝老公體諒我的手腕，不讓我幫他幹活；
24.感激在他們兩個微信群裏讀書、聽書、傳播知識、分享智慧的老師和群友；
25.感激自己不斷增長的覺悟，及時記錄自己的學習收獲；
26.感激允許自己慢下來，午休，靜坐冥想；
27.感激邱在群裏轉發了同學們在深度研究課程中的收獲；
28.感激提醒自己沈陽好女人課程已報名；
29.感謝田老師助理邀請平臺家人加入山西省心理衛生協會微信群；
30.感謝早上李芬發來的問候短信，提醒自己通過了面試，和* * *壹起學習；
31，感恩秦深轉發李敖留給世界的40句話，非常有益，引發思考；
32.感激妳生命中擁有的所有金錢；
33.感激永慶姐姐把女兒的聲音轉發給我；
34.感謝自己整理了人內心構成的五個部分並分享出來。