我隨機選擇民間故事。請跟隨我的腳步去看養生主持人:養生騙人。
我選擇做我想做的事。
但劉洪悅說，她並不完全相信專家的話，她有自己的養生之道。
妳的蜂蜜，我的砒霜
有句話說，世界上沒有兩片完全相同的樹葉。在我看來，世界上沒有兩個體質完全相同的人，學習別人的養生技術是錯誤的。
我在北京外國語大學讀國際新聞與傳媒專業的時候，班裏有個女同學皮膚特別好，吹個炸彈都能破。每天晚上，她都要做壹件事:從壹個苦瓜裏榨出汁來，壹飲而盡，然後把殘渣塗在臉上。她說這是她家鄉流傳的壹種保健美容方法，清火解毒有助排便。
消息傳來傳去，整個北方的外國都知道了這個養生之道。有壹段時間，學校附近的農貿市場裏苦瓜特別受歡迎，教室裏總是彌漫著壹股濃濃的苦瓜味。
由於苦瓜美容的大力普及，校醫院賺得盆滿缽滿。女孩平均每天登記50多個門診，治療腹痛、腹瀉、嘔吐和月經失調。學校大為緊張，請來疾控中心調查，以為是傳染病爆發，最後追根溯源才發現罪魁禍首是苦瓜！
學校廣播站發出緊急通知稱，苦瓜對人體有益，但它性寒涼，壹次性攝入過多會傷胃，經期更是有害...這是我人生中第壹次認真接觸健康知識，結果慘淡。
畢業後進入央視教育頻道，成為壹名英語主持人。工作後的第壹個春節，回長春過年前，我決定給父母準備壹些禮物。朋友出招了，說認識壹個開養鹿場的朋友。為什麽不買壹些純天然的梅花鹿產品呢？比發不知道是糖水還是色素精華的所謂補品靠譜多了。我被感動了。我買了鹿茸、鹿筋、鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋煮湯，鹿胎治療膏，帶回家給爸媽。
女兒給什麽，父母自然就吃什麽。第二天壹早，父親流鼻血，母親坐在馬桶上40分鐘。最後，她悄悄讓我去藥店給她買開塞露。
回到北京後，我向朋友抱怨，朋友滿腹委屈:“我爸媽吃了兩年多了，效果挺好的。70多歲了，每天早晚還會出去散步半個小時以上，從來沒有出現過妳說的癥狀。”
苦瓜坑在我前面，梅花鹿坑父母在後面，我終於想起了壹句很古老的話——妳的蜜糖，我的砒霜。
堅持健康，壹點也不快樂。
不僅保健食品如此，那些養生方法也不是人人都適合的。
我曾經報了壹個瑜伽培訓班，對廣告印象深刻:拉伸收緊肌肉，減肥塑形，鍛煉頸椎腰椎，緩解壓力，改善睡眠，改善久坐造成的梨形身材......似乎是壹種有益無害的養生方法。
但是，我第七次去瑜伽訓練的時候，還不到15分鐘。壹個四十多歲的女學生突然倒在地上，嘔吐，說頭暈，被送到醫院。過了幾天再去，才知道這位同學已經永遠告別了瑜伽——因為肢體過度扭曲，導致血壓升高，最終導致中風。
這也沒嚇到我。我認為這是壹個罕見的案例。但是後來壹個香港的朋友得知我在練瑜伽，讓我停下來去醫院檢查。他說，不久前，香港最著名的骨科醫生林根據他最近五年的會診結果得出結論:長期練習瑜伽會導致脊柱軟骨，也就是我們所說的椎間盤的退變和磨損。有多嚴重？他有壹個練了3年瑜伽的病人。30歲時的椎間盤已經磨損成60歲的狀況。此外，小腿肌肉撕裂、軟骨勞損、臀部肌腱勞損、內分泌失調等較為常見。
我有點害怕，就去空軍466骨科醫院做了檢查。看完我拍的片子，醫生問的第壹句話就是——妳練瑜伽嗎？他說我是典型的韌帶拉傷患者，有這種癥狀的患者至少十個有六個是瑜伽引起的。檢查花了近千元，醫生卻不給我開藥。醫生囑咐兩件事:告別瑜伽，回家休息。
從頭到尾，兩個月，瑜伽培訓費1800元，醫院檢查費980元。總花費2780元，收獲的是三個韌帶拉傷。
應該說我在養生方面屬於百折不撓的類型。不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒掉冰淇淋，把美味的黑咖啡換成淡而無味的雪茶；晚上9點以後什麽都不敢吃。早上起來要忍住惡心，先灌壹杯淡鹽水。我還是很餓，卻要強迫自己放下筷子，告訴別人我吃飽了；明明發自內心的想和朋友去泡吧，卻在早睡早起身體好的告誡下，不得不戀戀不舍的回家。躺在床上翻來覆去睡不著，滿腦子都是羨慕他們擲骰子、打拳的熱鬧場面。......
或許，因為這些養生的條條框框，我獲得了壹些生理上的收益，但這些回報遠不能彌補我的心理創傷。我不覺得快樂。如果余生都要在這種如履薄冰，小心翼翼的狀態中度過，那該有多無聊。如果是為了長壽這個虛無縹緲的目標，那是行不通的，也是不允許的。多可憐啊！
想吃什麽就吃什麽，想做什麽就做什麽。
讓健康見鬼去吧。有了這個想法，春節就成了這些年的快樂春節。我端著壹大碗我媽包的餃子和羊肉餡，壹口咬下去做油。我和我爸喝酒，三三兩兩能幹掉兩杯白酒。吃了凍梨，吃了巧克力，和親戚打麻將打到半夜。
結果回北京工作，朋友都說我比以前好看了。我嘗到了壹些甜頭，放縱了壹段時間。我嘗試了很多以前敢玩敢吃敢做的事情。因為我得到了我想要的，我很有用，心情很好，也更精神了。
後來在錄制壹部關於世界長壽村的紀錄片時，我去了世界五大長壽村外景。壹個有趣的現象是，那些長壽老人幾乎沒有壹個是禁欲的。南斯拉夫板旗子村壹位103歲的父親，他最大的愛好就是坐在路邊啜飲美酒，看美女；在意大利的小鎮坎波蒂邁萊，壹個98歲還能騎著摩托車到處逛的帥老頭，每天都來買幾支噴了白蘭地的香煙；格魯吉亞Tashimi村105歲的老奶奶，每天都離不開牛肉油煎豬肉。她有胖有瘦，壹頓飯能吃半斤肉。......
至於養生，對不起，他們異口同聲的說，沒有這個概念，也從來沒有刻意去做什麽公認的對身體好的事情。他們向我透露了這樣壹個信息:想吃什麽就吃什麽，想幹什麽就幹什麽。
多好啊！我壹點都不為難自己。我隨意向自然學習，壹切都是身體本能反應的選擇。我喜歡長壽老人的這個觀點。
後來主持《養生堂》，認識了很多專家，但只是工作需要的合作關系。我沒有私人關系，也不會征求意見。
我覺得，現在越來越多的人陷入了壹個養生誤區——就是太擅長養生了。壹聽說喝醋好，馬上就喝；壹聽說吃香蕉皮有益，我馬上就吃了；壹聽說吃玉米面窩窩頭可以養人，馬上就買了；壹得知切割療法有效，就壹直扔。
我不是說這些養生法不好，只是覺得隨大流的養生法是錯誤的。對於胃酸過多的人來說，喝醋無異於火上澆油；香蕉皮可能可以吃，但是味道真的很差。不知道會不會傷胃，但是壹定很難受很難過。玉米粉是個好東西，但是把它當主食就沒意思了，而且妳在飯點聞到它，就會看到妳的飯。還有切割療法，因為失去平衡摔骨折的人少？
真正的養生應該是什麽樣的？我用胃決定吃不吃，用身體選擇做不做，用心權衡做不做——隨心所欲，這是我的專屬養生法！
以上是健康主持人:健康騙人。
我隨意選擇了所有我想做的內容。歡迎妳把故事分享給妳的親朋好友！
竹之人養生