冬季進補健康禦寒！但是不要補這三種體質。

城關很多中醫冬天進補，強身健體。中醫劉曉偉說，傳統中醫認為冬天是萬物休養生息的時候。這時候進補保健重在“滋陰補腎”，即養陰補腎。溫性藥物或成分適合冬季進補，但急性炎癥、慢性疾病、自身免疫性疾病患者壹定不能服用進補。劉曉偉博士指出，在服用藥膳和滋補身體之前，應認識體質，因為不同的體質適用不同的藥材和成分。只有了解自己的體質，才能吃對補藥，否則吃錯補藥不僅達不到效果，甚至可能適得其反。冬天氣溫低的時候，人體必須有足夠的陽氣來禦寒。除了保暖衣服，最好少吃生冷食物，多吃能溫陽的食物或藥物。劉醫生提醒廣大市民，冬季進補大忌，尤其是有急性炎癥癥狀的人不宜進補，包括感冒發熱、咽痛、痔瘡發作、便血，以及高血壓、高血脂、高血糖、腎病、痛風等慢性病患者。這些人可以多吃綠色蔬菜。紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等自身免疫性疾病患者。都屬於免疫力過高的現象，身體長期處於炎癥狀態。如果他們吃了溫熱的中草藥，很可能會進壹步促進免疫力亢進，所以不宜擅自服用補品，尤其是在發病期間。如果患者還想進補，建議經中醫確診後，可以選擇滋陰潤燥的食物或藥物。日常作息方面，也就是早睡晚起。此外，由於晝夜溫差較大，習慣早起的人應盡量推遲外出鍛煉，尤其是患有心肺疾病的中老年人，最好等到日出後再外出鍛煉。貞觀中醫、成觀中醫擁有經驗豐富的中醫醫師陣容，分布在臺北市南屯區、永和市、臺中市。在中醫內科、婦產科、兒科、皮膚科、過敏體質調理、減肥埋線、抗衰老調理等方面積累了豐富的經驗。貞觀/成觀中醫診所粉絲頁，貞觀/成觀中醫診所網站，成觀中醫臺中分院。