1，陽信
中醫認為，壹個人的面色是否潤澤，反映的是氣血是否充盈。當心中氣血充盈時，人的臉色就會紅潤有光澤。所以，養心可以讓女人的臉像蜂蜜壹樣滋潤；能讓女人如花般美麗；用美貌迷住壹個女人是令人欽佩的。
女性應該如何修養自己？多吃紅色食物，如西紅柿、紅小豆等。夏天是火，對應的臟腑是“心”，所以養心成了夏季養生的壹個重點。從具體內容來看，夏季養心的“心”並不是現代醫學中“心”的概念，而是包括心臟在內的整個神經系統，甚至精神心理因素。因此，專家認為，夏季首先要做的是平靜心態，也就是俗話說的“心平氣和，自然涼。”理清思緒，閉目養神，有利於內心的保養。聽悠揚的音樂，看優美的畫面，或者釣魚、打太極拳等慢運動，都有利於調節精神，保持好心情。心情不好的時候，可以選擇壹個安靜的地方放松。具體可以這樣做:采取坐姿，全身放松，雙手放在膝蓋上，深呼吸，閉上眼睛，讓大腦完全平靜下來。靜靜地聽風吹過樹葉的聲音，聽鳥兒的歌唱，讓自己感到快樂。
2、養肝
儲存在肝臟的血液是皮膚的營養來源。可以填充人體指甲，提高視力。有的女性指甲變得很幹，面部皮膚變得粗糙，說明女性的肝臟出了問題。所以女性養肝護肝非常重要。
那麽，女人應該如何保養肝臟呢？首先要勞逸結合，好好治療肝臟，保證肝臟正常的引流功能和充足的肝血。其次要調整自己的情緒，化解自己的不良情緒，讓自己保持好心情。春天最適合養肝，所以春天要註意肝臟保健。
3、脾
脾胃是人體後天之本，是氣血生化之源。因此，脾胃的健康直接關系到女性的健康。
飲食對於滋養脾胃非常重要。因此，在女性的日常生活中，食物品種應豐富多樣，以保證營養均衡。另外，註意進餐時間，避免辛辣、油炸、煙熏食物，如燒烤。不吃酸、寒等刺激性食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡。
4.擡高肺部。
肺是掌管皮膚的器官，能將氣血津液運入皮膚，具有滋養、滋補的功能。當女人的肺充滿時，她的皮膚會溫暖濕潤。
秋天是養肺的好季節。妳應該在日常生活中避免感冒。秋季飲食，要註意少吃刺激性食物。不太苦，不甜不鹹。還應該吃壹些滋陰潤肺、潤燥生津的蔬果，如梨、葡萄、大棗、銀耳、蘿蔔等。女性補水對肺也有好處，尤其是秋季。由於氣候幹燥，人體失去大量水分。因此，女性每天要比其他季節多喝500毫升以上的水，以保持肺部和呼吸道的正常濕度。
5、滋腎
腎藏精化氣，是氣之源，是元氣活動的原動力，具有促進人體生長發育、促進人體生殖功能、防禦外邪侵襲的功能。所以被稱為後天之本——女人35歲前身體健康，35歲開始衰老。女性的這種衰老過程與腎氣的盛衰密切相關。所以女性要特別註意滋陰補腎。
保養腎臟，可以常吃山藥、黑麻、豬腰、栗子、扇貝、貽貝、韭菜、羊腎。另外，要養成良好的生活習慣，如熬夜、性生活適當、適量運動等。