吳式太極拳是中國的壹種傳統拳法，具有柔、緩、輕、柔的特點。下面是我想和大家分享的吳式太極拳37式的配方。歡迎瀏覽。
首先，崛起:
1.重心向右移:2。擡起左腳跟；3.左腳橫向運動；4.左腳跟是平的；5.向前伸展妳的手臂；6.轉動手腕到棚子裏；7、蹲下雙手按地。
第二，抓住尾巴:
1，棚外兩掌；2、坐著牽手(左手拿著七星)；3.用左弓步步為營；4.轉身采取措施；5、坐著牽手(右手握七星)；6、步步右弓；7.手掌向前翻；8.坐好；9.背轉雙手；10，右弓步前帳篷掌；11，坐著搖擺；12，轉身前壓掌扣腳；13，轉腰甩掌。
第三，下意識的邁步:
1，轉身按；2.左腳橫向向左移動；3.壓左弓步；4.按上壹步；5.右弓步下壓；6.按上壹步；7.按壓左弓步。
第四，揮動琵琶:
1，坐著牽手(左邊拿著七星)；2、轉腰轉掌；3.平滑左弓步；4、用左手手掌壹步壹步放在棚子上。
五、野馬鬃毛:
1，轉身擺動雙手；2.前壹步坐下拍手；3.雙手交叉放在胸前；4、左弓步分掌；5.前壹步坐下拍手；6.雙手交叉放在胸前；7、右弓步分。
六、玉女穿梭:
1，上壹步坐直翻手；2.左弓步帳篷掌；3.坐下來翻手；4.轉過身，握住妳的手掌；5.左弓步架手掌下壓；6、轉身扣腳；7.轉身踩手臂；8.右弓步帳篷掌；9.坐下來翻手；10，轉身托掌；11，右弓步壓掌；12，坐著牽手(右邊拿著七星)；13，雙腳並攏，手放進去；14，右腳橫向移動；15，雙手交叉放在胸前；16，右弓步；17，前壹步坐轉雙手；18，左弓步帳篷掌；19，坐著翻手；20.轉過身，握住妳的手掌；21，左弓步架手掌按壓；22、轉身扣腳；23、轉身踩臂；24.右弓步帳篷掌；25、坐轉雙手；26.轉過身，握住妳的手掌；27.按壓右弓步架的手掌。
七、肘底見錘:
1，上壹步撫掌；2.左弓步壓掌；3.坐著的時候出拳。
八、金雞獨立:
1，兩拳換掌，左掌向前劈；2.左弓步穿過手掌；3.獨立挑手；4.坐著拍手；5、弓步透掌；6.獨立挑手。
九、倒出猴子:
1，下蹲翻手；2.後退壹步，拍拍手；3.坐下來，舉起雙手；4.後退壹步，拍拍手；5.坐下來，舉起雙手；6.後退壹步，拍拍手；7.坐下來，舉起雙手；8.後退壹步，拍拍手；9.坐下來，舉起雙手；10，退後，擁抱，拍手。
十、斜飛勢:
1，轉腰甩掌；2.前壹步坐下拍手；3.雙手交叉放在胸前；4.弓步劈開雙手。
十壹、手型:
1，轉身，扣住腳，舉起手；2.坐著拍手；3.壹步壹步用對弓；4.起身提鉤；5、循序漸進。
十二、白鶴亮翅:
1，彎腰按手；2、轉腰甩掌；3.站起來，舉起妳的手；4.蹲下妳的肘部。
十三、海底針:
1，轉身舉手；2.左腳橫向運動；3.左弓步壓掌；4.右手掌坐，指向前方；5、蹲在右手掌下。
十四、範穿越回:
1，起來摳手；2.前壹步雙手合十；3、馬平。
十五、左右分:
1，起身雙手交叉；2.轉身坐在腰上；3.移動左弓步的手掌；4、轉腰右掌；5.轉腰，雙掌交叉；6.起身獨立舉手；7.雙腳平攤；8.坐下來，雙手交叉；9.右弓步移動手掌；10，轉腰劈左掌；11，擺腰掌架；12，起身獨立舉手；13，平攤雙腳。
十六、轉身踢腿:
1，收腳擡膝獨立握拳；2.擺動膝蓋，轉身；3、兩拳向上；4、兩掌平放左腳踝。
十七、進步栽錘:
1，下臺，坐下，舉手；2.左弓步壓掌；3.前壹步坐下按手；4、右弓步壓掌；5.前壹步坐下按手；6.左弓步，右拳落地。
18、轉左身錘:
1，右拳挑；2.轉身，手肘向外；3.前壹步坐在肘上；4.用右弓步握住拳頭。
十九:右腳踢(兩腳踢):
1，上壹步坐轉手；2.左弓步，右掌；3、轉腰右掌；4.轉身，兩掌並攏；5.起身獨立舉手；6.踢妳的腳，劈開妳的手掌。
二十、左右打虎:
1，雙腳並攏，退後壹步，雙手交叉；2.轉腰扣腳；3.右弓步拳；4.轉身退後，雙手交叉；5、轉腰扣腳；6.左弓步出拳。
二十壹、雙峰穿透:
1，起身獨立舉起拳頭；2.踢妳的腳，把它們劈開；3.轉身，擡起膝蓋和手臂；4.坐下來，握住妳的手；5.右手弓步，雙手放在鉤子後面；6.兩個拳頭連在壹起。
二十二、穿上妳的腳:
1，轉身，捏碎雙腳，揮拳；2.休息壹下，抱拳；3.起身獨立舉起拳頭；4.踢妳的腳，劈開妳的手掌。
23號轉身踢了壹腳:
1，轉身轉雙手；2、扣住雙腳，轉抱拳；3.起身獨立舉起拳頭；4.踢妳的腳，劈開妳的手掌。
二十四、臉掌:
1，轉身下臺；2.用右弓步推掌；3.前壹步坐在妳的手掌上；4.用左弓步推手掌。
二十五、盤膝:
1，轉身，扣住腳，擺動雙手；2.獨立擡腿；3.擺動雙腿，擡起手掌。
二十六、膝指胯錘:
1，右弓步壓掌；2.前壹步坐下按手；3.左弓步下拳。
二十七、正面單鞭:
1，上壹步坐下翻轉；2.右弓步帳篷掌；3.坐著擺動手臂；4.轉身扣腳壓掌；5、轉腰甩掌；6.轉掌提鉤退出；7.轉過身來，按住妳的手。
二十八、雲手:
1，轉身拍手；2.起身動動手；3.轉身，翻翻手；4、循序漸進；5、退後壹步，雙手翻轉；6.起身動動手；7.轉身，翻翻手；8、循序漸進；9.退後壹步，雙手翻轉；10，起來動動手；11，勾撤；12，轉身拍手。
二十九、以下類型:
1，轉身雙手交叉；2.向後轉動手柄；3.背過身去，雙手合十。
三十、以前的七星:
1，起身弓步透掌；2.前壹步坐在手掌上。
三十壹、後退壹步:
1，先伸伸手再撤；2、坐好，拍拍手；3.轉過身，舉起雙手；4、虛步勾手壓掌。
32歲，轉過身吹妳的臉:
1，轉身坐在手掌上；2.用右弓步推掌；3.前壹步坐在妳的手掌上；4.用左弓步推手掌。
三十三、轉身放蓮花:
1，轉身扣腳；2、虛步；3.獨立擡腿；4.放下妳的腳，雙手合十。
三十四、彎弓射虎:
1，蹲下；2.轉身，放下手掌；3.扭動身體，舉起拳頭；4.轉身出拳；5.在前壹步擺動雙手；6、轉身深蹲；7.刺
擺動雙手；8.扭動身體，舉起拳頭；9.轉身出拳。
第35步，卸載移塊錘:
1，坐而抱拳；2.退壹步；3.坐著向右移動；4.退壹步；5.坐著向左移動；6、站起來停掌；7.向前沖出拳。
三十六、如封如閉:
1，左掌外劃；2.坐在妳的手掌裏；3.沖刺前按下。
三十七、關閉勢:
1，雙掌按壓；2.轉身弓步劈掌；3.起身踩帳篷掌；4.交叉妳的手掌；5、蹲下挑肘；6.平分手肘；7.起身拍手；8、太極還原。
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