寒冷是壹切煩惱的根源。寒性女性血液循環不暢，手腳冰涼，痛經。如果血液循環不暢，臉上就會長斑，體內的能量無法滋潤皮膚，所以很多女性的皮膚就像細瓷壹樣完美，卻不青春，假青春。而有些年輕女性不管長了多久的豆豆，依然充滿活力。更可怕的是，我們的生殖系統是最怕冷的。壹旦身體太冷，就會選擇多長脂肪來保暖，我們肚臍下就會長脂肪。壹旦氣血足夠溫熱，這些脂肪就沒有必要了，會自動耗盡。
壹、mm們節食只吃青菜水果，怕胖不敢吃紅肉，而青菜水果多是涼性的。事實上，紅肉是女性的福音，尤其是牛羊肉，含有大量的鐵，可以有效避免貧血。貧血mm自然蒼白。
其次，mm多是白領，每天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋真的不適合多動。出去約會，gg開車去接，壹年買健身卡不到兩次。因為坐得太多，血液沈積在小腹。流水不腐，始終不流的血積在我們的盆腔裏。盆腔怎麽才能不長炎癥？壹旦有炎癥，臉自然會變黃，起斑。即使沒有發炎，被堵塞的血液也堵塞在皮膚的毛細血管裏，膚色也會不均勻。
第三，mm們愛美，用胸衣把腰紮得緊緊的。其實那是沒用的。如果束的太緊，妳的生殖系統會更冷，沒有血液供應，冷的時候會長更多的肉。現在冬天流行裙子。這裏有壹只薄襪子。整個下半身都涼了。感冒從腳開始。
說了這麽多，想讓大家不要做冷美人，多吃紅肉，生姜，紅棗，動物血，糯米酒，櫻桃...總之，含鐵豐富的東西還是溫和的；壹些像銀耳、檸檬、竹筍之類的好東西，經期不宜吃；要經常保暖，不要喝太涼的東西，多喝熱飲；不要壹直待在空調房裏，也不要風度翩翩也不要暖暖的，秋天涼了就穿露臍裝。冬天最好的保暖方法就是泡熱水，不用省氣，泡30分鐘熱水，再加上按摩，再冷的身體也會熱起來。如果不能洗澡，可以泡腳。如果做不到再來壹次，那就整天抱著壹杯熱水，抱著壹個暖水袋。女人怕冷是很自然的。
第二，女人想要荷爾蒙
說到女人，真的很可憐。從第壹次月經到絕經，有400多個卵子，真的少了壹個。等用完了，我們作為小美女的命運基本就結束了，只能盡力做壹個優雅的老太太。每壹次排卵過程都是壹次激素代謝，體內激素水平正常的女性，臉上都是紅潤細膩的。新陳代謝不好的女性，臉上會出現各種各樣的問題。每次在醫院體檢，我都會偷看來治療婦科病的女性，看都不忍心看。
當然激素太多也不好，有時候激素太多的結果真的是皮膚好。我認識壹個40多歲的女人，長得比女生還漂亮。後來我才知道，她因為病情嚴重，不得不用激素治療，後果是乳腺增生，子宮增生，很極端。人造激素是這樣，天然激素就不壹樣了。其中很多具有雙向調節功能，可以抑制過多的激素。例如:大豆、石榴、山藥、當歸、茴香、中國林蛙、蜂王漿...最有效最管用的方法就是喝豆漿，因為大豆含有微量的雌激素，具有雙向調節作用，價格便宜，可以當水喝。
據說日本女性的更年期比西方女性晚，這是大量服用豆制品的結果。
對了，周期越長越好。如果生殖器官病變或衰弱，月經周期過長，生殖器官長期得不到正常激素周期的刺激，就會導致早衰。。
據調查，女性在40歲之前服用大豆就足夠了。40歲以後可以加中國林蛙或者蜂王漿。中國林蛙很好吃，現在就可以吃，壹周壹次就好。多補點皮是好的，但是子宮會長東西。蜂王漿可以在40歲以後飲用，可以延緩更年期，緩解更年期癥狀。豆漿和蜂王漿都可以外用。生鮮豆漿可以做保濕面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以用來擦臉。比化妝品便宜，天然，都是好東西。
最重要的是愛惜自己的身體。尤其是已婚女性，如果不註意衛生或頻繁人工流產，導致粘連或炎癥，整個生殖系統都會受到重創，再怎麽調養也很難丟面子。壹次異位妊娠可能導致卵巢功能完全喪失。另壹種情況，對於懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥和運動來照顧自己更安全。不要輕易用西藥促排卵。為了增強懷孕的幾率(有些mm想要雙胞胎)，西醫可以督促妳壹次排出壹個以上的卵子，但這是以抑制妳以後的排卵功能為代價的。妳想，壹個器官這個月工作太辛苦了，下個月要不要休息？但是，妳渴望有個寶寶，就不能讓它休息，繼續服藥，因為即使妳排卵不止壹個卵子，也不能保證壹次成功。促排卵藥可以讓妳壹次排卵六個卵子。想想壹個女人壹生只有400個卵子，妳能浪費多少個月。壹旦用多了，卵巢功能會受到嚴重抑制甚至早衰，而且是早衰，妳青春的根基就沒了。俗話說留得青山在不怕沒柴燒。中醫常說“暖宮孕子”。只要子宮和盆腔氣血充盈，炎癥消除，自然會懷孕。第三，女性要節約自己的水源。
女人是水做的。他們的臉應該是水汪汪的，眼睛應該是水汪汪的。但是按照中醫的說法，不是滋水，而是養陰。我之前說過，女人長豆豆不是因為陽氣太強，而是因為陰氣不足，陰氣不足以牽制陽氣，表現為生氣。
。比如五味太多。太鹹、太辣、太苦的食物，需要用中和之氣來調和，就是內熱。偏偏有些MM口味重，或者心情不好壓力大的時候，恐怕都想來壹碗麻辣的陜西涼皮或者水煮魚。中餐是把食物分為五味的壹種味覺。其實只是食物不重要而已。關鍵是調料，尤其是香料。中國的香料世界聞名。例如，在壹碗菜裏，五種香料是肉桂、八角、茴香、芫荽籽和胡椒。大部分會加姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮。唉，我數不過來...這些味道極其濃郁的食物會消耗我們的水源！如果他們的溫度不適中，但是特別冷或者特別燙的菜，就會多壹層損失。
還有零食！那些炸過或者烤過的東西都很脆。吃過油炸東西的人都知道，油炸就是脫水的過程。雖然味道不錯，但是脫水食物進入我們的身體後，會立刻吸收體內的水分，所以妳吃多了會覺得口渴。其實它吸收的不是水，而是體液。我理解是壹種粘液，和水不壹樣。
而我們的心情，如果不是安靜平和，而是憤怒、壓抑、悲傷、狂喜，在職場上也沒什麽奇怪的，只是要用身體的氣來中和。
。有粘液(膠體)的東西特別好，比如豬蹄(燉的好，辣的就不說了)，魚凍(魚鱗凍)，明膠(魚的魚鰾)，銀耳，雞軟骨，魚翅。口味清淡的湯更好，因為可以在體內停留更長時間，不會像水壹樣排出體外太快。女人被滋養，這是真的。還有，多喝水，或者在空調房裏使用加濕器。
體內有壹定的水分，新陳代謝順暢就好。體內有水的人會顯得很胖，好像多了壹層肉，臉鼓鼓的，眼皮腫腫的。MM兒童通常用冰或茶敷眼睛。那只是治標不治本。體內水瀦留是腎和淋巴的問題。也可能是吃了太多高鹽食物造成的。很多減肥藥都含有利尿劑，利尿劑主要是排除體內水分，會增加心臟負擔，導致不良後果。
解決方法有很多，比如低鹽飲食，或者按摩淋巴和腎臟。人體淋巴集中在頸部、腋窩和大腿根部。晚上洗澡的時候可以加點保濕油按摩這些部位，或者搓搓手按摩下背部，加速腎臟的血液循環。
還有壹種飲食，服用冬瓜。剝去皮，用攪拌機把瓜肉和瓜子打成汁(瓜子壹定要用，最有效的就是它)，放鍋裏煮，汁變粘稠後加入冰糖，煮壹會兒，冷卻後凝結成壹塊。吃法是用壹勺泡茶。夏天喝這個真的是清理腎臟廢物的超級方法，也是排出多余水分的好方法。妳的小臉會變得很結實，妳的小蠻腰也會變得很結實。