氣血之間有很多密不可分的關系。血能載氣，即精血能源源不斷地為氣提供動力源，促進人體活力，維持生命活動。
另外，氣虛會加重血虛，補血也要通過補氣來加強，血虛也會伴有氣虛。
氣帥為血，從幾個方面理解。壹是氣能生血，元氣充沛的血液能均勻混合，有產生生化的動力源；二、氣能活血，尤其是肝氣、心氣的作用，能促進血液循環和血液分布；第三，氣能吸血，能固血，不會溢於脈外。
因此，體內很多臟腑的功能都是依靠豐富的氣血才能正常發揮作用，而身體的壹些外在表現可以反映出身體的氣血狀態。
1，氣血充盈，皮膚紅潤有光澤，皮膚細膩，但不蒼白無光澤。
2.氣血充盈的人，生命力旺盛，眼神明亮動人。
3、氣血充足，頭發柔軟有光澤，不會幹裂。
4、血氣方剛，嘴唇紅潤漂亮，但不蒼白不做作。
5、血氣方剛，肌肉飽滿，身材勻稱。
同樣，人體內臟的氣血功能，氣血和諧與否，都決定著人體內臟的健康長壽。滋補氣血的名方很多，如四君子湯、四物湯、補中益氣丸，以及阿膠、大棗、當歸、黃芪、黨參等。，普通女性經常食用，是常用的補氣血藥材，具有極高的保健和補氣血作用。
我們平時的保健講究的是氣血的調理和通暢，這就要求我們保持心態平和，心情舒暢，心情愉快，可以促進血液循環和生化，適當運動，打太極拳、八段錦等。，其最終目的是促進臟腑氣血的和諧，養生的重要點是滋補氣血。
另外，補養氣血最重要的是調養脾胃，因為脾胃負責消化吸收，脾胃功能的強弱決定了氣血生成的來源。人體內的氣血津液也依賴於脾胃的正常運行。也可以說，臟腑功能很大壹部分也取決於脾胃功能的強弱和脾胃之氣的調動。
脾胃喜溫寒，喜燥濕，所以平時要註意少吃生冷、寒涼、油膩、油膩的食物，滋補脾胃也能間接起到補益氣血的作用；此外，憂慮易傷脾，過度憂慮氣血凝結會影響脾胃運化，而脾胃運化功能不好，氣血生化被動，久而久之就會導致氣血不足。