1，強身健體
豆奶是由豆奶粉制成的。它含有很多營養成分，可以補充人體所需的壹些營養。
2.預防糖尿病
豆漿粉的主要原料是大豆，富含纖維素。纖維素的作用之壹是阻止人體吸收糖分，從而預防糖尿病的發生。
3.高血壓的預防
豆漿粉中含有的大豆甾醇是壹種叫做抗鹽鈉的物質。高血壓與鈉有關，經常喝豆漿粉有助於預防高血壓。
4.預防中風
豆奶粉還含有鎂和鈣。這兩種元素的作用之壹就是降低大腦中的血脂，從而預防腦出血。經常喝豆漿粉也能提高大腦的能力。
5.冠心病的預防
每天喝壹杯豆漿，可以讓冠心病的復發率降低壹半。因為豆奶粉中的營養成分可以強化心臟和血管，降低膽固醇。
6.抗衰老
維生素E是天然的抗鹽劑，而豆奶粉中含有大量的維生素E，所以經常喝豆奶粉可以起到抗衰老的作用。
7.預防支氣管炎
有壹種物質叫谷氨酰胺，可以預防支氣管炎。豆奶粉中含有這種物質，所以經常喝豆奶粉可以預防支氣管炎。
擴大知識面:豆奶粉的營養價值
首先，從營養價值來看，大豆的蛋白質含量高達40%，是壹種優質蛋白質，含有人體必需的氨基酸。其中，幹谷物中賴氨酸含量較高，是最合理的，也是最接近人體所需植物性食物比例的。此外，牛奶中蛋氨酸含量高，可以補充大豆蛋白和動植物蛋白中蛋氨酸的含量，使氨基酸比例更加合理，有利於人體消化吸收。
其次，豆漿粉中的脂肪主要是植物脂肪，含有高含量的不飽和脂肪酸和人體必需的亞油酸。低膽固醇可以預防動脈硬化。
第三，豆漿粉采用超微粉碎工藝加工。不去除豆渣，全部使用大豆子葉。膳食纖維含量高於同類產品。膳食纖維有潤腸通便、預防直腸癌的作用。
第四，豆奶粉含有許多礦物質和維生素。
第五，豆漿粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是壹種植物雌激素。長期食用可預防乳腺癌和前列腺癌；可以預防骨質疏松；它可以減少或避免更年期綜合癥。
豆奶粉的禁忌
1，豆漿不適合飯前喝，因為豆漿富含蛋白質，飯前喝不利於吸收。
2、嬰幼兒不能喝豆漿，因為豆漿粉含有異黃酮，會影響嬰幼兒的性發育。嬰幼兒如果長期喝豆漿，長大後容易患生殖系統疾病。
3.有乳腺癌家族史的人不宜喝豆漿，因為豆漿中含有大量植物雌激素，會增加患乳腺癌的風險。
4、豆漿不能和雞蛋壹起吃，因為雞蛋和豆漿會產生壹種不利於人體吸收的物質。
5.喝豆漿時不宜添加紅糖，因為紅糖中的有機酸會與豆漿粉中的蛋白質結合，產生變性沈澱，可分解豆漿粉中的營養成分。