"我的肩膀疼了幾十年了。"壹年比壹年疼...”“我找人幫我* * *，但是過幾天又開始疼了，沒辦法治。“我的身體僵硬疼痛，不知道該怎麽辦。」
很多來我這的人都這樣抱怨。
幾乎都是心灰意冷，說服自己“沒辦法！”“壹旦變成慢性，就治不好了吧？”“我生來就有這種體質。面對這樣的病人，我會鄭重的告訴他們:“疼痛肯定是可以治愈的。」
即使疼痛會因體質不同而有所不同，也是永遠無法治愈的。永不放棄。我設計的壓迫法可以從內部壹點壹點的緩解慢性疼痛，即使是身體僵硬，動作不靈活的人，方法也很簡單。
讓肌肉放松下來，體質就會提高！這個“壓迫法”是我十年前設計的。
我開骨病醫院的時候，最初專註於最流行的“骨盆歪斜”和“骨錯位”的治療課程。但過了壹段時間，發現效果“差強人意”。
即使整骨後姿勢正確，身體疼痛消失，患者心滿意足地回家，過幾天也會“復發”。然後病人又開始感到疼痛，下次來找我的時候，他會像以前壹樣抱怨這裏疼，那裏疼，病人的骨盆和骨骼又歪斜了，回到了治療前的位置。
這樣，即使療程結束後癥狀減緩，患者的身體也無法得到根本治愈，只能反復“更進壹步”。
“這樣，病人的癥狀根本無法改善。有什麽方法可以防止復發，有持久的效果，逐漸改善患者的健康狀況？”我也這麽認為
之後我開始了壹系列的探索，嘗試了各種療法，卻處處碰壁。我壹度假設“治療後，運動可能會提高效果”，於是開了壹個運動中心，讓治療後的患者去運動，檢驗效果。
實施壹段時間後，我開始註意到:“疼痛的原因可能不是骨盆或骨骼歪斜，而是“肌肉”。」
但是很難通過x光檢查肌肉是否有異常或變化。如果患者不能實際看照片，就不能說“這裏的肌肉不是很健康，只要治好了就不疼了”，也不能有任何證據說明“這裏的肌肉恢復了，我相信癥狀改善了”。於是，我開始苦苦思索。
就在我把“骨盆歪斜”“骨骼錯位”的治療療程改為“緩解肌肉僵硬”壹個月後，我發現患者的癥狀全都緩解了。
我居然問了病人的身體狀況，結果“和以前相比，腰痛的時間縮短了。””“肩痛癥狀整體緩解了。他們告訴我，這意味著緩解肌肉僵硬，逐漸改善過去難以治療的不適。
拜訪了壹位在大學從事肌肉研究的教授後，我的疑惑轉為了肯定。在跟教授學習期間，我在學術上了解到“身體疼痛的原因在於肌肉。”壹旦身體疼痛，說明深層肌肉已經僵硬。"
這大大增加了我的信心，決定想辦法改善肌肉酸痛。就這樣，我設計了最適合緩解深層肌肉而不是淺層肌肉的“壓縮法”。
幾乎與此同時，我開了現在的健身俱樂部。因為大部分健身俱樂部只能* *淺肌，所以說只有我能用“壓迫法”專攻* * *深肌也不為過。
從那以後，包括運動員、藝術家和模特在內的近萬人來找我進行“壓迫”治療，他們也給我帶來了好消息，如長期的肩頸區疼痛緩解，慢性腰痛改善，血壓下降，膽固醇恢復正常，關節不再疼痛，皮膚變得漂亮，便秘消除，體態改善，人變得精神煥發。
只要“壹條毛巾”就可以預防所有癥狀，於是我設計了“壓迫法”，希望更多人知道“緩解肌肉酸痛可以治療任何癥狀”，於是我接著思考“如何自己輕松進行壓迫法”。
我想找到壹種方法，讓患者自己去觸摸深層的肌肉僵硬，讓患者體驗到身體不適得到改善，健康狀況得到改善的感覺。因為我能給自己治病的人太有限了。
要緩解“深部肌肉僵硬”，就要“輕摸表面，把僵硬的部分往裏壓”。如果用高爾夫球等表面較硬的東西按壓，會使肌肉表面緊張僵硬，變得像馬路墻壹樣，擋住* * *，使其無法到達隱藏在裏面的深層肌肉僵硬部分。
為了弄清楚“有沒有適合緩解身邊僵硬酸痛的東西”，我不斷嘗試摸索，最終發現“毛巾”是最合適的工具。
把毛巾打結，就可以做出“外軟內硬”的結構。因為毛巾表面很柔軟，接觸體表時不會使肌肉緊張，變成封閉的墻壁，打結的部分可以下到深層肌肉。
這樣壹來，隱藏在深層肌肉中的“僵硬和酸痛”就會被瓦解。就這樣，我找到了“毛巾結壓迫法”。
這種“毛巾結壓縮法”有三個優點:
第壹，可以穿過毛巾夠不到的背部和腰部，自己壹個人就可以了。
第二，可以自己控制按壓力度，至於力度，可以維持在“痛苦但舒服”的水平。當患者在按壓時感受到肌肉的變化，發現“力量似乎有點弱”時，可以增加體重，自行調整力量。當肌肉逐漸松弛變軟，疼痛就會消失，讓我們感到“非常舒服”，然後就可以停下來了。通過感覺自己肌肉的變化來決定停止的時間，既可以防止過度用力，也不會感到力不從心。
第三，可以躺著做，即使是對體能不自信的人也不用擔心。如果躺著做有困難，也可以坐著做，從頭到尾沒有暴力動作。
這種“毛巾打結壓縮法”不選擇時間和地點，可以在睡前和早起，白天坐在客廳或辦公室，或者開車疲勞時停下來休息壹會兒。隨時隨地，只要妳想休息，都可以輕松做到。而且每家都要有毛巾，不用花錢。