功效:健脾利濕，化痰減肥，健脾祛濕，化痰消脂。
2枸杞大麥茶材料:大麥300克，枸杞壹把，紅棗2-3枚，冰糖和水。練習:
1.將買來的薏苡仁挑出雜質，用清水洗凈控幹水分；
2.把工作的眼淚放進鍋裏。不要在鍋裏放油。開小火，把約伯的眼淚炒香。關掉暖氣。
3.將紅棗切成兩半或放入茶壺中。可以抓壹把枸杞放進去。如果喜歡甜味，可以放幾顆冰糖，然後加入烤熟的薏米，倒入開水中浸泡5-10分鐘後飲用。
功效:薏苡仁是利水祛濕的常用藥，有利於消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿。薏米枸杞茶養肝明目，利水祛濕，適合春季養生。
3五香茶材料:金銀花、菊花、豆花、蛋花、木棉15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g。做法:將上述材料洗凈後(新鮮土茯苓要剁碎成細末)，加適量水煎煮半小時後飲用(可加入適量冰糖調味)。
功效:均選用具有清熱解暑、利濕功效的花卉，功效不言而喻。加入具有利水、解毒、利關節作用的土茯苓，以及具有健脾利濕、清熱舒筋作用的薏苡仁，該茶具有更強的利水作用。
4茯苓薏仁姜茶材料:茯苓15-20g，薏仁20g，生姜3片。練習:
1.茯苓、薏苡仁用清水洗凈，放壹碗水，浸泡30分鐘。
2.加入生姜，點燃，燒開，轉小火煮30分鐘。差不多只有壹碗水的時候，關火，趁熱喝。
3.第二次喝的時候，繼續加壹碗水，燒開煎20分鐘。可以再喝，繼續加水煎20分鐘。
功效:茯苓既祛濕又健脾胃，再加上溫胃的生姜，非常適合腸胃不好、胃寒的人食用。