用熱水泡腳時，腳的溫度升高，腿腳的末梢血管逐漸擴張，足部的血流量也相應增加。所以泡腳有改善局部血液循環，溫陽暖身的作用，尤其對下肢缺血的人更有好處。而且泡腳可以減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳也有很好的祛濕效果。
泡腳註意事項:
1.晚上7 ~ 9點泡腳，可以補氣血。
飯後半小時不要泡腳，因為飯後人體血液大部分流向消化系統，幫助食物消化。這時，本該流向消化系統的血液就會流向下肢，引起消化不良等問題。
2.水溫因人而異。
正常體溫36℃ ~ 37℃，泡腳溫度壹般比正常體溫高2℃ ~ 3℃，約40℃。但要根據不同情況進行調整。比如腳上結繭多的人，水溫可以高壹些。孩子皮膚比較嫩，水溫要低壹些；糖尿病足皮膚不敏感，水溫要低壹些，避免皮膚灼傷。
擴展數據
5類人泡腳需謹慎:
1，有基礎血管疾病的人。
長時間泡腳、高溫等因素可能會增加心腦血管疾病的負擔。這類人泡腳時水溫不宜過熱，壹般在40℃ ~ 45℃最佳；時間不宜過長，約10分鐘，否則會導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈等癥狀。？
2.糖尿病足患者。
糖尿病足患者皮膚脆弱，足部周圍神經對溫度不敏感。正常人感覺水很燙，但是感覺不到，所以很容易被燙傷。壹旦燙傷，即使是很小的水皰，如果不及時治療，也可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至截肢。
3.靜脈曲張患者。
靜脈曲張的主要原因是靜脈瓣膜功能不全。足部溫度升高只會增加局部血流量，不會改變靜脈回流的速度。反而可能增加靜脈回流負擔，導致靜脈曲張進壹步擴大，加重下肢充血，加重病情。很有可能腳會越來越腫，所以千萬不要用熱水泡腳或腿，也不要用熱水袋暖腳或洗桑拿。
4.腳癬等皮膚病患者。
很多人誤以為泡腳可以緩解足癬癥狀。事實上，用熱水泡腳可能會導致二次細菌感染。對於破皮的傷口，用熱水泡腳更是雪上加霜。壹定要打開傷口，幹燥通風。腳上有皰疹、濕疹等疾病的患者，不宜用熱水泡腳。皮膚壹旦破了，很容易引起感染。
5.孩子。
如果孩子的腳不是很冷，就沒必要泡。人的足弓是在童年時期逐漸形成的。此時，如果經常用熱水泡腳，孩子腳底的韌帶可能會變得松弛，不利於足弓的形成和維持。長此以往，會增加形成扁平足的風險。
人民健康網-泡腳的人少生病！5類人泡腳需謹慎。