高血脂怎麽算？什麽是正常？如何科學降血脂？

在人體血液中，血漿中所含的脂質稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三酯、磷脂和非脂化脂肪酸。當膽固醇、甘油三酯等。超過正常值，統稱為高脂血癥。高脂血癥是動脈粥樣硬化的主要致病因素。侵犯重要器官往往導致嚴重後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓和腎病綜合征、胰腺炎、結石病、脂肪肝等。動脈硬化的發生發展與高脂血癥密切相關。健康指南:1。合理飲食與調養:人體脂質包括脂肪和脂類。高血脂和飲食關系最密切。人體脂肪的積累和壹些脂類的來源主要來自飲食。只有壹部分脂質是在體內合成的，稱為內源性脂質。飲食控制對於高脂血癥的防治非常重要。飲食提倡清淡和基本的素食主義。但不宜長期吃素，否則飲食構成不完善，反而會引起內源性膽固醇升高。高脂肪、高膽固醇的飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，要加以限制。脂肪攝入量限制在每天30 ~ 50克。糖類食物也要限制，甜食、零食都不要吃。多吃蔬菜和水果。應采用低鹽飲食，食用油選用大豆油、花生油、植物油、芝麻油。饑餓感中等，每餐進食量在下壹餐前半小時不到。饑餓療法不適合。過度饑餓會加速體內脂肪分解，增加血液脂肪酸。2.絕對戒煙忌酒:香煙中的尼古丁可使外周血管收縮和心肌應激增加，使血壓升高，引起心絞痛。飲酒不當會使心臟功能下降，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統都有危害。妳絕對應該戒煙，避免喝酒。3.提倡適度飲茶:茶葉中含有的兒茶酚酸能增強血管的柔韌性、彈性和通透性，預防動脈硬化。茶葉中的茶堿和咖啡因能振奮精神，促進血液循環，減輕疲勞，並有利尿作用。適量飲茶可以消除飲食油膩，減肥。但喝太多濃茶會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。4.適當運動減肥:控制肥胖是預防高血脂的重要措施之壹。除了飲食控制，我們提倡堅持體育鍛煉，比如慢跑、五禽戲、太極拳、乒乓球、老年人蹦迪等。我通常參加體力勞動。我們應該控制體重增加。參考資料:

高脂血癥怎麽用中藥治療？高脂血癥是現代醫學的名稱，是冠心病的重要因素。中醫沒有這個病的名字，也沒有類似的記載。但從多年臨床實踐觀察，與臟腑氣血功能失調，人體陰陽失調，產生濕濁血瘀有關。據臨床觀察，高脂血癥引起的冠心病發病率逐年上升，因此高脂血癥的治療在冠心病中占有重要地位。那麽，中醫有哪些治療高血脂的方子呢？(1)減脂減肥茶:何首烏30g，山楂15g，決明子15g，冬瓜皮20g，烏龍茶3g。第壹，四味藥，如何首烏。，經炒制，去渣，用其湯沖泡烏龍茶，每日1劑。連續飲用兩個月為壹個療程，壹般服用3 ~ 5個療程。本方具有降血脂、活血、降壓、利尿的作用。(2)決明子海帶湯:決明子20g，海帶30g。用水煎服去渣，每日吃海帶煎劑1次，以壹月為壹療程，壹般服用1 ~ 3個療程。本方具有降脂降壓的功效，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖患者。(3)何首烏。片劑:每次5片，每日3次，持續2-4個月。該藥降脂作用的主要機理是滋補肝腎，調節人體陰陽平衡。相關實驗研究表明，何首烏中含有大黃酸，可促進腸道運動，阻止或減少腸道對脂類的吸收，從而降低血脂。如何防治高脂血癥？在現代醫學條件下，高脂血癥是可以預防的，其對策主要有以下幾個方面:1。合理膳食:合理膳食是治療高脂血癥的基礎。任何高脂血癥患者在用藥前都要進行飲食治療，只有在飲食治療無效或患者不能耐受時(壹般為半年至壹年)才能用藥，因為飲食治療是最生理有效的措施。無論哪種降脂藥，都或多或少有副作用，甚至在用藥時，也不能放松合理的飲食措施。2.適當的體育鍛煉:體育鍛煉可以增加消耗，改善脂質代謝，防止體脂和血脂的增加。運動可以完全將高甘油三酯血癥患者的血脂含量降低到正常水平。而且，運動還可以增加人體血液中抗動脈粥樣硬化脂蛋白——高密度脂蛋白的含量，改善心臟功能，增加心臟的側支循環，從而對冠心病起到良好的防治作用。身體健康、無冠心病的高脂血癥患者應經常鍛煉，如長跑、騎自行車、遊泳、打球、爬山等。但是，劇烈運動不適合那些患有冠心病、嚴重高血壓和糖尿病的人。這些患者應在醫生的指導下，根據病情進行適當的鍛煉，如醫療體操、太極拳、氣功等。3.適當的物理療法:當上述方法無效時，應輔以其他物理療法，如礦泉浴、肝區電磁療法等。