護膚品
1.仔細洗臉
想要有好皮膚，第壹步就是做好清潔工作，認真洗臉。妳要選擇溫和無刺激的洗面奶，雙手搓出泡沫後再放在臉上，輕輕揉搓，洗完後用壹次性面巾擦幹。
做好防曬工作
防曬壹年四季都要做。防曬不僅可以美白皮膚，還可以延緩皮膚衰老。
定期敷面膜
面膜能快速補充營養，提亮膚色，壹周敷三次左右即可。最佳時間是每次敷面膜10-15分鐘。
4.極簡護膚
極簡護膚，首先妳要了解自己的膚質，根據自己的膚質進行針對性的護理，知道自己需要什麽，不要什麽都往臉上抹。
5.皮膚美白
堅持使用含有美白成分的護膚品。皮膚的新陳代謝是28天，壹定要堅持。護膚品中比較有效的美白成分:尼古丁、維生素C、曲酸、377、熊果喜等。
6.定期洗澡，堅持揉身體。
經常洗澡可以增加身體的血液循環，氣色會越來越好。及時擦身體乳，妳會發現皮膚越來越好，越來越細膩。
去角質
去角質可以改善膚色，不管是臉上還是身上，但是不要過度。去角質後註意防曬，不要馬上吹頭發。根據妳的膚質:千皮:2-3周1次混合性皮膚:2周壹次油性皮膚:1次敏感性皮膚:不要去角質。
習慣文章
1.多吃水果
想要皮膚白皙，可以多吃富含維生素C的水果蔬菜，減少黑色素，皮膚會越來越亮。橘子、西紅柿、山楂、柑橘都是不錯的選擇。
吃早餐
9點前吃早餐。早餐可以讓我們的壹天更有活力，幫助妳控制體重。
浸泡雙腳
女生可以買個木制的足浴桶。他們腳下有很多穴位可以泡腳，可以加快血液循環，然後選擇壹雙舒適的鞋子來保護腳。
早睡
熬夜會讓身體沈澱黑色素，導致皮膚變黃、暗沈。早睡不熬夜是最好最便宜的保養方法。
內部調整條款
1.戒掉糖
糖分攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加速皮膚衰老，更容易長痘痘，這比吃辣更嚴重。
2.檸檬汁
可以每天晚上給自己喝壹杯檸檬水，可以促進美白，代謝黑色素，但是因為檸檬水是感光食物，所以不要放在白天。
規律飲食
保證自己飲食的規律，定時定量，不要吃太多，不要節食減肥。飲食盡量清淡，不要吃壹些辛辣油膩的食物，對身體不好，對皮膚更不好。
第四步:水分
每天攝入2000毫升的水，補充身體的水分，盡量多喝，可以滲透到身體的每壹個器官。不要吞咽，否則會很快排出。