女性吃橄欖的利與弊。橄欖是壹種保健食品和中草藥。橄欖含有大量的單寧酸、芳香樹脂醇和揮發油。這種物質有利於人體毒素的排除，有壹定的解毒作用。分享壹下女性吃橄欖的利與弊。
女人吃橄欖的利與弊1 1，滋養肌膚。
滋養皮膚美容養顏是女性食用橄欖的重要好處，因為女性食用橄欖後可以吸收豐富的維生素E，可以滋養嬌嫩的皮膚病，提高女性皮膚的抗氧化能力，調節女性內分泌。不僅能保持女性皮膚健康，還能提高女性皮膚彈性，減少皺紋，保持女性皮膚年輕健康。
2.輻射防護
女性日常生活中多吃橄欖，還可以提高人體的抗輻射能力。能促進女性體內抗體的產生，增強女性身體的自身免疫能力。還能抑制放射性物質的活性，防止其對女性身體的傷害。日常生活中經常接觸輻射源的女性多吃橄欖，可以將輻射對人體的危害降到最低。
3.保護妳的眼睛
女性多吃橄欖還可以保護眼睛，因為這種食物含有豐富的胡蘿蔔素和葉綠素，可以滋養視神經，增強視網膜的功能，防止女性眼睛出現病變，還可以防止女性視力下降和眼睛疲勞，對維護女性眼睛健康有非常積極的作用。
女人吃橄欖的壞處
女性在日常生活中適量吃壹些橄欖，對身體有很多好處。但她們過量食用橄欖後，會增加身體很多器官的負擔，影響月經周期。有些女性會出現月經不調，對身體健康有壹定的影響。
很多女性在知道了吃橄欖的好處之後，在日常生活中也會經常吃壹些橄欖，但是在治療的時候也要註意橄欖的壞處，否則會對身體產生不利的影響。
女人吃橄欖的利與弊2 1，滋養皮膚。
滋養皮膚是女性吃橄欖的壹個重要好處，因為橄欖含有豐富的維生素C和E，可以提高皮膚的抗氧化能力，滋養嬌嫩的皮膚，延緩女性皮膚的衰老。女性常吃橄欖，還可以改善皮膚彈性，減少皺紋，提高皮膚光澤。
2.調節內分泌
平時多吃橄欖的女性還可以調節內分泌，因為橄欖中含有的許多有效成分被人體吸收後可以加速人體新陳代謝，女性吃了感染後可以改善子宮和卵巢的功能，可以促進體內雌激素的分泌，可以預防女性體內內分泌失調。
3.抗輻射性
女性吃橄欖還可以提高抗輻射能力，因為橄欖中含有的多酚、脂多糖等物質被人體吸收後，可以促進女性體內免疫細胞的再生，可以增強女性身體的免疫功能，可以提高自身的抗輻射能力，減少放射性物質對女性身體的傷害。
女人吃橄欖的壞處
女性平時吃壹些橄欖，對身體有很多好處，但沒有明顯的壞處。而那些生活中陰虛火旺的女性，吃了感染後會有壹些不良反應，容易出現上火、咽痛等不適。此外，女性吃多了會感染，還會增加腸胃負擔，危害消化系統功能。
女性吃橄欖的利與弊3。女人吃橄欖好，但不壞。意大利科學家對飲食習慣與骨骼健康關系的調查顯示，地中海飲食(尤其是橄欖和橄欖油)可以增加人們的骨密度。骨質疏松癥患者可以通過多吃橄欖油、堅果、魚類和雜糧來降低骨折的風險，而且安全無副作用。
橄欖營養豐富。它的果肉含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和礦物質，如鈣、磷和鐵。維生素C的含量是蘋果的10倍，是梨和桃的5倍。而且含鈣量高，容易被人體吸收，特別適合婦女兒童食用。冬春兩季，每天嚼兩三顆新鮮橄欖，可預防上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖爭人參”的美譽。
國內外研究資料表明，橄欖果實中還含有東莨菪內酯、東莨菪內酯、(e)-3，3-二羥基-4，4-二甲氧基二苯乙烯、沒食子酸、沒食子酸、短葉蘇木酚、金絲桃苷及壹些三萜類、揮發油和黃酮類化合物。
橄欖油的好處:
美國最近的壹項研究發現，每周在食物上灑壹次橄欖油，可以降低動脈血栓形成的風險，保護心臟健康。
紐約大學的研究員謝恩·赫夫朗博士說，血小板是結合在壹起的血細胞碎片。壹旦被激活，它們可能會導致動脈粥樣硬化，這是大多數心臟病發作和中風的原因。橄欖油可以通過改善血小板因子來降低心血管疾病的風險。
這不僅是因為橄欖油富含蛋白質，還與橄欖油的分子結構有關。
女性吃橄欖的利與弊4孕婦可以吃橄欖嗎？
橄欖
橄欖，又稱青果，因果實還未成熟時就可以新鮮食用而得名。橄欖果實富含鈣和維生素C，對人大有益處。這是壹棵常青樹。橄欖原產於地中海東部盆地沿海地區(毗鄰東南歐、西亞和北非沿海地區)和裏海南岸的伊朗北部。“桃、李、四橄欖、七橄欖”，橄欖需要栽培7年才能結果，成熟期壹般在每年10月左右。
新橄欖樹剛開始結果很少，每棵樹只有幾公斤，25年後明顯增加，達到500多公斤。橄欖樹每結壹次果，次年就會減產，休眠期壹到兩年。因此，橄欖生產有不同的年份。
橄欖剛開始吃起來酸酸的，但是嚼久了，感覺香味四溢，回味無窮。土耳其人把橄欖、石榴和無花果稱為“天堂的果實”。
橄欖的營養價值
橄欖營養豐富，含有17種人體所需的氨基酸，果肉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。
其鈣含量也較高，容易被人體吸收。
橄欖的功效與作用
中醫認為，橄欖味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，治療咽炎、咽喉不適。
除煩醒酒，轉刺除邪。
冬春季每天咀嚼2 ~ 3顆新鮮橄欖，可預防上呼吸道感染。
鮮橄欖能解除煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹中毒，能清熱解毒、化痰消食。
孕婦可以吃橄欖嗎？
可以吃。
橄欖有清肺潤燥的功效。孕期和哺乳期吃橄欖，對嬰兒的大腦發育有明顯的促進作用。橄欖油富含維生素E，是壹種老少皆宜的營養品，尤其適合孕婦和乳母。但是註意，有壹種黑橄欖是孕婦不宜食用的。
產婦可以吃橄欖嗎？
可以吃。
據研究發現，孕期和哺乳期吃綠色水果，可以明顯促進寶寶大腦的發育，使寶寶變得聰明。現代醫學研究發現，攝入富含鈣的物質可以降低患結腸癌和直腸癌的風險。橄欖中鈣的含量相當高，鈣磷比遠大於2。如果經常食用，人體內有足夠的鈣與脂肪酸和膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，從而降低對腸道的致癌作用。