太極拳是中華民族辯證理論思維與武術、藝術、導引、中醫的完美結合。下面我給大家介紹壹下太極拳的呼吸方法，希望對妳有幫助！
太極拳的呼吸法
1，動作輕柔，呼吸自然。
呼氣時，上氣(後天之氣)通過鼻吐氣，下氣(先天之氣)丹田下行:吸氣時，上氣通過鼻吸入，下氣由丹田逼上。這個境界就是每天的“通奇”。
任何練習太極拳到相當程度的人都可以通過名師的口頭指導來實現。不過初學者也不必要求太高，以免妨礙拳法姿勢的正確性。最初的練習者只要求動作輕柔，呼吸自然。全身舒適光滑。
太極拳，比較正規，不能急功近利。它要求人們專註於自己的思想，而不是思考東方和西方。
2、全身寬松柔軟，心靈寧靜。
達到太極拳所要求的呼吸有壹個循序漸進的過程。在最初實習的壹兩年內。只要註意正確的姿勢，暫時不要註意呼吸，就隨它去吧。逐漸形成太極拳的呼吸方法。
通過改變呼吸頻率，故意屏住呼吸，必然會誤入歧途。經過兩三年的練習。姿勢拳架逐漸端正，全身寬松柔軟。安心，到了壹定程度。那麽氣的氣息的使用壹定要註意。
如果不明白這個道理，以後太極拳就很難達到更高的境界。
3、來電者為真，為發，為開。
很多書上說打太極拳的時候要註意氣息，自然與自身結合。呼吸的時候要呼氣，吸氣的時候要吸氣。
蓋吸為空，吸為儲，吸為合:呼為實，呼為發，呼為開。知道了，那麽身體才能靈活，不然就不清楚了。失去了真正的意義。
在現代，普通的太極拳教學和學徒壹般分為兩部分:內部和外部。裏面是呼吸。外是拳法，但往往只教外，不教內。
還不如聽其自然，因為教它是不對的，是有害的。練久了。還是知道竅門的。
4.停止吮吸，開始呼喚。
說到太極傳的呼吸，沒有什麽訣竅。在姿勢練習中，壹般是喊的手勢。停下來吮吸。降著喊，升著吸；練習推手毛巾，按叫喚。擠來喊去，撫去吸，舍去吸；被掃進壹股自然的小氣息裏。
5、安心沒有錯。
這小小的呼吸是為了內心的平靜。安心讓妳看清楚對方的動作，不會出錯。例如被擠壓或按壓。當妳不能再抽煙的時候。而是呼吸，讓吸入的氣體分散在四肢。大口吸氣。閃光呼叫，依靠呼叫。
按著叫，撫著吸，靠著吸，撫著呼吸。轉身按不準時。也是小呼吸。別人動的時候不用力，也是小呼吸。猛求禪定，且有黏性，勁含其中。
太極拳框架練習
第壹階段是學習拳擊，正確掌握姿勢和動作。
正確的姿勢，無論是在姿勢還是運動的過程中，都要時刻保持虛領的力量，下巴微收，肩膀放低，挺胸，臀部放松。肩並肩的和諧和適度的正義和舒適。
在運動過程中，無論前後，都要牢牢把握左右旋轉，要用兩個臀部的前後旋轉帶動整個上半身前後左右旋轉。千萬不要扭腰扭肩，讓上半身曲折，肩膀和臀部不貼合，甚至肩膀萎縮，肩膀僵硬。
當身體前後移動時，臀部必須微微下沈，身體必須水平向前才能後退，決不能讓身體向上擡起。踏步時身體重心必須完全落實在壹條腿上，另壹條腿由胯根輕輕提起。步出後，雙腳要穩穩落地，然後身體重心才能向出腿方向移動。落地前千萬不要讓身體向擡腿的方向移動。
在這個階段的練習中，除了以上幾點，還必須練手越來越輕，動作要慢而均勻，走路要穩而輕，上下跟進，動作要協調。
第二階段的練習主要是將力量下沈到腳底，拳術理論上說:“其根在腳”的框架練習法。
具體的訓練方法是，臀部的前、後、左右旋轉必須由腳掌的蹬踏力和腳掌貼近地面左右旋轉的反作用力來驅動。
這樣，兩個臀部由腳底的力量帶動，整個身體由兩個臀部帶動。妳練習的時間越長，妳的整個身體就會越放松和輕盈。所有的力都來自於腳底對地面的反作用力。所謂“力從腳起”，“主腰”。腰是指兩個臀部。這個階段的練習，至少持續了壹年多。
放松雙手，上下跟進，動作協調，從腳開始，需要相當大的努力，才能進入練習的第三階段。
第三階段的練習主要是關於動機的，動機在集合的最後。所謂“軟空氣，剛落地”。
每當即將完成姿勢時，兩踏板用力，頭頂百會穴微上推，尾巴向前送，背部命門穴鼓勵。肩關節前後拉動，手肘下沈，手掌向前送。身體有向後坐的傾向，全身的關節和韌帶好像有壹種很長的畫的意思。遠眺，仿佛用手將力量投入地平線。“意遠，勁長。”這是壹項劇烈的運動。這應該是拳擊運動中每壹個充滿活力的場景。
第四階段是測試。
當第三階段練了相當長的時間，有相當功夫，熟悉內功運用和動力的老師，壹定要嘗試每壹個動作，看力量是否從腳開始，力量是否從腳開始，力量是否從尾和腰開始，力量是否到達對方的腳，使他跳起來。
試功是練習太極拳能否真正入門的階梯。試勁成功，說明太極拳的內勁得到了正確的運用和分配，太極拳的功夫才能日臻完善。但是試實力很難，很復雜，經常是失手。這完全取決於老師豐富的經驗和細心的觀察以及他自己的理解。有時候，往往需要幾天，甚至幾十天，才能成功。
第五階段，求空求靜。
也就是現實中求空的修行。以上幾個階段練的力量都是從腳開始的，力量是實實在在的發揮出來的，但是在這個階段用意念來完成拳理:“這壹切都是意義。”用逐漸強化心智的想象代替真正的踢、扭、動、推。最後都是用思想，像神壹樣行動。這是在現實中求空。
運動時要仔細體會空氣對對手、腳、全身的阻力，仿佛氣流像水壹樣在皮膚表面輕輕摩擦，運動中我們跑的路線不是壹條線，而是無數個點，就是動、停、動、停，直到終點。
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