說起滋補湯，很多人會想到銀耳蓮子湯！然而，梨和百合是初冬的絕配。梨是清肺潤燥的最佳水果。自古以來就有“壹個荔枝三把火，壹斤梨壹個日食不過分”的說法，可見梨的營養價值很高。梨和百合含有豐富的維生素、膳食纖維等營養成分。當它們與開水混合時，嘗起來是甜的。如果壹周喝幾次，可以清心潤燥，由內而外滋潤，暖身暖胃，使胃溫暖，全身舒適。
雪梨百合湯
材料:雪梨1百合1紅棗6枸杞1撮冰糖10g。
1，百合用清水浸泡1小時，中間換幾次水把苦味泡出來，這樣百合煮的時候就不會苦了。枸杞清洗幹凈。
2.將梨和紅棗放入大碗中，加入1湯匙澱粉、1湯匙鹽和1湯匙水，用手將梨和紅棗擦洗幹凈。(因為要帶梨皮煮湯，所以要徹底清洗幹凈。澱粉可以吸附果皮上的雜質和灰塵，鹽可以起到殺菌的作用，梨表面的蠟也可以去除。)
3.將洗凈的梨去核，切成小塊。將紅棗去核，切片。
4.在養生鍋裏放入適量的水，加入百合和梨，蓋上鍋蓋，小火燉25分鐘。
5.梨、百合煮好後，加入枸杞、紅棗、冰糖，繼續煮5分鐘。
冬天喝雪梨百合湯有很多特殊的好處，不僅可以潤燥、緩解咽喉不適，還可以提高禦寒能力。每周喝幾次，享受冬天。
冬天天氣幹燥，壹定要多喝水！喝水也很有講究。補水的最佳時間不是等到口渴的時候，而是在飯前和兩餐之間主動補水。
天氣寒冷幹燥，每天少不了湯和水。壹個好的保健鍋是家庭必備。當我下班回來的時候，我不想讓它變得太簡單太復雜。最近入手了這款東陵養生鍋，剛好可以滿足2~3個人的日常需求，比如做個排骨湯，煮個雪梨湯，燉個甜品。
東陵養生鍋看起來很小，不占空間，實際容量也不小。2.5L+大鍋和0.5L小燉鍋的雙重搭配，可以說是非常貼心，全身采用嬰兒奶瓶同質材質(高硼矽玻璃)，安全可靠美觀，擅長烹飪和燉煮，廚白也可以輕松駕馭。關鍵是煮鍋和燜杯可以直接端上桌。好看，好用，容易清洗。真的很方便。