拒絕做壹個壞人，多拒絕幾次，妳就能分辨出誰該付出，誰在利用妳的善良。放下所謂的面子，專註於提升自己。面子只是對外展示給別人看；真正有意義的是妳內心的塑造。
2.練習自信
每個人都會被高價值的人吸引。如果覺得自己價值不高，往往會覺得“不配”。從現在開始給我練自信！每天早上給自己化壹點淡妝，走出門。遠離所有的壓抑和Pua？不斷鼓勵自己，形成正向循環。自信是妳壹開始可能需要偽裝，但是偽裝會讓妳走向真正的自信。高價值。？最重要的是，不自信，高價值也會黯然失色。
3、練氣質
氣質和修養不是名人的專屬，而是屬於每個人的。氣質和修養與金錢和權力沒有關聯；不管妳從事什麽職業，什麽年齡；保持頭發幹凈、整齊、有光澤；大方得體的妝容；服裝幹凈、優雅、精致；挺直腰板走路；為人處事，不要小動作。實踐花的精神，水的魅力，放松的精神和沒有影子的旅程。這是妳獨特的氣質和修養。
4、練習閉嘴
學會說話兩年，學會閉嘴壹輩子；不該說的話？多說壹個字就會埋下禍根。尤其是在以下事情上，壹定要在外人面前閉嘴:
1.家庭資產
2.與另壹半的矛盾和糾紛
3.妳自己家庭的目標和計劃。
成長之道是懂得閉嘴，和另壹半壹起努力，讓小家庭的生活變得更好；在每壹個珍惜的日子裏，低調壹點，拼命成為自己想成為的人。
5.實踐妳的願景
真正有能力去了解世界發展的規律，盡可能的貼近生活，去感受生活的細節，從當下的每壹件小事做起，全身心投入去探索它的規律。這是事實。保持行動和思想壹致，沒有內耗。保持清醒的頭腦和銳利的目光。
6、練習冷靜
情緒穩定是壹個人最好的健康；不要為小事大發雷霆；不要為了壹點委屈而死或活；妳越沈穩冷靜，別人越不敢惹妳。先淡定，再被愛，再被尊重。
7.實踐模式
圖案與深度和寬度有關。想練格局，不要只看眼前的好與壞，要著眼於未來的路。分享壹下妳的話:今天是殘酷的，明天更殘酷，後天是美好的，但大多數人會在明晚死去。很多時候，我們並不是堅持才能看到希望，而是只有堅持才能看到希望。
8.鍛煉妳的身體
健身不是減肥，把自己瘦成壹道閃電；而是訓練妳變得真正健康和強大。練身體最能體現和鍛煉壹個人的自律能力；自律才是真正的自由，才是妳人生的根本。
9.練習口才
往小了說，是練習自己的表達能力；為了大局？是練習自己的影響力，面對不合理的要求？能不能合理拒絕，讓人信服？
會說話的人靠開口取勝。模仿是提高口才最簡單快捷的方法；找到妳崇拜的人，看TA的視頻和演講，學習TA的表情，語速，肢體動作。慢慢的，妳的嘴型會越來越好，思維能力也會提高。