如何內部美白？有很多女生想要美白的方法。其實美白的方法還是很多的。壹個是註重外防，壹個是註重內調。那麽妳知道如何內部美白嗎？我來告訴妳如何內部美白。
內調美白法1 I .三白湯
三百湯歷史悠久，很多中醫經典書籍都會有記載。有些人曾經用這種方法讓自己的皮膚變白，鞏固自己的附加地位，贏得丈夫的心，打敗三笑，有自己的人生規劃。三白湯的主要成分有白芍、茯苓、白術、甘草等。具有內美白的功效，可以幫助抑制黑色素的形成，分解黑色素，所以整個人的皮膚可以由內而外的變白，女性的魅力值得到提升。
三白煎劑目前在市場上很多地方都有銷售。其實這些藥材都是比較常見的，這個方子也很經典，但是不同藥材之間的比例要嚴格按照要求，目前還沒有公開。目前市場上三白湯的參考價是80元，每盒20包。壹般建議妳每天用壹到三包，沖泡3到5分鐘即可，性價比比較高。
第二，選擇有水果成分的產品
想讓自己由內而外變白，對抗黑色素是很重要的壹件事，也是很關鍵的壹點。壹般建議妳選擇壹些含有水果成分的產品，比如葡萄，富含抗氧化成分。妳可以用這些產品來幫助美白皮膚，通常需要很長時間才能看到效果。其次，還可以吃壹些富含維生素C的水果，如獼猴桃和山楂、草莓、蔓越莓等。
第三，堅持防曬
防曬霜應該是很重要的東西。需要壹年四季每天都做，防止紫外線對皮膚的傷害。通常防曬效果越好，朋友受到的傷害就越少。當然皮膚的白皙度要好很多。有些人可能不太註意防曬，總以為冬天可以白回來。其實這些人相對較少，尤其是黃皮膚的朋友。如果被曬黑了，個人氣質會大打折扣，所以防曬很重要。
皮膚美白要由內而外進行，整個皮膚處於壹個顏色度，這樣就不會出現尷尬的情況。當然還是要註意選擇。這些安全的方法更加可靠和可行。愛美的可以試試。
內調美白皮膚的方法2 1，淡水魚。
長期吃魚，對很多人來說，可以表現出壹種類似防曬乳的森林資源管理物質，可以防止皮膚受到紫外線的傷害，進而達到美白的效果。
2、幹果。
有血壓的幹果中的不飽和脂肪不僅可以軟化皮膚，減少皺紋，還具有保濕補水的作用，對皮膚由內而外的保養有法律作用。
幹血中含有的維生素E不僅可以減少和避免皮膚中脂褐素的形成和積累，還可以防止痘痘的轉化，使皮膚看起來更年輕。
3、紅心柚。
紅心柚含有大量的維生素C，可以美白肌膚。而且紅心柚的汁液豐富多彩，每100克紅心柚含維生素C約123毫克，被稱為維生素C之寶。
4.西紅柿。
降血壓西紅柿富含維生素、礦物質、碳水化合物、檸檬酸等。，不僅對美白皮膚有非常好的效果，對減肥也有非常好的效果。
補血西紅柿還有維持維生素C的作用，可以消化吸收大量的維生素C和抗氧化，對調理暗沈皮膚有非常好的效果。
5、絲瓜。
絲瓜含有大量的維生素、礦物酸、碳水化合物和豐富多彩的水楊酸，不僅能清潔美白肌膚，還能去除曬斑和雀斑，緩解皮膚過敏，調理暗黃膚色。
6.蘿蔔。
蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，能抑制色素生成，防止人體脂肪的空氣氧化，避免脂褐素堆積。
7.扁豆。
扁豆中含有豐富多彩的維生素原D，在體內可轉化為維生素D，具有滋潤皮膚的作用。
8、絕招。
荔枝工藝含有蛋白質、阿拉伯膠、維生素C、磷、鐵等。這種元素可以起到調理皮膚的作用。