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適合夏天的素食食譜。

原料:兩三根新鮮黃瓜(壹定要做頂部帶刺的,這樣才清爽)

調料:a .鹽壹勺b .白醋五勺,冰糖壹塊(核桃大小),蜂蜜壹勺,味精半勺,幹紅辣椒四個(碎成小塊)。

制作方法:1、黃瓜洗凈,切成八厘米長、手指粗細左右的小塊,放入幹凈的容器中用鹽攪拌均勻待用。

2.將B中的配料壹起放入小碗中,攪拌均勻,放入,直至冰糖完全溶解。

3.黃瓜腌制20分鐘左右會滲出很多水。把水倒掉,把剛調好的B調料均勻拌入黃瓜中。

4、放冰箱冷藏壹天。

特點:酸中帶甜,辣味適中,清涼可口,開胃消食。

需要註意的幾點:1,壹定要用冰糖和白醋,不能用白糖和米醋/陳醋,否則做不出那種爽口的味道。

2.用鹽腌制黃瓜時,不要用太多的鹽,否則會影響最後的甜味。

3.這道涼菜保存在冰箱裏,所以特別適合夏天吃。根據我在杜毅的經驗,在保證衛生的情況下保存兩天以上會更好。如果只是腌制壹天,已經很不錯了。

4.與其他涼菜不同的是,這道涼菜不需要香油來強調清爽的感覺,沒有壹滴油。

11,混合芹菜

配料:新鮮芹菜、兩斤精鹽、五塊錢香油、五分鐘特制醋、三錢醬油和三錢。

方法:將芹菜葉挑幹凈,剪去發根,洗凈。切成五長段,放入沸水鍋中焯壹下,撒上鹽拌勻。吃的時候倒醬油,專用醋,麻油,或者花椒油,讓味道更久。不要過早放醋,否則食物會變黃。

特點:綠色、鮮嫩、營養豐富。

12,番茄汁芹菜

配料:嫩芹菜、番茄汁、鹽、食用油、白醋、錢。

方法:

1.選取新鮮芹菜,去葉去根,洗凈,用刀將莖切直,放入開水鍋中,水回時撈出,瀝幹水分,切成壹寸長的段,放入盤中加入精鹽和味精。

2.將鍋放在火上,加入食用油加熱,加入番茄汁、糖、醋和水,燒開後澆在芹菜上。

特點:此菜橙紅色,鮮香可口。

13,五香花生

食材:花生、精鹽壹斤、辣椒壹兩、大料壹元、豆蔻壹元、姜半元。

制法:將花生洗凈,用溫開水浸泡兩小時左右,鍋中加水二三公斤左右,點燃,加鹽、花椒、大料、豆蔻、生姜,放入花生煮熟,將湯倒入鍋中,食用時取出。

特點:五味濃郁,宜飲宜食。

14,菠菜泥

材料:菠菜壹斤、姜末、豆腐幹兩片、精鹽兩片、蝦仁八份、三錢、糖三份、熟鹹瘦肉三份、香油兩份、三錢。

方法:

1.菠菜去掉老葉,剝去根尖,洗凈,放入燒開的鍋裏,直到水再次沸騰(中間把菜翻過來),停壹會兒,撈起瀝幹,然後抹平擠成塊,再擠到鍋裏,加入精鹽和白糖拌勻。

2.將蝦米洗凈去灰塵和雜質,放入小碗中,將蝦米加入開水(最好籠蒸20分鐘),浸泡至軟身,切塊。香幹豆腐腦和熟鹹瘦肉也切塊。將上述粉末與姜末和浸泡過的蝦和米飯壹起倒入菠菜中,倒入芝麻油,攪拌均勻。

特點:這道菜因為混合了多種原料,所以很好吃。、

15,什錦拼盤

食材:粉條、三兩熟豬肉、壹兩熟雞肉、壹兩熟火腿、壹兩開水、五錢雞蛋、兩個菠菜心、三根醬油、八錢香菇、三錢醋、三錢香油、壹錢芥末醬、二錢味精、十片。

制法:先將粉條剁成五寸長的段,放入沸水中煮至中心不硬,取出放入冷水中浸泡,潷去水份,放在盤子四周;菠菜心用直刀切成寸段;將蘑菇片的刀片打開,用開水焯壹下備用;火上加熱炒勺,打開雞蛋倒入厚厚的蛋皮,揭開蛋皮切成兩寸長壹分寬的絲;豬肉、雞肉、火腿用直刀切成壹分厚壹寸長的絲。將各種原料顏色整齊的放在粉絲的盤子中間,在粉絲上撒上幹海苔。最後在碗裏把醬油、醋、香油、芥末醬、味精調成汁,吃的時候倒進去。

特點:色澤鮮艷,風味獨特。

17,三絲芹菜

材料:嫩芹菜、精鹽壹斤、水發香菇五分、糖壹兩、凈筍五分、味精壹兩、五香幹香油壹分、三錢、姜末二分。

方法:

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2.將香菇、竹筍、幹香櫞切成細絲,放入水鍋中焯壹下,撈出瀝幹水分,撒在芹菜上,加入姜末、糖、鹽,拌勻,淋上香油。

特點:這道菜色澤和諧,脆嫩可口。

18,青椒拌幹絲

材料:香青椒五兩,香油三片,糖壹塊,精鹽壹塊,味精十粒。

方法:首先將青椒洗凈,用直刀切成細絲;幹香也用直刀切成細絲,放入沸水鍋中焯壹下,撈出瀝幹,倒入攪拌盆中,與香油、糖、精鹽、味精混合即可食用。

特點:色澤鮮美,最佳配酒。

19,軒菜花

食材:菜花、精鹽2斤、花椒油5錢、蔥花5錢、生姜1錢、2錢。

制法:將菜花去根,洗凈,花瓣折斷,用直刀切成八片,放入沸水中焯壹下,然後取出控幹,撒上精鹽,最後放入蔥姜,加熱花椒油即可食用。

特點:味道鮮美,造型清新,適合酒飯。

20、芹菜。

配料:鮮芹菜,每斤五兩,姜末兩錢,精鹽五錢,味精十粒,花椒油五錢,陳醋兩錢。

制法:將新鮮芹菜去葉、去根,洗凈,用直刀切成八長段(粗根可壹分為二),放入沸水鍋中焯水撈出,用冷水沖洗控幹,然後將精鹽、味精、陳醋混合均勻,放入姜末,倒入加熱的花椒油調味。

特點:營養豐富,香味濃郁。

四川麻辣拌菜——紅油壹勺,花椒粉少許,鹽,醬油,味精,鹵水,香油,蔥。

四川麻辣拌菜——紅油壹勺,花椒粉少許,鹽,香醋,味精,糖少許,香油,蔥。

1.將豆腐皮切成絲放入盤中,然後加鹽、味精、醋、香油備用。

2.將洋蔥切成絲,放在壹邊。

3.幹紅辣椒切絲。將勺子(煮粥用的鐵勺)直接放在火上晾幹,倒入半勺花生油,油熱時放入紅辣椒絲,油未沸時直接倒在豆腐皮上,再放入蔥絲拌勻即可食用。

喜歡吃辣的可以多放點辣椒。

兩個土豆,蒸熟,去皮,手工搗碎。胡蘿蔔、黃瓜、火腿切丁,加入土豆泥,加入沙拉醬和少許鹽,拌勻即可拉。我真的很喜歡說~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

五個涼菜絲

配料:大白菜、黃瓜、胡蘿蔔和海蜇。

輔料:青蒜、雞蛋

調料:糖、鹽、醋、香油、醬油、雞精、料酒。

練習:

1.將大白菜、黃瓜、胡蘿蔔、海蜇洗凈,切成細絲,用開水焯壹下,撈出放入器皿中備用;

2.青蒜洗凈,切塊;

3、雞蛋清理幹凈留黃,蛋黃倒入鍋中攤成煎餅,切成細絲;倒入盛有大白菜、黃瓜、胡蘿蔔、海蜇皮的容器中,加入鹽、醋、香油、白糖、醬油、料酒、雞精、蒜末拌勻。

特點:酥脆爽口,色澤鮮艷。

配料:腐竹

輔料:黃瓜

調料:芝麻鹽、香油、白醋、雞精。

練習:

1.腐竹泡發,洗凈,用開水焯壹下,放涼,切絲。黃瓜洗凈切絲。

2.將腐竹和黃瓜絲倒入器皿中,加入芝麻鹽、白醋、香油和雞精。

特點:鹹鮮爽口。

配料:苦瓜、蜂蜜、七喜(雪碧也可以)

生產方法:

1)苦瓜洗凈,去掉裏面的白瓤(只保留青色部分),切成條狀和薄片。盡可能精細地切割。

2)將加工好的苦瓜放入深器皿中。添加七喜。就泡苦瓜吧。然後放冰箱裏,不凍的那種。

3)壹個小時後,就可以用蜂蜜享用了。浸泡時間長壹點也沒關系。

註意:苦瓜壹定要洗幹凈,最好用純凈水浸泡壹個小時。