2、牛奶的保存，牛奶盡量不要放在陽光下暴曬，這樣很容易造成牛奶中營養成分的流失而引起牛奶的變質。喝牛奶時，變質的營養物質被我們的身體吸收，影響健康。
3.我們選擇壹天中喝牛奶的時間，最好是早上和晚上。早上喝壹點牛奶，讓我們有足夠的時間消化吸收牛奶的營養，而晚上睡前喝壹點牛奶，也可以在睡眠中充分吸收牛奶中的鈣，讓我們充分吸收牛奶中的營養。
4.喝牛奶的時候不要和豆漿壹起喝。豆漿中的壹些物質會影響我們喝牛奶時對牛奶營養成分的吸收。
5.喝牛奶的時候不要吃巧克力。巧克力中的草酸會導致牛奶中的鈣不能被我們的身體吸收，吃巧克力喝牛奶有時會引起壹定的腹瀉癥狀。如今，牛奶已經成為我們日常生活中必不可少的營養素。各個年齡段的人都可以吃，對身體非常好。妳知道什麽時候喝牛奶對健康最好嗎？喝牛奶有什麽壞處？如果妳不知道，妳可以跟著邊肖讀下面的文章。禁忌喝牛奶1，牛奶越濃越好。有人認為牛奶越濃，身體得到的營養越多，這是不科學的。所謂過濃奶，是指在牛奶中加入較多的奶粉和較少的水，使牛奶的濃度超過正常的比例標準。有人怕鮮奶太淡，就往裏面加奶粉。如果嬰幼兒經常吃稠牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性腸炎。這是因為嬰幼兒的器官比較嬌嫩，無法承受沈重的負擔和壓力。2、牛奶+巧克力有人認為，既然牛奶是高蛋白食物，巧克力是能量食物，那麽兩者同時吃壹定非常有益。事實並非如此。在液態奶中加入巧克力，會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸發生反應，生成“草酸鈣”。這樣壹來，原本營養豐富的鈣就變成了對人體有害的物質，導致缺鈣、拉肚子、孩子發育遲緩、頭發幹枯、容易骨折、尿路結石發病率增加。3、牛奶+雞蛋專家指出，牛奶和雞蛋的早餐並不科學，蛋白質很難提供能量。現在9%以上的孩子早上只吃牛奶和雞蛋，早餐很長時間沒有食物。大多數家長認為這種早餐是符合國際標準的，但這是壹個非常錯誤的觀念。牛奶和雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過壹個晚上十幾個小時的能量消耗，早上的人體迫切需要通過富含碳水化合物的早餐來補充能量，而牛奶和雞蛋卻無法提供足夠的能量。4、牛奶+米湯、粥有人認為這樣可以營養互補。其實這種做法是很不科學的。牛奶中含有維生素A，而米湯和粥主要是澱粉，澱粉中含有脂肪氧合酶，會破壞維生素A，兒童尤其是嬰幼兒，如果沒有攝入足夠的維生素A，就會發育不良，體弱多病。所以，就算是補充營養，兩者也要分開吃。5、牛奶+橙汁或檸檬汁有人建議在牛奶中加入壹些橙汁或檸檬汁，看起來是個不錯的主意，但其實橙汁和檸檬都是果酸含量較高的水果，果酸與牛奶中的蛋白質相遇，會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。6、牛奶+藥有些人覺得有營養的東西吃藥肯定好。其實這是極其錯誤的。牛奶能明顯影響藥物在人體內的吸收率，使藥物在血液中的濃度在相同時間內明顯低於非牛奶使用者。用牛奶服藥還容易使藥物呈現壹層覆蓋膜，使牛奶中的鈣、鎂等礦物離子與藥物反應生成水不溶性物質，不僅降低療效，還可能對身體造成傷害。所以1和服藥前後2小時最好不要喝牛奶。