肚子疼有什麽辦法緩解
肚子疼在人們生活中比較常見，無論大人還是孩子都會肚子疼。引起肚子疼的原因也很多，壹般情況下人們都會自己處理輕微的肚子疼，那麽今天就來學習壹下肚子疼有什麽辦法緩解？
1、要深呼吸，有秩序的呼氣吸氣對緩解肚子疼也是很有效的。
2、如果是著涼了引起的肚子疼，可以喝點熱水，熱的湯類，粥類這也是很有效的解決肚子疼的辦法。
3、如果發生了比較嚴重的肚子疼，那麽要及時的平躺著，保持均勻的呼吸，用手按壓痛處，然後深呼吸，這樣也可以慢慢的止住肚子疼。
4、還可以高舉兩個手臂，舉過頭頂，然後慢慢的放下，深呼吸，重復的做這個動作，也可以慢慢的緩解肚子疼。
5、如果不是特別的肚子疼，還可以聽聽音樂，看看書，看電視這樣可以分散註意力，慢慢的也就感覺不到肚子疼了。
6、如果是特被劇烈的肚子疼，那麽就要盡快的去醫院，這些方法是不能緩解的，這可能是由於某種疾病引起的。
壹般肚子疼都是由於受涼或是運動不當引起的。所以要註意適時的增減衣服，做好保暖，劇烈的運動不能再飯前或是飯後做，可以有效的避免肚子疼。
有的時候在沒有任何原因的情況下，忽然會感覺肚子特別疼，這種情況是大家經常見到的，也是比較痛苦的。可能忽然之間感覺直不起腰來，甚至連走路都特別困難。
這時候別說去醫院了，連正常的撥打電話都成了壹件特別困難的事情。那麽，究竟有哪些方式可以緩解這種肚子疼呢？
1、毛巾熱敷
熱敷對於緩解肚子疼是特別有效的方式，毛巾的溫度不需要太高，50度左右就完全可以啦，如果太高可能會引起皮膚灼傷的情況發生。大家可以在疼痛的周圍用毛巾熱敷壹段時間，然後會感覺肚子疼的情況正在慢慢的緩解。
2、按摩肚臍周圍
在肚子疼的時候用手指按摩肚子周圍也是特別有效的壹個方式，不過大家壹定要註意手法，要用順時針或逆時針的方式，不能壹會兒順時針壹會兒逆時針。這樣子，對於緩解肚子疼是沒有任何作用的。
3、紅糖水
紅糖水具有趨寒，止痛的作用，對於緩解肚子疼是特別有效的壹種方式。
4、轉移註意力
當自己肚子疼的時候，很多人都會把全部的註意力都放在肚子疼的上面，這樣子會導致壹點點的疼痛就帶來很大的疼痛感，大家可以嘗試著轉移註意力，這樣子對緩解疼痛是特別有好處的。
5、躺下休息
躺下休息，會讓肚子疼的感覺大大的減少，這是因為體位的變化而導致疼痛的緩解。
6、貼暖宮貼
暖宮貼是近幾年來特別流行的壹個暖身體的物品，它的溫度正好在人們能夠承受的範圍之內，不想用毛巾熱敷時，可以用這種方式來緩解肚子疼，也是特別有效果的。
7、吃生姜
生姜具有驅寒鎮痛的作用，當肚子疼的時候可以選擇吃壹點生姜來緩解。
8、喝熱水
喝熱水對於緩解肚子疼也有壹定的效果，這是因為肚子疼很可能是肚子周圍的肌肉痙攣而引起的，喝壹些熱水有助於讓肌肉松弛，對於緩解肚子疼是特別有好處的。
肚子疼有許多的原因，以上這些只能作為壹些應急的方式去處理，如果想要讓肚子不再如此疼痛，那麽壹定要去醫院裏檢查壹下，是否是身體出現了壹些問題，這樣子才是對自己最大的負責，也能夠讓自己的健康達到壹個最好的狀態，做到早發現早治療。