與南瓜相比，南瓜子往往被人們忽視。殊不知，這些小南瓜子不僅非常好吃，還含有很多保健功效。
它可以幫助增強妳的新陳代謝，有效治愈妳的身體，提高妳心臟的健康水平，改善妳的情緒，幫助妳睡眠，保護妳的骨骼，預防癌癥，消除腎結石，緩解炎癥，提高免疫力，抵抗寄生蟲，排除體內毒素。對於想增肥的人來說，南瓜子也是可以的！
南瓜籽油
南瓜子油還被食品專家譽為綠色黃金，可見其營養價值之高。最著名的療效是前男性前列腺疾病，這是由於前列腺中鋅含量的降低。南瓜籽油富含鋅，經常食用可以補充人體的不足。此外，它含有植物甾醇，對腫脹或虛弱的前列腺有益。而且南瓜子油富含大量的維生素E，不會輕易變質。
南瓜籽油對健康的益處
抗氧化活性
癌癥是人類疾病中最嚴重的疾病，我們壹直在尋找方法減少患這種可怕疾病的機會。南瓜籽油中含有大量的抗癌成分，包括酚類化合物——經給予南瓜籽提取物的受試者證明，它能有效清除體內的自由基。自由基是細胞代謝的副產物，會導致壹系列疾病，包括癌癥！此外，南瓜籽油對緩解前列腺肥大的癥狀有明顯的幫助，主要是因為它的利尿特性。這可以保持前列腺的健康，前列腺是男性患癌癥最常見的部位之壹。
寄生蟲
南瓜子長期以來壹直與抗寄生蟲活動有關，傳統上用於消除體內的絳蟲和其他危險的寄生蟲。對於最容易受蟲子侵害的孩子來說，南瓜子油不僅是美味的零食，也是那些蟲子在體內的重要防線。
炎性關節炎
據相關研究表明，南瓜籽油具有抗炎作用。炎癥往往是各種營養缺乏的結果，包括蛋白質、各種維生素和礦物質。關節炎等炎癥性疾病會使人感到虛弱，所以要給妳的身體補充大量優質蛋白質，以維持組織的健康和修復。此外，大量的抗炎化合物也會阻止這種情況的發生。南瓜籽油與減少炎癥和緩解關節炎引起的疼痛有直接關系。
腎結石
南瓜籽油是體內毒素的克星，因為它具有利尿特性和抗氧化活性。此外，還能促進血液循環，提高肝腎的代謝率。尿酸和其他毒素被排出體外，這意味著它們不能積累成腎結石的疾病或其他疾病，如痛風和關節炎。南瓜籽油促進腎臟健康，幫助身體從上到下排除毒素。
身體新陳代謝
當我們身體的所有器官都高效健康地運轉時，我們的身體機能就處於最高水平。需要在飲食中攝入穩定充足的蛋白質含量，因為蛋白質的主要成分氨基酸作用於人體的日常代謝。沒有這些必需的氨基酸和蛋白質，我們的身體將不再發揮作用，我們將變得虛弱、無精打采、不健康、遲鈍和疲憊。南瓜籽油是優質的蛋白質來源，含量高達30%。壹勺南瓜子油含蛋白質12g，約占蛋白質每日需要量的25%。
焦慮和失眠
如果妳經常感到緊張，壹勺南瓜子油可以讓妳平靜下來，高枕無憂。南瓜籽油富含鎂和色氨酸，具有鎮靜和舒緩的作用，有助於妳獲得良好的睡眠。
骨骼健康
南瓜籽油很受歡迎，因為它能改善骨質疏松癥。其高含量的鋅、鈣、銅和各種其他礦物質可以增加骨密度。研究表明，堅持吃南瓜子可以減少骨骼虛弱和骨質疏松。
膽固醇和心臟健康
植物甾醇是南瓜籽油中壹種獨特的有機化合物，它與降低低密度脂蛋白膽固醇水平直接相關，可以防止血栓和動脈粥樣硬化，從而降低心臟病發作和中風的風險。另外，銅含量高可以增加體內的紅細胞數量，提高血管的血氧含量。再加上鈉含量低，可以降低血壓，增強心臟健康，因此南瓜籽油被視為壹種寶貴的心血管助推器。
南瓜籽油的適宜人群和禁忌人群
1.適宜人群:精力不足、性功能減退、疲勞乏力者，腎虛血虛者，前列腺疾病患者，高血壓、高血糖、高血脂患者，泌尿系統炎癥患者。
2.禁忌人群:目前沒有特別的禁忌人群。
PS:健康的鮮榨南瓜籽油，適合所有人群~
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